Ananász (beleértve az ananászt infúziót), egy hatékony eszköz a fogyás különösen ananász
Hasznos tulajdonságai Ananász diéta
- Alacsony kalóriatartalmú - 50 kcal 100 g
- 86%, ez a termék a víz, amely gazdag vitaminokban, szerves savak, kalcium, magnézium és egyéb tápanyagokat.
- Egzotikus gyümölcs gazdag kálium, eltávolítását megkönnyítő felesleges folyadékot a szervezetből megszabadulni az ödéma és a vérnyomás normalizálására.
- A ananász sok oldhatatlan étkezési rost, bél tisztító toxinok.
- A készítmény a gyümölcs tartalmaz tripamin és a szerotonin, amely küzd a depresszió és javítja a hangulatot.
- A gyümölcs tartalmaz egy komplex proteáz enzimek, amelyek hozzájárulnak a felosztása és emésztését.
Ananász fogyás tényleg működik gyorsan és hatékonyan. Egy böjt nap gyümölcsök menteni egy kilogramm túlsúly.
A árnyalatok ananász fogyasztás fogyás
Tartós használata az ananász, mint egy termék mono-étrend elfogadhatatlan, mert a káros hatások a gyomor és a fogzománc. Hogy a súlycsökkentés helyes kiegyensúlyozott alacsony kalóriatartalmú étrend, és gyümölcsöt tartalmaznak, mint egy további komponenst.
Ahhoz, hogy egészségének megőrzését fogak, Minden fogadás után az ananász kell öblíteni a szájat.
Előnyök friss gyümölcs
A legegészségesebb módja az evés ananász - enni friss egész nap, különböző fázisokra oszlik. Vágjuk a gyümölcsöt tároljuk rosszul, még a hűtőben, a fagy, és nem fosztja meg szinte az összes hasznos tulajdonságait és ízét. Friss gyümölcs lehet enni, miután a fő étkezés 5-10 perc alatt. Ezen kívül a gyümölcs jól megy zöldséges saláták.

befőttek
Konzerv ananász fogyás nem alkalmas, mert a szirup, amelyben a gyümölcs tartalmaz nagy mennyiségű cukrot. Abban az ilyen termék minden esélye megvan, hogy a felesleges zsírt. Ugyanezen okból nem alkalmas konzerv gyümölcslé. Még a fellendülés nem lesz hasznos, mivel a pasztőrözés értékes anyagok ital meghalni.
friss gyümölcslé
A friss gyümölcslé, ebben az esetben a szervezet meg van fosztva értékes rost. Azonban az ilyen italokat is, de csak felváltva szelet ananász. Juice kell elkészíteni közvetlenül a felhasználás előtt, mint az összes előnyös tulajdonságait megtartja csak fél óra.

Szárított vagy napon szárított ananász
Energia értéke szárított nyalánkság - 350 kcal 100 g termék van egy elég magas glikémiás indexet, ami mozog 55-66 egység, mert a mi növeli az étvágyat. De a szárított gyümölcsök tartósított szövetet, normalizálja a bélműködés, és elősegíti a koleszterin eltávolítását a szervezetből. Ezért során az étrend néha kényeztetni egy szelet ilyen terméket, ha azt szeretné, elviselhetetlenül édes. Emberek túlsúlyosak vagy a cukorbetegség, fel kell adnia a szárított ananász.

Az összes fenti igaz szárított gyümölcsöt. Mindkét kezeli kell tárolni szobahőmérsékleten egy lezárt csomagban a fedél alatt. De a szárított termék eltarthatósága akár két év, és a napon szárított kell enni egy éven belül a gyártás időpontját.

kandírozott ananász
Kandírozott ananász biztosan nem tesz jót a szervezetnek az ember, több okból is:
- Először is, forralunk cukorral, és így megölte az összes értékes anyagokat;
- másrészt gyakran vannak színezékek és illatanyagok ezekben a termékekben.

Ananász-kivonat a fogyás
Ananász-kivonat - egy étrendkiegészítő közvetlenül az azonos gyümölcsöt. A termék áll rendelkezésre szirup formájában és tabletták. A tagadhatatlan előnye, hogy a második formája az extraktum ebben az esetben nem sérült fogzománcot, és nem irritált szájnyálkahártyán. A fő hatóanyag itt az enzim bromelain hasítja azokat a fehérjéket. Az extraktumot a következő tulajdonságokkal:
- Ez segít a felszívódását fehérjék, bontással őket aminosavak;
- csökkenti az étvágyat;
- Ez enyhe hashajtó hatása van;
- javítja az anyagcserét;
- Erősíti az immunrendszert.
A gyógyszer segít a testsúly csökkentésében miatt normalizálására emésztést és az anyagcserét. Ő különösen ajánlott olyan betegeknél, akik túlsúlyosak. A gyártók azt tanácsolják, hogy összekapcsolják az ananász kivonat fogadáson fehérjetartalmú diéta.

