Az előnyök napozás és hogyan véd az UV károsodás

A szalonok és fodrászüzletek emberek nyomon hány perc alatt van napozás, néhány kaptunk egy adag UV fény. Amikor a lányok és a fiúk menni a strandra, hogy hazudnak a napon, és nem néz, milyen adagban napfény kapnak. Ők napokig fürdenek a forró napsütésben, és nem hiszem, hogy lehet égetni. A nap sugarai hasznosak egy bizonyos idő, és egy bizonyos összeget.
Mennyire hasznos a nap sugarai
Abban az időben a napozás a szervezet által termelt D-vitamin nagy mennyiségben. Ennek hiányában vitamin lassítja a növekedést, problémákat okoz az izmokban és az izomrendszer. A D-vitamin megtalálható számos ételben.
Amikor a szám tele napozás.
Sok szakértő azt állítják, hogy a nap sugarai alkalmasak gyermekek és tizenévesek növekedése során a csontokat.
Vitamin ad ultraibolya fény képes megelőzni a szívbetegségeket. Közülük, aritmia, szívinfarktus, angina, magas vérnyomás.
Ha a tested, hogy rendszeresen kap ez a vitamin, akkor csökkenni fog a cukorbetegség kockázatát és a csontritkulás több alkalommal.
Egészségügyi szakemberek észrevették, hogy calciferol, hogy a D-vitamin tökéletesen meggyógyítja sebek és harcol a baktériumok.
Ha marad a nap egy darabig, akkor tönkre sok veszélyes vírusok és baktériumok.
Amikor az időjárás felhős, a hangulat is hagy sok kívánnivalót maga után. De ha süt a nap, akkor pozitív.

Mivel a hatását UV a szervezet által termelt szerotonin felelős a jó hangulat és a stressz megelőzésére. Bár a nyaralás, egy személy nem gondol a rossz.
Mikor a legjobb napozik
Solar fürdők kell jutnia, reggel, amíg 11:00. Ezt követően, a napozás - nem a legjobb választás. Ugyancsak alkalmas az idő a napozásra - 16-tól 00-19,00.
Ha a nap különböző időpontjaiban, akkor egy pozitív hatással van a belső szerveket. Ha így barnító reggel, az agy, az idegrendszer, a légzőrendszer, érzékeli a nap sugarai is jótékony hatással van.
Között tíz és tizenegy órakor - a nap pozitív hatással az emésztőrendszerre.
Mi az a kár az ultraibolya
Ön valószínűleg tudja, hogy jobb, ha öröm mértékkel, különben fog sérülni fognak a szervezetben. A hosszan tartó napozás, égési és egyéb problémák.
Azok, akik szeretik a napozás, gyakran szenvednek napszúrás, ami abban nyilvánul meg magasabb hőmérsékletek akár negyven fok. Akkor is, ha üti a fejfájás, a személy lesz gyenge, akkor elveszti az eszméletét.
Tehát, mert a leégés során folyamatos ismétlés, a lehetséges fejlesztési egy ilyen szörnyű betegség a melanoma. A betegség tekinthető, melanóma meghalni.

Hosszadalmas fekszik a napon, az emberek gyakran kap retina éget. Miután helyreállítási folyamat nagyon bonyolult kilátás. A legveszélyesebb sugarak - az is, hogy tükröződik a vízben.
Ne felejtsük el, hogy a szívbetegségek, akkor kell, hogy legyen orvosi felügyelet mellett, és a nap alatt óvatosan.
Emberek szívbetegség nem szabad kitenni a perzselő nap 11-16 óráig.
Az üdvösség a nap
-
Az első három napon ne napozzon sokáig. Napozás előtt, vigyázni védelem ellene.
