Beyonce diétás menüt 10 napig

A világhírű Beyonce híres nemcsak a csodálatos és egyedi hang, hanem a szép megjelenés. Különösen sok igazán csodálom a csodálatos formája az énekes, mint az alakja, ugyanakkor nagyon vékony és nagyon nőies.
Ahhoz, hogy a tulajdonos egy ilyen szép testet, persze, Beyonce már jól működik. Van még egy speciális diétát Beyonce, amelyet eredetileg egyénként híresség testsúlycsökkentő program, de ma már sikerrel alkalmazott sok nő szerte a világon. És mindez azért, mert ez a módszer a fogyás, és valójában a leginkább hatékony és biztonságos az egészségre!
Hogyan lehet fogyni Beyonce?
Singer étrendi gyakorlatot természetesen fejlődött vissza, mint amennyire a 40-es. Azonban különösen népszerű és ismert az egész világon ez a módja, hogy a túlsúly vált, miután elkezdett gyakorolni Beyonce. A rendszer segítségével a híresség sikerült csak 3 hónap, hogy lefogy 30 kilót felhalmozódott a terhesség alatt.
Azok szerint, akik átvették Beyonce tapasztalattal fogyókúra, a legnehezebb dolog, hogy nem adja fel az élelmiszer-, és kövesse a ritmust a telített intenzív képzés. Beyonce magát foglalkozik napi 2 órát! Persze, ez kemény - mind fizikailag, mind lelkileg.
étrendűeknek
1. és 2. napon (tisztító a szervezetben):
- 9-szor egy nap, ital citrom ital készült tiszta vízzel, friss citrom, cayenne bors és juharszirup;
- ital ital «sós víz Flush» (de akkor cserélje ki egy hagyományos sós víz).
- 9-szor egy nap, ital citrom ital készült tiszta vízzel, friss citrom, cayenne bors és juharszirup;
- megengedheti magának egy alacsony kalóriatartalmú szilárd étel (főtt vagy sült csirke, hal, hús, friss zöldség és gyümölcs, stb.)
- Három nap után, amelynek célja a szervezet tisztító, Beyonce megenged magának egy kicsit enni és inni bort (mivel az előző három nap éhségsztrájk, akkor nem valószínű, hogy szívesen az ilyen termékeket, de emelje a szellemek és az utánpótlás csapatok továbbra is a diéta).
- zabpehely édes vagy sós keksz, zabliszt;
- sok almát.
- reggelire - tojásfehérjét (lehet előállítani őket azzal a kiegészítéssel, omlett pulyka);
- a nap folyamán - uborkasaláta citrom és ecet;
- vacsora - halétel (például sashimi), akkor néha megengedheti magának, hogy a fagyasztott joghurtot.
- Szabályait követi az előző napokban, és lehet benne a menüben csirke saláta (a kedvenc étele az énekes).
- befejezése a diéta, megy simán egy normális, kiegyensúlyozott menüt.
Persze, egy ilyen egyszerű diétát nem nevezhető. Azonban azok, akik teszteltem „a nehezebb utat”, azt állítva, hogy ez a fogyás módja, és valójában nagyon hatásos. Átlagosan több mint a 10 nap akkor elveszíti körülbelül 5 kilogramm túlsúly.
Ne felejtsük el, hogy ezek a fogyókúrás programok tartják „vészhelyzet”. Azaz, akkor megfigyelhetjük azokat csak ha feltétlenül szükséges. Ismételjük meg ezt természetesen étrend túl gyakran nem éri meg. Ideális esetben a „sit” a Beyonce étrend nem gyakrabban, mint félévente egyszer.
Hogy nem érzi szükségét, hogy újra megfigyelni egy ilyen szigorú diéta, vigyázni a megfelelő befejezését. A lejárt a 10 nap, fontos, hogy az átmenet a normál étrend fokozatos volt. Inkább legenky levesek, friss saláták, gyümölcsök, zsírszegény erjesztett tejtermékek, és így tovább. D.
Ha figyelmen kívül hagyja a szabályt, miszerint a zökkenőmentes átmenetet a diéta, valószínűleg dömpingelt során diéta Beyonce kiló nagyon gyorsan jön vissza. Ez károsíthatja a nem csak a szám, hanem az egész test egészére, mivel egy ilyen drámai változás az étrend lesz jelentős stressz érte. Egy ilyen megközelítés az slighting a táplálkozás étrend lezárás után lehet tele zavarok az emésztőrendszerben, metabolikus és lassuló anyagcsere folyamatok, stb