Bean pörkölt zöldség

Kalória: 719
Fehérjék / 100g 2
Szénhidrát / 100g: 9

Saláta bab kiderülhet nagyon kiadós és ízletes. Köszönhetően a táplálkozási tulajdonságokkal bab legjobban kombinálható zöldséget. Ma fog készíteni egy tál sült bab, paradicsom, hagyma, répa. Használhatja kész konzerv bab, akkor előre forralni a szokásos nyers babot magukat. Hogyan kell csinálni - megmutatjuk.

Recept a nap: bab pörkölt zöldség.

összetevők:
- paradicsom - 2 db.;
- bab - 1 st.;
- Sárgarépa - 1 db.;
- A bolgár paprika - 1 db.;
- Hagyma - 1 fej;
- növényi olaj a sütéshez;
- só, cukor, bors - egy kicsit.

Főzés bab pörkölt zöldségek:
Bab ez az étel segítségével bármilyen - fehér, vörös, nagy, stb Példánkban kétféle babot.

Kezdeni, előkészíti a bab. Pre-áztassa vízben egy éjszakán át. Csak öntse egy csomó vizet, és hagyjuk hűvös helyen. Később, a víz meg kell semmisíteni. Öntsük új és küldje edényt a tűz, adjunk hozzá egy kevés növényi olaj. Amint a víz forrni kezd, akkor meg kell üríteni ismét öntsük az új víz és tovább főzzük babot puhára. Végén konyhasót. Annak kiderítésére, hogy a bab kész, meg kell próbálni.

Hagyma héja, CHOP egy fél-gyűrű.

Sárgarépa Wash, száraz ruhával, és húzza. Aztán összetörni. Ezt meg lehet tenni a segítségével egy konyhakést, vágjuk a sárgarépát apró kockákra. Akkor vágjuk a sárgarépát a reszelő nagy lyukakkal.

Paradicsom mosás, száraz törülközőt vagy ruhát, távolítsa el a száron, és finomra vágjuk darabokra. Paradicsom lehet apróra vágott darab nagy méretű, mint az elkészítése párolt bab zöldség, mégis elvesztik formájukat, és vált kását.

Egy serpenyőben, öntsünk növényi olaj, hő, és tedd az apróra vágott hagymát. folyamatos keverés közben, megpirítjuk egy pár percig. Ezután tegyük a sárgarépát. Keverjük jól össze, és megsütjük egy rövid időre is. Most viszont paradicsom. Add, hogy a hagymát és a sárgarépát, keverjük meg és főzzük öt percig. A végén tedd a zöldségek elkészítve babot. Keverjük, add a kedvenc fűszerek, fedjük le és főzzük egy kicsit.
Bean pörkölt zöldségek kész. Tudod szolgálni ezt az ételt, mint a hideg és meleg. Díszítsük apróra vágott zöldbabot és a petrezselymet gallyakból. Jó étvágyat!

Nos, az első rajongók ezt a csodálatos bab elkészíthetik paradicsomos bableves.