akadályverseny gépek

Az elején a megjelenése ez a fajta tartozik 1837 Előzményei kami volt keresztezéséből legyőzése természetes és mesterséges pre-kötő korlátok. Ez az első alkalom ezek az események zajlottak Angliában. A programban az olimpiai akadályverseny szerepelt 1900-ban Párizsban, és végezzük két távolság -. 2500 és 4000 méter verseny, a parttól 3000 m-es első megrendezése 1920-ban Antwerpenben.

A torony-CHEZE futók mind a hét kört az akadály magassága 91,4 cm a pályán, és egy - előtt a gödör vízzel (összesen 35 akadály). Azoknál a nőknél, a magassága az akadály - „6,2 cm, a teljes - 23 akadályokat. Akadályok pre-höz egy álló akadályok fa, minden egyes tömeg - „-100 kg futók lehetne taszítja őket egy olyan előke-elzáródás - egy fordított T betű a profilt. Hosszúság - 396 cm.

Futás technika közötti akadályok azonos technikával hosszútávfutás. A lépések száma közötti akadályok pro önkényes, függ az egyén futók. 6 -8 crossover, hogy számos akadályt második ukorachi Vaeth lépéshosszt gyakoriságának növelése a lépéseket, teljesítő egyfajta „on-Run Games” akadályon.

Technika akadályok leküzdésében is nagy jelentőséggel bír a végeredményt, különösen akkor, ha a versengő egyformán erős versenyző. A különbség futás a 3000 m akadályverseny, a sima járású Kim 3000 m van a legtöbb sportoló 30. Leküzdeni az akadályokat megengedett semmilyen módon. Korábban az akadályok leküzdése támogatásával a kezét, támaszkodva egyik lábát. A modern technológia bebizonyította, hogy a leghatékonyabb módja az akadályok leküzdése - akadály pályán.

Technika leküzdeni az akadályokat a női 3000m jelentős, de annyiban különbözik a hagyományos technikával gát fut: futás sebessége kevesebb, nincs külön ritmust a lépések, nincs szükség, hogy felszámolja a steady-sti akadályt mozgásteret 6-10 cm, valami nem árt a lábát. A sportoló meg kell birkózni, mint a technológia barrier lépést, lehetőleg mindkét lába és a technika akadályok leküzdése rálépni az egyik lábát, hogy felszámolja a gödör vízzel. Pozíció taszítás a hagyományos előre akadály belül átlagosan 130-140 cm, a díj-Leniye barrier történik a régióban 110-100 cm-nPróbáljon C fáradtság a távolság távon a következő paraméterek csökkenti :. Alsó minősítési sportoló, a jön előtt ez a csökkenés paramétereket.

Technika akadályok leküzdése lépésre gátat hasonlóan a Nike-leküzdeni akadályokat a női 400 méter, ami RASSC-out korábbinál felett. Ezért nagy hangsúlyt fektetünk a technológia, hogy felszámolja a gödör vízzel.

Leküzdése akadály „átlépés” kevésbé hatékony, és megteszi-nyaetsya korai szakaszában a képzés és leküzdésében jól átmossuk. Sportolók, akik nem rendelkeznek jó koordináció mozgások, amelyek a rossz rugalmasság és mobilitás a csípő Soest szigetek -ról nehézség mastering a technika gát fut fel, használata, így egy utat leküzdeni ezt az akadályt, és elérni a magas eredmények (ábra. 43).

Leküzdésében a gát „előrehajló” a fő feladata a sportoló - nem veszít sebességet, amikor áthalad a gáton. Baie-gun lendkerék helyezi a lábát az akadályt az egész láb, láb hajlított térd, medence közelebb a sarok és megy át a gáton a lehető legalacsonyabb. Aztán a második, miután elhaladtak a gát OCM SVOCs-csont egyenesbe támasztószárában több előre taszítás Vayas azt a gátat. Jog láb vonul, vagy a medence mögött kissé OCM mozgás, vagy kissé oldalra. után körülbelül

séta, kocogás gát lábát aktívan terjesztett elő a száz vitsya a támasztó láb után centrifugális taszítása akadályhoz-megtölti a futó lépésben a futó mozog a normális ütemben. Fontos, hogy nincsenek nagy függőleges oszcilláció OCM amikor áthalad a gáton. Amikor közeledik a gödör vízzel második Vaeth kismértékben emelkedett haladási sebesség, „behatolás” egy akadályt. Annak érdekében, hogy felszámolja a pre-elzáródás neki üzembe erős jogging láb, hogy könnyebb elvégezni a folytatásban az egész gödör vízzel. Legyőzése a lyukat vízzel, futó hordoz hangsúlyosabb taszítás támaszlábát gát felfelé - előre. Erre azért van szükség annak érdekében, hogy a megközelítés a lehető legközelebb a túlsó szélén a gödör vízzel. Kirakodás helye gyalog lendkerék, majd sportok műszakban gyorsan vesz két csapágy helyzetben, forgalomba jogging láb közel a lábát a lendkerék, majd átvált egy normális ütemben.

Futás technika az akadályokat a nők nem különbözik a férj-CIÓ technológia, de minden egy kisebb tartományt, kevesebb akadály magassága és kevesebben. Este kormányzati, tekintettel a fizikai, a nők vypol-nyayut ilyen távon kisebb intenzitással, néhány életközösség-mechanikai tulajdonságokkal rendelkeznek.

Ellenőrző kérdések és feladatok

1. Mik a hasonlóságok és különbségek a technika és a technológia oega járni?

3. Melyek a dinamikus és kinematikai szerkezete futótechnika és mi a kapcsolat?

4. Melyek a fő különbségek a művészet távon a távolságtól függően hosszát.

6. Mik a jellemzői a dob és a kezdeti gyorsulás?

7. Magyarázza átviteli berendezések és fogadása a stafétabotot.

9. Tekintsük a technika akadályok leküzdésében.

10. Milyen hasonlóságok és különbségek vannak a művészet gát fut, és leküzdeni az akadályokat mind a férfiak és nők?