Boxzsák kezével! Mk Anatolij Panaeva - Kuy

Boxzsák kezével! MK származó Anatolij Panaeva

Amit az ember nem akarja, hogy egy boxzsák otthon? De ahhoz, hogy vesz egy jó minőségű körte túl drága, és olcsó - értelmetlen (túl gyorsan szétesik). Ezért az emberek, akik szeretnének dolgozni ki a hit, hogy a körte kezével - a legjobb megoldás. Sőt, ez nem olyan nehéz, hogy ezt a körte.

Arról, hogy hogyan kell ezt csinálni, azt mondta Anatoliy Panaev vezetője, a klub „Polar Bear”.

Operátor: Eduard Grigoriev; telepítés: Basil "Onker" Negnyurov

Szükséged lesz, hogy három dolgot:

ballon (30-15 rubelt)

Scotch (30 rubelt)

és ollók (vannak házak egyenként)

Az első lépésként töltse ki a ballon sima víz a csapból

Akkor kezdjük a fő folyamat: illessze a labdát szalagot.

Megfelelően illessze felső része a labda

És eközben, nem kímélve a szalagot, illessze be az egész labda nekik.

Ragasztás körül, egyenletesen.

A beillesztés akkor kell menni minden szalagot. (Nem akarjuk, hogy túl sok a hatása akkor öntött 5-7 liter hideg vizet?)

A szimulátor kész! Edzhet ütések ülő helyzetben.

ütések egy hason fekvő helyzetben.

rugdossa a hason fekvő helyzetben.

nem a különböző gyakorlatokat partner

És ugyanaz lehet megfelelően csatlakozik a szalagot a mi körte rögzítő, így lehet függeszteni.

Friends! Ha szenvedélyesen a sport, és ha az egészséges életmód, csatlakozzon közösség, a „My Sport!”!