Búza dara előnyei és hátrányai
Búzadara kapunk finomításával a búzaszem. A búza dara már mentes a héj és polírozott. Ez abban különbözik, az egyszerűség készítmény, valamint a pozitív hatása van a szervezetben. Attól függően, hogy a főzés, ő és az íze is kellemes.

Az intenzitás a hasznos tulajdonságok attól függ, milyen jól fejlett far. A méret szemek is fontos. De ez nem változtat a kémiai összetétel, a fő előnyös tulajdonságokkal meglehetősen nagy számok nem változnak tanulmányi és méretét. Köztük:
- normalizálása emésztés hatása révén szál;
- tisztító a test a káros toxinok;
- pozitív hatást az idegrendszerre;
- erősíti a csontokat;
- szabályozása glükóz;
- vérnyomáscsökkentés;
- általános erősítése a test;
- lassítja az öregedési folyamatot;
- stimulálása haj és a körmök;
- antioxidáns hatása, segít a terrorizmus elleni depresszió.
Far a szervezet megemészteni könnyen, íze kellemes. Alkalmas még a gyermekek számára, a táplálkozási és egészségügyi élelmiszer. Millet egy hihetetlenül hasznos és tápláló, de nem a „szépséghiba” nem elég. A búza dara előnyei és hátrányai vannak elosztva, de hasznos tulajdonságai sokkal több.
Veszélyes tulajdonságok köles sőt, nagyon relatív. Ez okozhat puffadás, nehézség a has és a problémák egy széket. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy a fogyasztás a búza gabona kell korlátozni, és ne hagyjon összesen. És, mint minden olyan termék, ne edd meg minden alkalommal, különben problémák egy szék és puffadás pontosan kezdeni. És jön a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek jelen a készítményben a búza. Sokkal jobb, hogy váltakozva más gabona porridges, omlettet és a különböző egészséges ételeket.
Búzadara okozhat allergiás reakciót. Ha ellenőrizni ivás után köles jelek az allergiás reakció, keresse fel orvosát. És a jövőben, ne termékek, amely áll a gluténmentes, mert általában csak rajta esetén köles gabona allergiás.
Ellenjavallatok

Búza zabkása táplált reggel a kórházi betegek. Úgy tűnik, hogy hogyan lehetne ő valaha is ellenjavallatok? Can. Ezek közé tartoznak:
- allergiás reakció a glutén (búza fehérje IT);
- korlátozások a terhesség (gabona okoz gázképződés);
- műveletek belső szervek
- cukorbetegség és hajlam is.
Hozzávalók (vitaminok, ásványi anyagok)
A kémiai összetétele búzaszemek változatos és gazdag ásványi anyagokban és ezeket a vitaminokat, hogy a szervezetnek szüksége van.
Energia érték (100 gramm)
Cook kása készült búzaszemek lehet gyors. A reggeli, ez jó, mert táplálja és biztosítja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy fenntartsák a jó állapotban a nap folyamán. De ha egyes elemeit a készítmény a szervezet nem kerülnek át, szükséges, hogy tartózkodjanak ételek búzával.
Hogyan kell tárolni a
Tartsa búza dara években nem éri meg. Miután beszerzési költségek öntsük kukoricadara lezárt tartály: üvegedénybe vagy műanyag edénybe. Doboz vagy csomagolás sérült lehet, és azok integritását gyenge. A tartályt távolítsuk árpa áll árnyékos helyen, ahol nem éri közvetlen napfény. A magas páratartalom a tároló is nem kell. A megfelelő szervezés tárolás búza árpa alkalmas az egész kilenc hónap.
Hogyan válasszuk ki a

Búzaszemek különböző színű, a mértéke az őrlés és méretű szemek magukat. Grain besorolása szerint a számok:
- №1 - nagy szemű, enyhén hosszúkás hegyes tippeket.
- №2 - az átlagos szemcseméret, lekerekített enyhén hegyes.
- №3 - és közepes szemű, de több lekerekített.
- №4 - zúzott a nagy szemek köles.
Részecskék a csomagban megközelítőleg azonos méretű, mert úgy dönt, hogy megvásárolja a gabonafélék kell számozni. A választás attól függ, az Ön igényeinek és ízléspreferenciák. A leghasznosabb a készítmény tekintjük nagyobb szemcséi. Tört és kicsi a készítmény kevesebb tápanyagot, de szétesik, így gyorsan kukoricadara, és főzzük, hogy sokkal könnyebb.
Válassza csak tisztán far nélkül szennyeződések felesleges pelyva. Főzés előtt érdemes mosni, és nem dobja a vizet közvetlenül a csomagolásból. Megérinteni nem szükséges, ha úgy dönt, egy jó és tiszta. Is, amikor kiválasztják a megjelenés gabonafélék engedje időszakban.
Mi megy
Kása, főtt búza szemek, finom, mint egy egyszerű sót és tejet a cukorral. Az édes kása lehet főzés után adjuk hozzá a friss gyümölcs bogyók, diófélék vagy szárított gyümölcs. Ez alkalmas reggeli felnőttek és gyermekek számára. Sós zabkása kombinált főtt csirke, fasírt, kolbász és mindent, amit általában választani a díszítéshez. Amikor a főzés a gabona- adjunk hozzá egy kevés fűszer, hogy további szokatlan íz.
Add a rendetlenség, akkor vaj (ha édes), vagy egy kis olíva (só). Amikor diétás érdemes forralt far csak víz és só. További komponensek alapján választják ki a személyes preferenciák.