Avokadnaya diéta fogyás, hogyan kell enni avokádó fogyni a has, és vélemények

Avocado - egy egzotikus gyümölcs egy nagyon különleges ízét. Ez nem meglepő, hogy Magyarországon ez a gyümölcs nem népszerű - ez csak nem tudom, hogyan kell kiválasztani, így kell enni éretlen gyümölcs teljesen érett, vagy a bolt polcain. számos hasznos tulajdonságokat eredményeznek javára avokádó - a gyümölcs segít a fogyásban. Avokadnaya diéta fogyás nagyon népszerű - ez annak köszönhető, hogy a hasonlóság az egzotikus, például a népszerűsége ananász diéta.
Az előnyök a fogyás
Hasznos tulajdonságai avokádó a fogyás áll a következő jellemzők:
- a magzat a magnézium és a kálium, amelyek megszabják az elején metabolikus folyamatok a test sejtjeiben;
- részeként számos biológiailag aktív anyagok - hozzájárulnak a telítési oxigén a sejtek, és ez a pozitív hatás a zsír sejtek;
- avokádó gyorsan csökkenti a koleszterinszintet a vérben - a gyümölcs helyett lehet használni az ajánlott potenciális gyógyszerek;
- a cellulóz avokádó tartalmaz sok növényi zsírok - összetételük, vannak olyan aminosavak, amelyek átalakítani a meglévő zsírsejtek energiává a normális működését a szervezetben.
Ez fontos: Avokádó allergén élelmiszerek, így enni is nagy mennyiségben tilos azok számára, akik a hajlam, hogy a fejlesztés az élelmiszer-allergia.
Előnyök és hátrányok az étrend
Az előnyök avokadnoy étrend az alábbi adatokat tartalmazza:
- alkalmazott erő lehet szinte mindent, kivéve a terhes nők, az idősek és a rákos betegek;
- fogyás könnyen tolerálható, mert a gyümölcs gyorsan töltse fel és sokáig nem érzik az éhség;
- Sok főzés receptek alapján avokádó - ez desszertek és szendvicskrémek (megengedhető csak a teljes kiőrlésű kenyér), és még az első tanfolyamok.
A hátránya az étrend támogatja a tilalmat hosszú távú alkalmazásra avokádó - mono-diéta váltja anyagcserezavar, így a legjobb, hogy egy egyszerűsített változata az áramellátás.
érvénytelen az élelmiszer
Avokádó segít a fogyásban - felhasználók által jelentett, hogy a nap lehet állítani az 1 kg túlsúly. Az adatok azonban elérhetők, figyelembe véve a reguláris képzés. Sok diéta, amelyek mindegyike célja a mindennapi használat akár 1400 kcal. Attól függően, hogy a hatalom a korábbi választják maguknak a leghatékonyabb diéta használni avokádó.
szigorú mono-diéta
Megengedhető idő betartása mono-diéta - nem több, mint 3 nap. Ez idő alatt, akkor elveszíti akár 5 kg túlsúly jelentősen csökkenti a hangerőt a has, a csípő és a lábak. Menü áll napi fogyasztása gyümölcsök összege 5 db. Fontos, hogy tartsa be a szabályszerűségét ételek - nem szakítja meg több, mint 2 óra. Megengedett termékek vannak osztva egyenlő részre, és elfogyasztott minden 2 órán át. Ez is egy nap inni legalább 2 liter vizet. A víz lehet helyettesíteni gyógynövény vagy zöld teát. Éjjel, ihatnak egy főzet a csipkebogyó, vagy egy csésze joghurt sovány.
Ez fontos: Rendszeres használata avokádó fontos betartani egy ivó mód - kell inni legalább 1 liter tiszta víz. Fontos az is, hogy inni vízhajtó teák a jobb eredményeket.
Egy gyömbér
Egyél avokádót, és hagyjuk csak egy ételt, ami szintén egy pozitív és érezhető hatása az ábrán. Itt is, mint a leghatékonyabb lehetőség teljesítmény bocsátanak diéta avokádó és a gyömbér (természetes és dörzsölni finom reszelő).
Részletes menü jelenik meg a táblázatban.
Próbáltam ezt a diétát, hogy pontos legyek - kezdett próbálni. De soha nem volt képes legyőzni ellenszenvét avokádó, sajnos. Így - nem működik nekem vele. A rajongók általában.
Odamentem ezt a diétát, avokádó nagyon sok, akár különböző saláták gyakran adhatok rá. Túlsúlyos ment gyorsan, de a hatékonyabb én kizárták a diéta minden szénhidrátot.

