Az első terhesség, hogyan kell megszervezni az élet, terhesség, dobrenok

Utat az orvos

Fontos, hogy a lehető leggyorsabban, hogy egy találkozót a nőgyógyász számára pozitív eredményt a terhességi teszt. A szakember teszi ultrahang és ellenőrizze, hogy a terhesség következik be, függetlenül attól, hogy az anya, és mint a fejlődő magzatban. Várandós anya megkapja az összes szükséges tanácsot és tudja, mikor kell állni kötelező regisztráció a terhes nők számára. Miután egy látogatás a nőgyógyász szükséges vizsgálni a fogorvos, mert sok betegség a szájüreg rendkívül veszélyes a jövőben a babát.

Táplálkozás során a gyermek elvárásait ajánlott egyetértenek az orvos. Nagyon fontos, hogy hagyjon fel minden káros termékek és tartalmazza az étrendben a gyümölcsök és a zöldségek, ráadásul többet enni ételek gazdag kalcium, vas, vitaminok és mikroelemek. Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy igyon sok tiszta vizet, különösen a terhesség első harmadában, amikor a jelentősen megnövekedett szomjúság. Normál üzemmód biztosítja ivás egészséges terhesség.

a fizikai aktivitás

A terhesség alatt, a testmozgás nemcsak kívánatos, hanem szükséges is, de csak ha nincs orvosi ellenjavallat. Mielőtt regisztrálna a medencében vagy a jóga, akkor tanácsos egy nőgyógyász, aki javasolni fogja, hogy az összes többi gyakorlatok napi gyakorlatokat.

Figyelembe magadra

Mielőtt az első terhes nők nem is arra utalnak, hogyan kell változtatni az életüket, az egészség, és így tovább. Ezért nem értik hogyan lehet a legjobban beállítani a saját ütemezése, amikor megtudja, a jövőben baba. Az orvosok azt javasolják, hogy ilyen esetekben ajánlatos, hogy felére csökkentik a teljes terhelés annak, hogy több időt alvást és minőségi nyaralást.

Kapcsolatát a családdal

Kommunikáció szeretteivel a terhesség alatt jelentősen változik, ahogy a nő egyre nyitottabbak a szavak és helyzetek. Sőt, a natív lesz fokozott figyelmet a kismama, ami természetesen befolyásolja a kommunikáció. Bölcs dolog, hogy gondoljon, amit a várandós anya szeretnék figyelmeztetni a család, hogy elkerüljék a botrányok és félreértések.

emlékezetes pillanatok

Ha van egy vágy, hogy egy emlékezetes fotózásra során a gyermek elvárásait, a legjobb, hogy látogassa meg a stúdióba, legkésőbb a hatodik hónapban a terhesség. Ebben az esetben teszi gyönyörű képek és a leendő szülők lesznek szép emléke ez az időszak. Ha lehetséges, akkor lehet, hogy 3 D -UZI - miután elhagyta a fényképet a gyermek látható a nagy formában.

A várakozási idő a gyermek a legjobb a jó pihenést, mint a várandós anya kell erőt gyűjtsünk a születés és nevelése a gyermek. Amennyire lehetséges meg kell adni egy utat egy üdülőhely külföldön, annak érdekében, hogy teljes mértékben élvezni a nyaralást. A szülés után a fiatal szülők hosszú ideig nincs ilyen lehetőség. Fontos, hogy ne túl meleg éghajlat és fárasztó túrák.

Felkészülés a szülésre

Kívánatos az első napon, amikor tudomást szerzett a terhesség, távozni készült, persze, hogy először is meg kell tenni lelkileg. Meg kell jegyezni, hogy az elvárás a gyermek kilenc hónapos repülni, ezért van szükség a lehető leghamarabb, hogy meghatározzák a szülészeten, szülész és hogyan szülés inkább - partnerség vagy közönséges. Választhat, hogy iratkozzon fel a leendő szülők tanfolyamok, ha hajlandó menni a jövőben apa. Nem minden ember van érdekesek, de képes lesz tanulni sokat törődve a jövőben a baba.