Ellenjavallata a gyógyszer:
- érzékeny bármely a komponensek;
- Terhesség és szoptatás ideje alatt.
Ananász likőr alapú vodka diéta
Különös figyelmet kell fordítani a ananász likőr, ami készült friss gyümölcs és vodka. Egyesek azt állítják, hogy az ananász likőr - egy nagyon hatékony eszköz a fogyás, és annak használatát követő hét napon belül lehet menteni három kilogramm túlsúly. A többiek, az azt jelenti, nincs hatása. Vodka segít megőrizni az összes előnyös tulajdonságait az ananász, de önmagában egy magas kalóriatartalmú élelmiszerek. Energiája érték 235 kcal, 100 g Ezért nem ajánlott használni az eszközt hét napnál hosszabb. A tanfolyam lehet ismételni legfeljebb három alkalommal egy évben.

- gyorsabb emésztést;
- felgyorsítja az anyagcserét,
- vérhígítók;
- a vérrögök feloldásában;
- immunitás fenntartásához.
Ananász infúzió nem fér minden, mert alkoholt tartalmaz. Az ital ellenjavallt:
- terhesség alatt
- szoptatás ideje alatt;
- ember hajlamos alkoholizmus;
- allergia bármely összetevőjével tinktúra;
- a betegségek jelenlétét a gyomor-bél traktus, különösen, ha azok kíséri magas savtartalma.
Főzni eszközök
- Ananász vágott pamacs, héja alaposan leöblítjük meleg folyóvízzel ecsettel.
- Vágjuk a gyümölcsöt kockákra a héj és a mag.
- Őröljük gyümölcs daráló vagy egy turmixgépben, amíg egyenletes szuszpenziót állapotban.
- Vigyük át a kapott masszát egy üvegedénybe, öntsük vodkát és keverjük.
- A fedél, távolítsa el az infúziót hűtőszekrényben.
- Ragaszkodjon inni hét napig.
Hogyan kell használni a tinktúra
Az infúziót kell fogyasztani egy evőkanál naponta háromszor 15 perccel étkezés előtt. Természetesen - 7 nap. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy az ananász likőr értékelés fogyás ellentmondásosak. Ezért meg kell mérlegelni előnyeit és hátrányait, mielőtt ezt a módszert választja a fogyás.
ananász diéta
Variációk diéta ananász sok, de a legtöbb általános elveket egyesítjük.
Az alapelvek étrend alapján ananász
- Tört teljesítmény. Étkezések számának - legalább négy nap, és az összeget a személyre egyenlőnek kell lennie egy üveg. Szükség van minden 2,5-3 órán át. Éjjel, akkor jobb, hogy ne merüljön az élelmiszerekben. Az utolsó étkezés legyen legkésőbb 3 órával lefekvés előtt.
- Ügyeljen arra, hogy igyon 1,5-2 liter tiszta vizet naponta étkezések között.
- Mérsékelt testmozgás során diéta: hosszú séták, futás és könnyű gyakorlatokat.
- Jön ki a diéta, nem tudja elkerülni a túlzott evés. Tól zsíros ételeket és a finomított szénhidrátok kerülni kell.
- Az alapot a diéta során a diéta ananász legyen sovány fehérjét étel: főtt csirkemell, párolt hal, és így tovább.
Három napos diéta
Átlagosan egy ilyen étrend elveszíthetik 500-700 gramm naponta. A technika nem éhes és jól tolerálható. A gyakorlatban ez lehet havonta egyszer.
Táblázat: Az ajánlott menü a három napos diéta ananász
- 3 evőkanál durva zabpehely;
- 1/2 csésze természetes joghurt;
- 2 gyűrűcske friss ananász;
- egy csipet vanília kivonatot.
Valamennyi hozzávalót kombájn és a keverék felhasználásával egy mixer.

hét diéta
A diéta alapja ananász, amelynek célja a hét nap, lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a 4-5 kg túlsúly.
A alapján heti étrendet is eltarthat már tárgyalt a menü 3. és 5. napon. A funkciók a diéta:
- napi fogyasztása egész friss ananász;
- Kötelező jelenléte protein termékek, gabonafélék és zöldségek;
- Minden ételt kell készíteni só nélkül;
- megengedett főzéssel: gőzölés, sütés a kemencében, forró vagy párolás.
Opció ananász és papaya
Szerelmesek az egzotikus kiegészítheti ananász legkevésbé hasznos tengerentúli gyümölcs - papaya. Mindkét termék alacsony kalória, és magas a rost túlnyomórészt víz. Továbbá, papaya tartalmaz speciális enzim - papáin hasítja fehérjék aminosavak esetén.

A papaya egy erős allergén. Mielőtt rátérnénk a gyümölcs a diéta, meg kell próbálnia egy kis darab gyümölcsöt és néhány nappal megfigyelni az állam a szervezet. Ezen túlmenően, papaya fontos, hogy válasszon: az élelmiszer fér egyetlen gyümölcs, sárga vagy „vörös” rózsaszín oldala.
Ezt a diétát akkor hagyjuk állni három napnál tovább. Fogyás lesz legfeljebb két kilogramm.