Asparagus - hasznos tulajdonságokat és kalorikus

Asparagus - egy sokoldalú növény, amely lehet használni, hogy tervezzen egy csokrot, a készítmény a különböző kulináris, valamint gyógyászati ​​célokra. Hasznos tulajdonságai ismertek Spárga Pocono az évszázadok során.

A napokban az ókori Egyiptom (3000 ezer évvel ie) a növény oly nagyra, hogy a kép készült, hogy a műemlékek. Azokban a napokban, a spárga hígítottunk kulináris és gyógyászati ​​célokra. Előnyök Spárga már többször leírt fennmaradt értekezések a tudósok az idő. És a lakók az ókori Róma nő meg a telek, valamint a modern kertészek és zöldség termelőknek.

kémiai összetétel

Spárga kiváló forrása a vitaminoknak, ásványi anyagokat, fehérjéket, szénhidrátokat és egyéb hasznos vegyületeket. A összetétele a gyökerek és hajtások vitaminok A, C, B, E és K Ezen kívül tartalmaz folsav, mangán, réz, kálium, élelmi rost, kumarin, karotin, tiamin, riboflavin, és más tápanyagok és ásványi .

Kalóriatartalma spárga

Kalória Spárga alacsony. A 180 gramm apróra vágott főtt terméket tartalmazott 39,6 csak Calla. Közülük 8 g - szénhidrátok 4,4 g - a teljes fehérje és 0,2 g - zsírok.

Hasznos tulajdonságai spárga

Az anyagok hatásának teszik ki a spárga, beszélhetünk a hatását a termék az emberi szervezetre. Mindenki tudja, hogy a szénhidrátok hatékony energiaforrás. Ők biztosítják a hatalmas energia, valamint a hatalom. Annak ellenére, hogy nem egy kis kalória ez a termék is tartalmaz nagy mennyiségű szénhidrátot, ami azt jelenti, hogy képes biztosítani a szükséges díjat a napi munka erőt az emberi test.

Különös figyelmet kell rendelkezésre állnia spárga szaponinok. Ezek az elemek irritálhatja a gyomor, amely fokozott mirigyszekrétum, ami viszont hozzájárul a cseppfolyósító a köpet. Miáltal a hörgők képesek kell tisztítani a nyálka, ami a hörgők fa.

Összegezve a fenti, érdemes megjegyezni, hogy a spárgát jótékony hatással van az idegrendszerre, a szív, erek, a vér állapotát, a máj és a vese, segíti broncho-pulmonáris rendszer és segít tiszta a szervezet a toxinok. Ezen túlmenően, bizonyíték van arra, hogy a termék jó az urogenitális rendszer, és segít erősíteni a férfi potencia.

Ellenjavallatok spárga

Annak ellenére, hogy az összes előnyös tulajdonságait spárga, ez a termék, mint a többiek, létesítő ellenjavallat. Nem szabad használni az élelmiszer számára, akik túlérzékenyek az anyagoknak az üzem. Az ilyen emberek lehet kezdeni egy egyszerű csalánkiütés, érintése a spárgát.

Tekintettel arra, hogy a termék izgatja a nyálkahártya a gyomor, akkor nem ajánlott szenvedő betegek akut gyomor-bélrendszeri betegségek. A gyakori használata a spárga nagy mennyiségben vezethet a diabétesz kialakulását.