Ahogy Freshen lélegzet

Fogmosás. Alkalmazni fluoridos fogkrémet elektromos vagy kézi fogkefe puha sörték. Tartsa a kefe szögben és a fogmosás puha rövid mozdulatokkal. Tisztítsa meg a felületet a fogak, valamint a helyeket, ahol a fogak csatlakozzon az íny. Fogmosás naponta kétszer, legalább 2 percig. [1]

Tiszta fogak fogselyem. Vágjuk körülbelül 40cm fogselyem. Tekerd fel a menet a mutató és középső ujját a bal és a jobb kéz, így csak 3 cm-es szál. Helyezze be a fogselyem a fogak között és a gondos mozgások kaparja lepedéket. Swipe szálat íny a fog csúcsáig. Tiszta minden fogat helyzetének megváltoztatásával a fogselyem. [2]

Kenje meg a nyelvét. Vegyünk egy nyelv lehúzó, és betette a hátsó a nyelv, majd óvatosan nyomja. Töltsön lehúzó előre a nyelv hegyét. Szükség esetén ismételje meg. Nézd, ne dugjon egy lehúzó túl messze, hogy ne megfojtani. [3]

Tiszta fogsor. Vegyünk egy kefe puha sörtéjű és fluoridos fogkrémek eltávolítani ételmorzsák fogsor. Tiszta őket, mint a normál fogak. Plakk eltávolítása felhalmozódása, áztassa a fogsor éjszakán egy speciális oldattal, majd alaposan tisztítsa meg. [4]

Szájöblítő folyadék szájvíz. Meghozatala előtt szájvíz öblítse le a fogak tisztítására és a szájat vízzel. Pour néhány folyadék az üvegben sapka szájvíz. A folyadék mennyisége függ a gyártó utasításai szerint. Ne hígítsa a folyadék, kivéve, ha azt az utasítást róla. Öblítsük szájöblítő 30 másodpercig. Ezután kiköp a folyadék a mosogató, és nézd, ne nyelje le.

Változtasd meg a fogkefét. Ellenőrizzük a sörték a fogkefével, annak meghatározására, hogy kopottak. Néhány fogkefe egy színes kijelző, amely lehetővé teszi, hogy meghatározza, hogy cserélje ki a kefét. Vásárolja fogkefét vagy fej 3-4 havonta. Változtasd meg a fogkefe gyakrabban, ha azt észleli, hogy elhasználódik gyorsabb. [5]

Menni a fogorvoshoz. Hogy egy találkozót a fogorvos tisztítás vagy vizsgálat. Mondd el a fogorvoshoz, hogy van rossz lehelet, és megtudhatja, hogyan kell megjavítani. A fogorvos határozza meg a következő fogadás. A fogorvos előírhatja a következő módszer után 3-6 hónapig vagy tovább. [6]

Elkerüljék az élelmiszer, hogy létrehoz egy szúrós szaga. Csökkenti a fogyasztást a hagymát és a fokhagymát. Az illata hagymát és a fokhagymát a szájban marad egy pár órát. Azt is bejut a véráramba, ami azt jelenti, hogy a kellemetlen szag része lesz a levegőt. [7]

Ne egyen savas ételeket. Csökkentse a savas élelmiszerek. Ezek közé tartoznak a citrusfélék, a kávé, csokoládé, üdítő és fűszeres ételeket. [8] A savas élelmiszerek okozhat savas reflux, ami viszont rontja az levegőt a szájban. Vegye OTC antracit és ne feküdjön le közvetlenül étkezés után, ha nem változtat az étrendjén. [9]

Dobja ki a kemény diéta és az éhezés. Egyél rendszeresen a nap folyamán. Ha fogyókúra, enni kis adagokban. Egyél nyers gyümölcsök és zöldségek természetes megszabadulni okozó baktérium rossz lehelet. Megtagadása enni sokáig vezethet rossz lehelet. [10]

Igyál sok vizet. [11] Igyon egy pohár vizet, amint felébredsz, helyreállítása vízháztartás alvás után. Minden nap, inni 8 pohár vizet. A nyál segít megelőzni a rossz lehelet, fontos, hogy a szád nedves marad, és a test - egészséges. [12]

Chew a fogínyt, étkezés után. Ha evés után nem tud fogmosás, majd kérődzik cukor nélkül. Rágógumi elősegíti nyáltermelés, ami nem lesz egy rossz szagú baktériumok és a rossz lehelet. Gum és pénzverdék tartalmazó cukor elbomlik több rossz szagú, növelve a baktériumok száma a szájban. [13]

Leszokni a dohányzásról. Elvetése minden dohánytermék termékek, például cigaretták, csövek és a szivar. A dohányzás károsan befolyásolja az íny és okozhat parodontitis, ami miatt van rossz szájszag. Ha nem tud kilépni, legalábbis kapcsolja le a elszívott cigaretták számát. Ez segít egy kicsit javítani a légzés, akár teljesen megszabadulni a szag még mindig nem sikerült. [14]