Banán és tej súlygyarapodás

Hogyan hízik a banán és a tej
Az étrend súlygyarapodás banán szerepet játszanak, nem vágott élelmiszer, és nélkülözhetetlen mellett a napi alap étrend. Lehetséges, hogy hízik a banán és a tej? Ezek a gyümölcsök mindig nagyon könnyen kap elég, hiszen nagy kalóriatartalma. De egyre gyakrabban használják a súlygyarapodás banán tejjel. Az ilyen kombinációs termékek szerinti egy ekvivalens kalória táplálékfelvétel és fel lehet használni, mint egy „harapás” egy ízletes tápanyag koktélt. Nálunk egy egyszerű recept egy italt, amely a tej és a banán a súlygyarapodás.
- Törölje a banánhéjon, és szeletekre vágjuk.
- Forgassuk bele a banán magas ételek, öntsünk 200 ml tej.
- Alaposan habverővel keverő vagy elegyítő.

Kalóriatartalma az eredményül kapott ital lesz mintegy 163 kcal súlyának megfelelően a gyümölcs. Energia érték:
A koktél banán és tej az súlygyarapodás, akkor adott esetben hozzáadjuk a cukrot, a fahéjat, vanília vagy fagylalt, és ennek megfelelően növeli a kalória tartalma. Fontos, hogy tankoljanak olyan hasznos szénhidrát élelmiszer időben, hogy a szervezet volt ideje megemészteni az ételt. Ha gyakorolni, próbáljon inni egy koktél party 40-50 perccel edzés előtt vagy közvetlenül utána, ami növeli az anabolikus hatást az izom.

Hogyan segíthet a sajt, banán, tej hízik
A legmagasabb szintű telítettség érhető el banán-túró diéta, amely lehetővé teszi, hogy telített a test összetett szénhidrátokat és fehérjéket. Nagyon gyakori a használata túró, tej és banán egy sor izomtömeg. Ez a kombináció alkalmas azok számára, akik nem nagyon jól tolerálják a tej és banán. súlygyarapodás lesz még gyorsabb, ha a készülék kombinációja túró, mert a tejtermék tartalmaz nagy mennyiségű fehérjét, és a koktélok alapján túró, tej és banán a súlygyarapodás is lehet nevezni fehérje. Javasoljuk, hogy készítsen egy italt a következő recept:
- Az egyik világos a banán és vágjuk szeletekre, és tegyük egy magas pohár.
- Elegyhez 100 g 9% zsírtartalmú túró.
- Pour 250 ml tej zsírtartalma 3,2%.
- Minden mix alaposan megverte egy mixer vagy turmixgép.
Akkor adjunk hozzá mézet, diófélék, szárított gyümölcsök, vaníliás cukor és más összetevők ízlés szerint. Ez a koktél nem csak izomra, hanem hogy energiabomba.

Hogyan válasszuk ki a banán
Nem csak, hogy megoldja a problémát a hiányzó tömeg, hanem, hogy kitöltse a test hasznos anyagok ezekben a gyümölcsöket, meg kell választani a megfelelő.
- Minőségi gyümölcsök hossza körülbelül 20 cm.
- A jelenléte fekete pontok jelzi a maximális érettsége és cukortartalmát.
- Ha lehetséges, vásárolni éretlen gyümölcsök, zöld, és azokat a lejáratig a lakásban.
- Ügyeljen arra, hogy a származási ország - Afrikai gyümölcsöket kell tekinteni, sokkal hasznosabb, mint a latin.
- Kerülje overripening zalezhivaniya és gyümölcsök tartani hasznos tulajdonságokkal és ízét.