Chrome búcsú, a cukorbetegség és az elhízás!

Búcsú, a cukorbetegség és az elhízás!

Chrome - létfontosságú eleme, amely az emberi szervezetben aktiválja a részt vevő enzimek az anyagcsere a szénhidrátok; a szintézis a zsírsavak, koleszterin és proteinek. Chromium szabályozza a vércukorszintet, növeli az inzulin hatásának, az emberek nagy mennyiségű króm a szervezetben kevésbé hajlamos a megjelenése a cukorbetegség és az érelmeszesedés. Ez hatással van a folyamatok vérképzésre és hasítását a felesleges zsírt, elősegíti a felszívódást az atherosclerotikus plakkok, csökkenti a koleszterin koncentrációja a falak az aorta, megakadályozza szívizom fehérjék a pusztulástól. Supply króm segít leküzdeni a stresszt.

A napi szükséglet egy felnőtt emberi szervezet króm - 50-200 mikrogramm. Sok ember számára elegendő lehet napi 25-35 mikrogramm króm. De ez nem felel meg a kereslet a króm stressz helyzetekben, a megnövekedett fogyasztás az egyszerű cukrok, megerőltető fizikai aktivitás, a fertőzések és sérülések. Optimálisnak tekinthető fogyasztása 150-200 mikrogramm króm naponta.
Króm-hiány a szervezetben előfordulhat elégtelen bevitel ezen elem (20 mcg / nap vagy kevesebb).

A krómvegyület test származik az élelmiszer, a víz és a levegő.
Biológiai hasznosíthatósága szervetlen krómvegyületet a gasztrointesztinális traktusban alacsony, mindössze 0,5-1%, de növeli a 20-25% beadva formájában komplex krómvegyületek (-pikolinát, aszpartát).
Hat vegyértékű króm asszimilálja 3-5-szor jobb, mint a három vegyértékű.
Számos étrendi tényezők befolyásolják a biológiai hozzáférhetőséget a króm. Így, abszorpciós növekszik jelenlétében króm-oxalát és csökken a vashiány. Az abszorpciós befolyásolja a fiziológiai tényezők, mint például a öregedés.

Króm felszívódás történik túlnyomórészt a jejunumban, a kihasználatlan króm a széklettel ürül ki.
Megemésztve króm kiválasztódik a veséken keresztül (80%) és kisebb mértékben a tüdőn keresztül, a bőr és a bélben (mintegy 19%). A felszívódott szervetlen háromvegyértékű krómot elsősorban vesék, kis mennyiségben - a hajhullás, majd az epe. Nagy mennyiségű krómot veszhet az epében.
A szállítási króm főszerep transzferrin és albumin.

A biológiai szerepe az emberi szervezetben. A fő biológiai szerepe nyomelem áll króm szabályozásában szénhidrát-anyagcsere és a vér glükóz-szintjét, mivel a króm egyik összetevője egy kis molekulájú szerves komplex - glükóz tolerancia faktor (glükóztolerancia-faktornak, GTF). Ez normalizálja a permeabilitás sejtmembránok glükózzá, a folyamatok a sejtek és betét, és ebben a tekintetben együttműködik inzulin. Úgy véljük, hogy a króm formák komplex inzulin, amely szabályozza a vércukorszintet. Króm növeli az érzékenységet a celluláris inzulin receptor szövet, megkönnyítve interakció és csökkenti a szervezet szükséges inzulin. Ez is növeli az inzulin hatását az anyagcsere folyamatok által szabályozott hormon. Ezért, a króm szükséges diabetes mellitusban szenvedő betegek (különösen - II típus), mint a szintje a vérben az ilyen betegek csökken. Sőt, a nagy hiánya nyomelem okozhat diabetopodobnogo állapotban.

Chromium szintje csökken a nők a terhesség alatt és a szülés után. Ez a hiányosság lehet a króm obyasnitdiabet terhes. Bár emiatt aligha az egyetlen.

Hiányosság króm a testben, amellett, hogy javítja a vér glükóz megnöveli koleszterin- és triglicerid a vérplazmában, és végül, hogy az atherosclerosis.

Króm befolyásolja lipid metabolizmust, degradációját okozó felesleges testzsír, ami egy normalizálása testtömeg és megakadályozza az elhízás. A hatás a króm a lipid metabolizmust is közvetíti a szabályozó hatása működésére inzulin. A fentieket figyelembe véve, a króm elengedhetetlen a megelőzés a cukorbetegség, az elhízás és a szív-érrendszeri betegségek.

A hiány krómnak a humán és állati zavart képessége befogadás 4 aminosav (glicin, szerin, metionin, és a γ-amino-vajsav) a szívizomban.

Chromium javítja az izomtónust, a teljesítmény és a fizikai erő. Segít szerelmeseinek súlyemelés és a testépítés az izomépítés, és javítja erő-állóképesség.

Továbbá, Állatkísérletek azt mutatják, hogy a króm-hiány eredményezi a növekedés visszamaradása, okozza neuropátia és rendellenesség a magasabb idegi aktivitás, csökkenti a trágya kapacitása sperma. Hangsúlyozni kell, hogy a visszaélés cukor inkább szükség van a króm és ugyanabban az időben, annak elvesztése a vizelettel.

Fokozók és antagonisták a króm. Cink és a vas, mint a kelátképző vegyületek hathatnak fokozók króm.

A felesleges króm a szervezetben vezethet jelentős zavar az egyén egészségét. Annak ellenére, hogy a króm alapvető eleme, a túlzott mértékű bevitele erősen mérgező króm vegyületek.
Fő megnyilvánulások a fölös mennyiségű króm. gyulladásos betegség a tendencia, hogy a nyálkahártyák (perforáció az orrsövény), allergiás betegségek, különösen asztmás bronchitis, bronchiális asztma; Dermatitis és ekcéma; aszténiás-neurotikus rendellenességek, megnövekedett rák kockázatát.

A króm elengedhetetlen. diabétesz, elhízás, csontritkulás, hiperlipidémia, ateroszklerózis.

És mi a szerepe a króm a növényeket?