Bones a lábukon „- megszabadulni a fájdalomtól, a magazin - mint egy nő

„Bones” a lábukon - a probléma ismert, sokan szembesülnek vele.

A több száz éves a sok bajt nyilvánított a dudorok a lábát, és annak ellenére, hogy a betegség a régi, de még mindig nem csökken a jelentősége, és a hozzáadott szóváltás.

Megtaláljuk a sajgó lábak, „csont”, sokan rohan egy pánik: „Én valgus deformitás a láb. Viszlát magas sarkú cipő és szép cipő! „Miért pánikba? Sokkal jobb, hogy gondolni, de lépéseket!

Köszvény, arthritis, arthrosis és sók lerakódását is okozhat „gödör” a lábak, de a gyakorlatban, leggyakrabban következtében a probléma - egy keresztirányú sík.

„Cross-sík - változó alakja a láb, azzal jellemezve, kihagyva a hosszanti és keresztirányú ívek” Wikipedia

Ha nem kezelik lakás, eltekintve a kúpok a lábukat, néha este, nehéz állni a lábán, és közel 40 éve, és fekve, nem tudja, hová tegye a lábát.

Mi az oka

És mégis, mi az oka? Előfordul, hogy a lábak szenvednek, mert a saját ostobasága nem gondolom, hogy a hölgyek a túlsúly. kb nehéz táskák és kényelmetlen cipő. Minél nagyobb a tömege, a betegség súlyosságától és nehezebb fizikai terhet, a csont képződik gyorsan, és annál nehezebbé válik.

Kellemetlen szűk cipő, különösen a sarok, prések és nyomólábtól deformáció lép fel. Mi a folyamat?

Fokozatosan, a fejét a lábközépcsont a láb áll az oldalán több és több. Osteochondralis proliferáció nőtt mérete. Ha a folyamat nem állt meg időben, így a deformáció a progresszió a hüvelykujj kezd eltérni befelé a lábát, de a kezdetektől a könyök és a többi lábujjak. Az alsó képezhet bőrkeményedés. Bőrkeményedés járáskor is okozhat éles fájdalmat.

Mi tegyen lépéseket, és kezelni a helyzetet

Ha az idő nem tesz semmit, hogy orvosolja a helyzetet, és nem állítja le a deformáció a lábát, és akkor lehet a műtőasztalon.

kényelmes cipő

Cipő legyen puha, és kényelmes. Ha a láb probléma, kívánatos vásárolni cipő egy nagyobb méret. És még:

Tól cipő sarka nagyobb, mint 5 cm kell hagyni
Semmilyen esetben nem vesz egy szűk és szoros cipő
Ne megtagadja viselni ortopéd cipő, különösen akkor, ha az orvos által ajánlott
Napi gyakorlatok.

Gyakorlatok megerősítése az izom- szalagos készülékben

Izom ínszalag berendezés erősnek kell lennie. És erősítse meg az igény, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat.

Milyen gyakorlatok segítségével?

Körkörös mozdulatokkal megálló jobbra és vissza
Markolatok kis tárgyak ujjaival láb
Stretching lábujjak gyógyszertár gumi
Dörzsöli a láb és a lábujjak

ortopédiai eszközök

Ortopéd készülék, a kezdeti szakaszban a deformáció a láb nem csak csökkenti a fájdalmat, hanem teljesen számolják fel. Mik az Ortopédiai segédeszközök?

Foot támogatás
talpbetét
Ujjak hengerek, finger korrektorok

Népi fájdalomcsillapítás

Népi módon foglalkozik a „csont” a láb nem gyógyítható, de a szenvedés enyhítése és a fájdalom csillapítására, akkor a saját erő.

A kontrasztos eljárás egy könnyű masszázs

A kontrasztos eljárás egy könnyű masszázs tökéletesen enyhíti a fájdalmat.

Öntsük egy tál hideg víz, egy másik meleg 40 fok. Másik megoldás, tartsa a lábát a 1 percig a különböző medencékben. Alternatív legalább 5-ször.

Miután a víz eljárások figyelembe növényi olaj, keverve citromlevet, és egy gyengéd masszázs.

Lábfürdők szappanos vízzel

A meleg, szappanos vízzel, adjunk hozzá 1 evőkanál tengeri só 1 evőkanál szódabikarbóna.

10-15 perces fürdőt fogja megmenteni a fájdalmat.

Tömöríteni a tinktúra propolisz

Mash egy kis darab propolisz, és csatolja a csontokat. Sverzh szabhat gézkötéssel oldatával megnedvesítjük a propolisz. Fedjük le a műanyag borítót, és valami meleg.

Kitűnő enyhíti a fájdalmat jódot koktél. Crumble 5 aszpirin tabletta, és összekeverjük egy teáskanál 3% jódot. Keverjük össze, és alkalmazza a fájó foltok.

Az eljárást végeztünk három napig, majd a szünet 2 hétig, és ismételje meg a tanfolyamot.

Lásd bővebben: