Az aszkorbinsav

Vitamin „C”, a továbbiakban az aszkorbinsav, az egyik az anyagok, amelyek létfontosságúak a testünk. Szinte minden felnőtt tudja, hogy ez az egyik első szer, ha szükséges, javítja az immunitást. Szinte minden polgár hazánk során legalább néha gyermekkorban annyira aranyos sárga gyöngyök, amelyek kifejezett savanyú ízű.

A hasznos aszkorbinsav

Tény, hogy az előnyöket, amelyeket askorbinku sokkal több, mint erősítése védelmi képességeit a testünket. Ő nagyon pozitív hatást gyakorol minden tulajdonságával, hogy van a központi idegrendszer, hatékonyan serkenti a legfontosabb mirigyek a testünkben - az endokrin, segíti a vas felszívódását szövet és biztosítja a megfelelő szinten a vérképzés illetékes hatóságokat.

Az aszkorbinsav: mi hasznos a nők számára

Nagyon hasznos a nagy dózisú aszkorbinsav tapasztalt dohányosok és nők, akik igénybe minden fogamzásgátlók, az idősek, és egy profi sportoló.

Aszkorbinsav glükóz előnyöket a férfiak

Amellett, hogy az összes többi hasznos tulajdonságait a vitamin „C” ez is egy erős antioxidáns. Lefordítva háztartási szinten, azt mondhatjuk, hogy a recepció askorbinki óriási előnyökkel járhat állandó fáradtság, fogínyvérzés, gyakori betegségek bármilyen, és még a gyengülő potenciát a férfiaknál.

A aszkorbinsav hasznos tablettákban

Szinte minden olyan anyag is jár, mint egy méreg, mint a gyógyszer. Ez határozza meg az azonos dózisban. Ezért, a vételi aszkorbinsav nem kell, hogy messze, túladagolása a termék okozhat diszfunkciók a máj vagy a hasnyálmirigy. Ajánlott adagolás:

• - felnőtteknek 55 és 108 mg per nap;
• - terhes és szoptatós anyák akár 70-80 mg naponta;
• - gyermekek bezárólag évben - 30-40 mg naponta.

Felnőtteknek a megjelenése megfázás, a dózis növelhető idején körülbelül három, és még négyszer, ha a beteg testtömeg nagy (figyelembe kell venni, amikor meghatározzuk a dózis és a szokásos időben).

A hasznos aszkorbinsav drazsé

Persze, ez a legkényelmesebb, gondtalan take vitamin „C” koncentrált formában, vagyis a leginkább zholtenkie labdákat. Azonban sokkal több hasznos használni részeként friss élelmiszerek - gyümölcsök, zöldségek, gyümölcsök és fűszernövények. Ebben az esetben, ha szembe hypervitaminózis nem. Természetesen beszélünk nyersek.