Avokádó gyümölcs, az öröm az élet

Az íze avokádó.
Érett gyümölcs íze hasonlít a friss vaj némi tört zöld és a dió. És a következetesség hasonló avokádó olaj. Ez könnyen nyúlik még püré egy villával.
Tápértéke avokádó gyümölcs 100 g hús:
- Kalóriatartalom - 118 kcal
- Zsírok - akár 30%
- Fehérje - 1,6% -2,1%
- Az étkezési rost - 3,65 mg
Hagyja, nem félnek a magas kalória és a magas zsír-, mert zsírok nem káros, mivel hozzájárulnak a gyors telítettség, és javítja a szervezet anyagcseréjét. Az avokádó is használják a különböző diéták, valamint a súlycsökkentés érdekében. Szintén ez a gyümölcs cukor nélkül, amely megkülönbözteti például a banán - természetes kálium forrás. És még inkább avokádó kálium, mint a banán, azaz és nagyobb haszonra.
Vásárolja érett avokádó egy jobb nap vagy egy nap étkezési hasznot belőlük maximális. Érett gyümölcs legyen puha és enyhén olajos tapintású, akkor nem kell folyamatosan a bőr és sötét foltok - jeleit észleli.
Lehet vásárolni avokádó előre egy pár napra, de úgy dönt, szilárd és tökéletesen egész gyümölcs. Tedd a hűtőbe, ahol dospeyut.
Hogyan tisztítsa meg a avokádó?

Tiszta gyümölcs héja felét. Egy érett avokádó héja könnyen eltávolítható egy késsel, és a hús egy világos színű, fénytől zöld kérget.
Vágjuk szeletekre, és majd szórjuk citromlevet vagy lime leve oxidációból a szegmensek nem sötét, és megőrizzük az előnyös tulajdonságait. Ily módon mentheti a hűtőben hámozott avokádó néhány órát, ha inkább egy zárt tartályban, vagy egy műanyag zacskóba.
Hogyan enni avokádó?
Avokádó gyümölcs elfogadott enni friss, nyers formában. Fagyasztás, hőkezelés, és nem tartozik a hosszú távú tárolás, mivel gyorsan oxidálódik és elkényeztetett, elvesztette a finom íz és hasznos tulajdonságai ennek az egzotikus gyümölcs.

A hús egy érett avokádó használják főzéshez, hideg ételek: saláták, hideg előételek, szendvicsek. Ügyeljen arra, hogy megszórjuk egy tisztított cellulóz citromlével vagy lime!
Avocado is használják vegetáriánus konyha helyettesíti a hús és a tojás feltétlenül hideg ételeket.
Guacamole avokádó.

Mash a hús belőle pürét, sózzuk, citromlé. Felveheti több zöldséget - hagyma, paradicsom, paprika, fűszerek - ízlés szerint és a rendelkezésre állás a kezét.