BCAA aminosav, az arginin, glutamin, fitness az okos emberek
Aminosavak - komponensei fehérjék. Ezek azok az elemek, amelyek építeni fehérjemolekulák testünk.

További vétel tiszta aminosavak jelentősen felgyorsítja a helyreállítási folyamatokat a szervezetben, ez pozitív hatással van az egészségre és javítani sok a szervezet működésében.
Aminosavak gátolják katabolizmust. felgyorsítja az anyagcserét. elősegíti a zsírégetést, segít fenntartani az izomtömeget intenzív edzés során a zsírégetést, javítja a munka szövegét.
Hozzájárulnak a termelés a hormon leptin, elősegíti a zsírégetést. Növekedés inzulin (szénhidrát ablakban).
amino órás Norm - 20-tól 40 g naponta.
Az aminosav eltér a vételi felvételi fehérje?
Úgy véljük, hogy az aminosavak jobb képzést enyhítésére (csökken a bőr alatti zsír). Az izomtömeg növelésére és jobb, hogy fehérje és az aminosavak a nap folyamán.
aminosav-fajok az üzletekben
összetett
A készítmények közé tartoznak szinte valamennyi aminosavat.
Vannak osztva a szabad és hidrolizált. A második lehetőség gyorsítja a felszívódást aminosavak.
Ez egy komplex három aminosav - leucin, izoleucin, valin. Ezek az aminosavak a teljes összeg több mint egyharmada az összes aminosav az izmok.
egyedi aminosavak
Ezek a gyógyszerek tartalmaznak bizonyos aminosavak, amelyek fontosak a magukat. Például, a glutamin, az arginin.
Formájú aminosav gyógyszerek
por
tabletta
kapszulák
Általánosságban, minden formája azonos a hatásosságát, de az aminosav por alakban a legolcsóbb.
Hogyan kell szedni az aminosavak?
Előtt és után gyakorlása 10-15 gramm vízben feloldjuk, tej vagy hozzáadásával fehérjét a koktél.
Reggel vétel, azonnal ébredés után, tartalmazhat aminosavakat, 5 g tiszta vízüveg.

BCAA aminosavakat lehet inni egyenes edzés közben, például 10-15 gramm, keverés a vízben, hogy igyon edzés közben. Ez különösen akkor hasznos, ha a zsírégető edzések a háttérben egy alacsony kalóriatartalmú étrend, amelyen az izmok gyorsan megszűnik.
Az aminosavak szükséges, hogy 4-szer naponta, 5-10 szárítási idő (munka enyhítésére) a
aminosavak és a minősége a csekket
A gyógyszer kell keserűség. Az aminosavak keserű az íze.
A gyógyszer kell nagyon oldódik vízben.
Compliance a csomagolásra írva (szín, íz), amely tartalmazza azt.
Mint már említettük, ez a keveréke a három aminosav: leucin, izoleucin és valin.
Ezt a keveréket általában úgy, hogy nagyon hasznos az egészség és fizikai fejlődését. Ez nincs mellékhatása.
Az aminosavak alkotó BCAA:
Megvédi az izmokat katabolikus megsemmisítése
Növeli az izomtömeget
Csökkentse a százalékos zsír a szervezetben
Emelje teljesítmény aránya
Serkentik az inzulin termelése (ami nagyon fontos az anabolikus hormonok)
Ez egy donor a nitrogén-oxid (jól ismert a hormonális aktivitás izmokat). Az arginin fontos szerepet játszik a divízió izomsejtjeibe regeneratív folyamatokat edzés után a sérülések gyógyulását, eltávolítása izomsorvadás termékek, erősíti az immunrendszert. Ez stimulálja a növekedési hormon, javítja az erekciós funkciót.
Felvételi arginin növeli az intenzitást az edzést, és növeli a vér áramlását az izmok (szivattyúzás) edzés közben.
felvételi arginin
Naponta háromszor. Mielőtt képzés (javítja az izmok vért pumpál) edzés után (javítja a visszanyerés) egy éjszakán át (növekedési hormon szekretagógok). Adagolás - nem több, mint 9 g naponta. Kezdve vétel 1 g egy nap, és fokozatosan 9 g naponta. Lehetőség van, hogy növelje a napi vételi 0,5-1 g
Azt jelenti, hogy additív árak megszakításokkal (lásd. Az utasítások a termék).
Stimulálja növekedést a növekedési hormon kiválasztás (időnként). Ez hasznos, hogy éjszaka.
Erősíti az immunrendszert. Ez felgyorsítja helyreállítási edzés után. Ez az anti-katabolikus hatásokat.
Figyelembe 4-8 g glutamin napi edzés után és lefekvés előtt.
A legtöbb aminosav készítmények
AMINO GOLD (Ultimate Nutrition)
Super Amino 2222 (Optimum Nutrition)
AMINO 2500 (teljesítmény)
Super Amino 4800 (Dymatize)
A legtöbb gyógyszerek BCAA
INTRA FUEL (SAN) A termék egy nagyon jó ízű.
BCAA 12.000 POR (Ultimate Nutrition)
XTEND (Scivation)
Kiemelt termékek arginin
L-arginin (SciFit)
L-arginin Teljesítmény (Ultimate Nutrition)
L-arginin (Twinlab)