Az előnyök iszik zöldbab jobb receptek

Zöldbab tartalmaz nagy mennyiségű fehérjét, vitaminokat és aminosavakat, amelyek magas érték az emberi szervezetben. Ezért táplálkozási szakember vitte a számos nagyon hasznos termékek, amelyek biztosítják a normális működését az emésztőrendszer. Ez áll a nagy számú étrend (bab monodiet), hogy segítsen megszabadulni a méreganyagoktól.

gyógyító

Az emberek a diagnózis „diabétesz” ajánlott hozzá a babot a diéta, mert tartalmaz arginin. Hasznos nem csak a közös, hanem bab, mert a hüvely tartalmaz fehérjét, gazdag vitamin és ásványi anyag komplex, aminosavak, keményítő. Ez is egy jó vízhajtó: cayenne ételek pozitívan befolyásolja a húgy- és ivarszervi, csökkenti a ödéma ezen a területen.

Jó móka! Cosmetologists is beleszeretett ezzel zöldbab: bekerül a maszkot, hogy megakadályozza a bőr öregedését. A római korban is használják, hogy előkészítse a por.

Egy hasznos összetételét és tulajdonságait a zöldbab

Vörös bab. Előnyei és hátrányai

Vörös bab tartalmaz nagyszámú B-vitamin, különösen gazdag B6-vitamin felelős az immunrendszer, az idegrendszer és a bőr állapotát hüvelyes csírák. Vörös bab áll sok rost. Ez egy lényeges eleme, hogy az emberi test: A WHO azt ajánlja a napi bevitel az ilyen bab legyen kevesebb, mint 30 gramm. Capsicum formában megkönnyíti eltávolítását toxinok, és normalizálja a vér cukorszintjét és ad egy jóllakottság érzését, egy fajta védelmet a szervezet lehet a rosszindulatú daganatok. Szintén előnyös a használata a vörös bab, beleértve tű kifejezve az energiaellátás, amely a szervezet használ lassan.

Figyeljen! Ezen túlmenően, tartalmaz számos faj hüvelyes fehérje, keményítő és egyéb szénhidrátok, valamint közel az összes létező ásványi anyagok, a nagy számú mikro- és makroelemek, vas, elősegíti a kialakulását a vörösvértestek, amely oxigén ellátás sejtek, növeli az ellenállást a fertőzés.

A babot egy csomó kén, így érdemes használni a reuma, bőrbetegségek, bélfertőzések. Hüvelyes hajtások is tartalmaznak a szükséges mennyiségű tirozin, hisztidin, triptofán, arginin, mintegy 9 százalékról 5 százalékra lizin.

A legegyszerűbb módja annak, hogy főzni zöldbab - egyszerűen felforraljuk

Zöldbab. Előnyei és hátrányai

Zöldbab gazdag kén és a vas, rovására a test jobb ellenáll különböző fertőzések, érintő a bél és ellenáll egyéb kórokozók (sejtek oxigénnel telített). Ezek az anyagok elősegítik a gyors gyógyulást, a bronchitis, reuma, bőrbetegségek. Ha rendszeresen enni hüvelyesek étel, a test kevésbé lesz érzékeny, hogy legyőzze az influenza vírus. Cink tartalmazott a babot, normalizálja a szénhidrát-anyagcsere és réz aktiválja a folyamat kialakulásának a hemoglobin.

Az orvosok azt mondják, hogy ez egyfajta bab alkalmas, mint a megelőző szer vesekő betegség, magas vérnyomás, érelmeszesedés, és a ritmuszavarok. Ennek eredményeként számos tanulmány bab alkatrészek, bebizonyosodott cselekvőképességét megnyugtatóan, pozitív hatással van az emésztőrendszer, javítják a májfunkciós, helyreállítása hormonszintek.

Ne feledd! Helyes táplálkozás nem csak azért szükséges a nyáron. Zöldbab tökéletesen kezelhető, így egyszerű receptek a téli segít megőrizni annak tulajdonságait, és élvezni még a hideg tél.

Az emberek szenvednek, gyomorhurut, fokozott savtermelés, gyomorfekély, epehólyag-gyulladás, vastagbélgyulladás nem ajánlott visszaélni hüvelyesek. Az idősebb emberek, akiknek problémái vannak a székek, a terméket kell fogyasztani ritkán, kis mennyiségben.

A bélben hüvelyesek kiváltó puffadás. A folyamat során a főzési hüvelyesek első víz általában leszívatjuk. Használata bab élelmiszer előfordul fűszerekkel (például kapor, bors), ami csökkenti a gázosítás.

érdekes ötlet

Sajnos, sokan úgy vélik, hogy a bab nem érdemel figyelmet. És hiába, mert ez csak a paprika bab nem csinál: növényi pörkölt, ragu, köret, leves, vagy saláta - ez nem egy teljes listát a lehetőségeket. Igyekszünk, hogy megismertessük Önt a legérdekesebb közülük.

