Cékla diéta semmilyen formában jobban használni, receptek, vélemények
Mindenki tudja, hogy a cékla - egy nagyon hasznos zöldség. De az is figyelemre méltó, diétás termék, amelyet mint a fő összetevője az előállítására több alacsony kalóriatartalmú ételek. Ezen túlmenően, ez a fő összetevője a népszerű fogyókúrás étrend cukorrépa. Az előnyök a zöldség a szám abban a tényben rejlik, hogy tartalmaz egy minimális kalóriát (100 g csak 40 kalória) és a szénhidrátok, hanem ásványi anyagokat, vitaminokat és karcsúsító szerek, másrészt, sokat.
Edények répából lehet használni nem csak a kiváló minőségű és gyengéd tisztítás az emésztőrendszer, hanem a hatékony fogyás, bevezetésével, a napi étrendet.
Sokan kíváncsiak, hogy vajon lehetséges, hogy lefogy a céklát valójában. Természetesen igen! Különösen akkor, ha kiegészítik cukorrépa arzenál leküzdésére túlsúly fizikai aktivitást. Ezután a fogyás garantált.
Hogyan cékla segít a fogyásban
Betain is fokozódik a réteg a zsírszövet oxidációs folyamat, úgy, hogy fokozatosan éget túlsúly. De ez még nem minden. Betain javítja a működését a máj, amely felgyorsítja a kiválasztását toxinok és egyéb hulladékot. A testsúly csökkentésében is fontos.
Ha foglalt Burak betain segít megszabadulni a felesleges súly, a kurkumin lehetővé teszi nem tárcsáz később. Ez polifenol képes megakadályozni a zsír felhalmozódását, hanem gátolja a véredények növekedését a zsírszövetben. Mindkét vegyület jelentős hatással a fogyás, és nagyon fontos, hogy az elhízás kezelésére.
Egy másik hasznos tulajdonsága répa csökkenti a koleszterin a szervezetben a teljesítményt. Burak köti őt a bélben és kimenetek, így nem jutott be a vérbe. Ez egy újabb pozitív választ arra a kérdésre, hogy van-e cukorrépa diéta.
Nem titok, hogy gyakran a testtömeg-növekedés miatt alom végrehajtást káros anyagokat. Ebben az esetben nagyon hasznos kell hashajtó cukorrépa tulajdon - ez nagyon finoman és hatékonyan tisztítja a beleket. Egy szép bónusz: ugyanabban az időben, így lehet megszabadulni aranyér.
Lose cékla lehet különböző módon: a cukorrépa mono-étrend, a saláta főtt és friss Burak és még cukorrépa-lé. Tekintsük ezeket az opciókat és részletes recepteket.
Hogyan kell elkészíteni és alkalmazni a lé
Nagyon fontos megjegyzés: répa juice ital a lehető legtisztább formában egyáltalán nem lehetetlen. Erősen irritálja az emésztőrendszer szerveit. Hogyan inni juice ebben az esetben? Általános szabály, hogy a felére hígított ivóvízzel vagy más gyümölcslevek gyümölcsöt vagy zöldséget. A legjobb megoldás - répa, alma és sütőtök. Aztán megmutatja az összes ő javára, és a diéta működik teljesen zökkenőmentesen.
Mielőtt inni juice főtt, akkor van szükség, hogy néhány óra alatt a hűtőben, hogy megvédje. Így sokkal jobban megértsék, és nem hozza kényelmetlenséget. Annak érdekében, hogy tartsa a reakció a test, célszerű kezdeni a legalacsonyabb dózis és fokozatosan növelve azt a mellékhatások nélkül. A diéta időtartama cékla lé diéta lesz eltávolítani a zsír és a keményítőtartalmú ételek. Egyébként gyümölcslé csak hogy toxinok, és a tömeg nem fog változni.
Répa juice javítja a glikémiás kontrollt, így a test elkezd aktívan inzulint termelni. Ezután a cukor szintje csökken, és a beteg úgy érzi, az éhségérzet. De követő 30 percen belül a fogyasztás az ital érezhető telítettség. Ha ebben az időben a tervet, mint például egy vacsora, akkor a szokásosnál kevesebbet eszik. Ez csökkenti a súlyt.
Előnyök a cukorrépa kuvasz
Ennek előkészítése italt meg kell tisztítani, és vágjuk szeletekre céklát. Ezután hagyjuk, hogy esik az előre mosott 3-literes edénybe feltöltése csak a fele. Tiszta víz felforr, hűvös, és adjunk, az üveg nyakán. Adjunk hozzá egy evőkanál cukrot - meg kell kezdeni az erjedési folyamatot. Felesleges konzerv nyak fedél tiszta gézzel. Mint ilyen, a banknak kell tenni egy sötét helyen, szobahőmérsékleten. Kvasz lehet enni, ha erjedésnek.
Karcsúsító ital meg kell 1-3-szor naponta egy evőkanál (jobban kezdeni egy teáskanál, hogy ellenőrizze tolerálható).
saláta receptek
Táplálkozási tanácsot fogyni, aki szeretne cserélni minden étkezés egy tál céklát. A legjobb megoldás - a különböző fény és ugyanabban az időben, kiadós saláták Burak és egyéb nem kevésbé hasznos zöldség.
friss zöldségek
Friss cékla tisztítható, dörzsölje egy durva reszelő, és öntsük egy tálba. Külön-külön, készítsen tölteléket. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, keverjük össze egy csipetnyi bors, kurkuma és a gyömbér, a keverékhez hozzáadható fűszerek teáskanál almaecet és egy evőkanál olívaolajjal. Szezonban a salátát, és hagyjuk, hogy átjárja fél órán keresztül. Opcionálisan, akkor adjunk hozzá friss fűszernövények.
Főtt cékla almával
Szükséged lesz: 4 nagy méretű cékla, 4 fajta alma zöld, citromlé és olívaolaj - egy evőkanál.
Burak felforr „egységes», hűvös és tiszta. Ezután dörzsölje az alma egy durva reszelő. Töltsük saláta olívaolaj kevert citromlével.
A következmények az ábrán
- normalizálja az anyagcserét és a máj funkció;
- gyorsítja a fehérjék emésztését;
- zsírt éget;
- Ez biztosítja elég hosszú;
- Ez hozza rendbe a bélflórát;
- kiküszöbölésére a székrekedés és segít a kezelés aranyér,
- Ez megjeleníti a szervezet a felesleges folyadékot, és toxinok.
- A morzsolódás répa juice semmit;
- répa juice kombinálva savas gyümölcslevek;
- ha használják friss répa juice (vagy csuklás kialakuló hányás);
- csökkentve a nyomást, a szédülés;
- fájdalom a vesékben és a mozgás kőzetek velük (ha jelen van).
Ha használata tilos
Cékla - komoly eszköz a fogyás. Hatása alatt az erő az egyes organizmusok. Ha úgy dönt, hogy megy a diéta répa, először megtudja, ha bármilyen ellenjavallat. Nem ajánlott enni céklát és még inkább - a lé belőle, ha:
- betegségek a gyomorban vagy a belekben;
- problémák a májban vagy a vesében;
- diabétesz;
- tendencia, hogy a hasmenés;
- allergia fényes zöldség.
Használata előtt a cukorrépa fogyás gondosan mérlegelni kell az előnyöket és a hátrányokat a fogyás a zöldség. És ez tanácsos konzultáljon orvosával.