állványok lejtők
Sikeres elsajátítását technika lejtők lehetővé teszi, hogy gyorsan és biztonságosan mozog kemény terepen, miközben séta, túrázás és a sífutás versenyeken. Maximális sebesség a lejtőn függ csökkenti a bárban. Nagymértékben befolyásolja a meredeksége a lejtő és a hossza a csúszó feltételek és állomány minőségi.
A leggyakrabban használt süllyedés a föld (középen) áll (ábra. 24). Ez kevésbé fárasztó, és lehetővé teszi vypol szál futtatása közben bármilyen más technikák (fékezés, esztergálás). A közvetlen leszármazottja a fő síléctartó elhelyezni a 10-15 cm-re egymástól, lábak enyhén behajlítva a térd, test kissé előrehajolva, karját lefelé és kissé visszavont előre kibír (biztos, hogy vissza gyűrűk) nem kapcsolódnak a lejtőn. Stabilitásának növelésére az egyik láb push-im- 10-20 cm szerk. Basic állvány biztosítja a legnagyobb bajusz-fenntarthatatlan ereszkedés közben.

Olcsó állvány (ábra. 25) kerül alkalmazásra, egyenes, sima és borított lejtők, amelyek megkövetelik a maximális sebesség

származású. Ebben a helyzetben, az együttes lustaság erősen hajlított törzs és előrehajolt, ru-ki is előrenyúlóak, lock-minute elhagyjuk és préselik. Ski-nick az állványra úgy kellően áramvonalas hornyolt és jelentősen csökkenti a légellenállást. On-sokoy értékelné néhány nem helyes mozgás vagy tegye-CIÓ is jelentősen befolyásolja az előre stizheniyu maximális sebességét a feltételeket.

Így még az irányt visszahúzási a könyök bizonyos whisker-loviyah zársebesség csökkenti a 5-10%. Azonban hosszan tartó használata nagyon alacsony rack sífutás nem mindig TSE-célszerűség. Egyrészt, csökkenti az ellenállást, mert a romló lehetőségeket értékcsökkenés lejtőn érdesség, és nincs szükség a többi láb izmait. Ez nem teszi lehetővé, hogy továbbra elindítása után egy lelkes küzdelem a pályán sífutás.

praktikus: Túl ve szembe veszteség a sebesség, és az előre lejtő leküzdésében szabálytalanságok túl nehéz.
Állvány többi (ábra. 27) változik alul- ^ fennmaradó hosszát, és egy még lejtőn. Ez lehetővé teszi, hogy egy kis pihenés, hogy az izmok a láb és a hát. Ebből a célból számos sí-nick kiegyenesíti a lábait, előrehajol és felfekszik alkar combok. Ez egy kevésbé soprotiv Lenie levegőt, mint a fő ábra. 27. Descent rack rack rekreációs és szabadidős létesítmények és
helyreállítási légzés jobb; Azonban a stabilitást az ütközés esetén néhány dudorok rosszabb.
Képzés mindenféle állványok kezdődik sík terepen. Túlzott a tanár a show után teljesítenek sima származású uncool th (4-5 ° C) lejtőn a rövid szakaszon. Hótakaró kell ápolt, de nem ledenist. Fokozatosan egyre nagyobb meredeksége a lejtő (10 ° C), de lényegesen meghosszabbítja a lejtőn nem. Csak miután a diákok biztosan leszáll ezeken a lejtőkön, akkor lépni több meredek és hosszú. A fő feladat -, hogy tanítani egy magabiztos származású nagy sebességgel. Posta pennost feladatok összetettsége kialakítja a rack-lejtők, elkerülhetők legyenek az esések és sérülések és a bizalom leküzdeni a félelem a sebesség és a meredeksége lejtőkön.