Lobio zöldbab egy egyszerű, de nagyon finom étel

Lobio zöldbab - egy eredeti grúz étel, ami lehet, hogy a koronát. Főzés nem kell sok idő, így képes lesz meglepni még a vendég, aki jött váratlanul. Összetevők: napraforgóolaj, hagyma izzó 1, só, bors (őrölt), több kifejtve dió, koriander gerenda és a kapor, 4 kis gerezd fokhagyma és a zöldbab (400-500 gramm). Chop hagymát, enyhén megpirítjuk egy serpenyőben olajjal, ott öntsük a hüvelyesek hajtások. Megjegyzés: Győződjön fűszeres íz és szín segít ragyogást néhány szelet paprika. Fedjük le az edényt fedővel, és főzzük a keveréket, amíg amíg a bab ajánlatot. Só jobb, ha nem azonnal, de pár percen belül, amíg főtt az összes zöldséget. Tankolás dió, fokhagyma és fűszernövények kell mosni, vágjuk apró darabokra, és keverjük össze. A illatos tömeg öntsünk egy kevés olajat, és megszórjuk bors ízlés szerint. Tovább növelve a kapcsolatot zöldséget. Szép táplálékra benyújtásra kész! A készítmény lehet egészíteni a kedvenc fűszerekkel. Például, add kifinomultság komló-suneli, és világos savasság - hámozott paradicsom.
Általában a gyerekek határozottan nem esznek tápláló pörköltek és csak látni a lemez darab zöldséget, hisztéria. Főzni zöldbab oly módon, hogy még a gyerekek is meg kellett kóstolni egy élvezet? Csak add a kedvenc terméket! Nem titok, hogy sok gyerekek szeretik kolbász, így lesz a fő összetevője. Készítsünk 2 sárgarépa és a paradicsom dolgokat, hagyma, 2 evőkanál paradicsompüré, növényi olaj, babérlevelet, fél kilogramm hüvelyes bab és kolbász csomag (350 g). Az utolsó vágjuk apró szeletekre a hagymát, sárgarépát átmennek a reszelő és a paradicsom mentes bőr és durván vágja. A vörösen izzó serpenyőben megpirítjuk a hagymát, amíg áttetsző, megszórjuk ki, és Brown a kolbászt őket. Azok megszűnéséig, előkészíti a tölteléket: sárgarépa pirított, amíg aranybarna. Keverjük a paradicsompüré friss paradicsom, forraljuk 10 percig. Tedd egy serpenyőben minden összetevő és kiegészíti azokat zöldbab egy kis mennyiségű tiszta vízzel. Szezon fűszerekkel és lassú tűzön 25-30 percig. Ez a reggeli energiával, és töltse az erők a nap.
Ha Ön nem egy rajongó a főtt, sült, és nem tudja, akkor egy nagyszerű alternatívája kemencében sült paprika kelbimbó. Összetétel: bab - 1 kg, fokhagyma - 7 szegfűszeg, borecet és a növényi olaj - 2 evőkanál. Sütés alkalmazni a növényi olaj, szépen hüvelyes bab, ráöntjük, apróra vágott hagymát gyűrűk. Fontos: ne hagyja ki a fokhagymát keresztül nyomjuk, ahhoz, hogy vágja félbe és szórás fölött a zöldbab. Ne felejtsük el, hogy sózzuk, borsozzuk. B izzólámpa 200 Celsius fok, sütő Levél a kapott elegyet, és 30 percig sütjük. Alkalmanként keverjük zöldbab, hogy elkerüljék a ragasztás. Végén a kijelölt időszakban, szitálás forró finomság ecet és tálaljuk.

finom előforma

Télen bab lehet takarítani a különböző ételek és saláták. Ezen túlmenően, ez tökéletesen alkalmasak a fagyasztás, úgyhogy azonnal küld egy pár kiló a fagyasztóba. Néhány példa a védelmi kiadós finomság cayenne adunk az alábbiakban.

Üres zöldbab lehet tölteni bármilyen saláta

Szoljánka. Elkészítéséhez 1,5 kg zöld hüvelyes csírák szükséges főzési sós vízben 7-8 percig, majd a barna-vörös-forró serpenyőben kikent napraforgóolaj, további 10 percig. Külön kell megsütjük keveréket 1 kg hagyma és 2 kg káposztát és a sárgarépát. Keverjük össze a hozzávalókat egy serpenyőbe, adjunk hozzá paradicsomlé üveg tömeg és felforraljuk. Mint fűszer, használat bors, só, babérlevél. Félkész szét a tégelyek, sterilizálja 30 percig, roll, és tegyük egy pincében. Zöldbab jobban megmarad egy sötét, hűvös helyen.
Félkész termék. Egy ilyen üres a jövőben lesz képes, hogy bármilyen saláta, vagy előétel. Hüvelyes csírák vágni, hogy a hüvelyes csíkok nem haladja meg a 3 cm hosszú és főzzük forrásban lévő vízben (5 perc is elegendő). Ezután felöntjük vízzel küldési és hüvelyesek sterilizált csomagolásban nyomkodjuk alaposan és öntsük sós vízben. 1000 ml vizet - 50 g só. Fedél az üvegeket fedéllel és egy másik 30 percig, hogy küldjön egy tartályt a forró vizet. Ezután adjuk hozzá az ecetet, az arány 1 teáskanál egy liter jar, és tekerjük fel. Figyelmeztetés: bab megsavanyodik, a további felhasználását meg kell hideg vízben áztatjuk 5 órán át.
Paradicsom előforma. Tiszta és karaj kg friss zöldbab, kis forró vízben 2-3 percig, majd öblítsük le hideg vízzel. Határozottan nyomkodjuk hüvelyes babot üvegekbe. Utántöltés a következőképpen állítjuk elő: 800 g, a pépet a paradicsom egy felvert egy turmixgépben, amíg püré, sóval, cukorral és felforraljuk egy serpenyőbe. Hot masszát öntsük zöldbab, fedjük fedő és sterilizálja annál 45 percig forrásban lévő vízben. Ezután csak ki kell dobni, és lezárja megőrzése.

Cream zöldbab kiváló diétás étel