ciklikus étrend - diéta fogyás

Úgy vélik, hogy az adott körülmények között, van hiány energia az emberi test égeti a zsírraktárak korábban felhalmozott. De valójában ... Anyatermészet nagyon bölcs megközelíteni ezt a kérdést, és ügyesen beállítani az emberi test, és csak a nők - még inkább. Amellett, hogy a testzsír egy személy egy további tápegység, amely az izomszövet.
Ennek eredményeként az emberek szinte semmit sem eszik. aktívan részt fizicheskimiuprazhneniyami. és a zsírszövet nem megy el. de myshechnayapriobretaet kilátás leeresztett ballont.
Szükségtelen fel a jogos kérdést, hogy ki az oka ennek a helyzetnek?

Egy ilyen mechanizmus, az emberi test képes nyúlik a meglévő zhirovyenakopleniyana évekig, ez megakadályozza a kialakulását a halál éhen.
Hogyan, akkor bevezetni a természet megtévesztő és a „csaló” ez? Minden évben számos elhízott emberek, amelyek súlya növekszik. Szakemberek, táplálkozási és kutatók kutatóintézetek találtak egy energiagazdálkodási sémát, amely lehetővé tenné, hogy kijátszani jellegű.
Tudományos kísérletek kimutatták, hogy a váladék a hormonok. hogy „égnek” izomszövet nem azonnal jelentkeznek, de csak két hét után a böjt. és a test teljesen „eszik” a időkülönbség zsírok ahhoz, hogy kompenzálja a hiányzó élelmiszer kalória.
Ez alapján a tudományos megállapítások, a hálózati rendszer került kialakításra ciklus: két hét alatt - az éhség, majd a szokásos, jól ismert az emberi táplálkozásban. Ez persze nem ad a test nem lehet elindítani a megjelenése „rossz” hormonok. Tizennégy nap „pihenés” a diéta az emberi szervezet nem volt ideje, hogy újra ami elveszett azokban a pillanatokban az éhezési periódus.
- Két héttel a sorban enni az egészséges táplálkozás, elkerülve a túlzott evés.
- Azután tizennégy nap enni kis mennyiségű étel. Így két ciklusban meg tudja égetni a zsírraktárak több mint 28 napos folyamatos böjt.
Becsült diéta menü az első két hétben a diétás ciklus

- 200 gramm alacsony zsírtartalmú joghurt nélkül természetes gyümölcs zárványok;
- fél csésze bármilyen friss bogyós gyümölcs;
- egy kis része zabpehely, főtt vízzel;
- Egy csésze természetes édesített kávét.
- Egy nagy narancssárga;
- 200 gramm szénsavas ásványvíz.
- adag friss saláta elő leveleiből saláta, spenót, édes paprika hozzáadásával egy teáskanál olívaolaj és egy kis mennyiségű balzsamecet;
- egy kis mennyiségű főtt fehér csirkehús;
- Egy nagy paradicsom;
- egy szelet kukorica kenyér;
- Egy pohár szénsavas ásványvíz.
- egy fehérje koktél üveg vagy üveg alacsony zsírtartalmú szójatej.
- egy darab alacsony zsírtartalmú tengeri hal főtt a grill vagy a sütőben;
- szolgáló növényi pörkölt, főtt a brokkoli, friss sárgarépa, káposzta, paradicsom, karfiol és édes burgonya;
- Egy pohár szénsavas ásványvíz.
- egy pohár alacsony zsírtartalmú természetes joghurt vagy kefir.
Becsült diéta menü az első két hétben a kalória ciklus

- rántotta főtt fél csésze a tojáspor azzal a kiegészítéssel, apróra vágott zöld hagyma;
- kis sajt torta egy teáskanál bogyó lekvár;
- két kis kivi;
- Egy pohár szénsavas ásványvíz.
- fél csésze friss vagy fagyasztott áfonya;
- egy pohár alacsony zsírtartalmú természetes joghurt nélkül gyümölcsöt adalékanyagok.
- Egy kis adag friss saláta készült apróra vágott paradicsom, zöldség, édes paprika, kis mennyiségű almaecetet;
- egy szelet rozskenyér;
- 150 gramm sült marhahús;
- Egy pohár szénsavas ásványvíz.
- Egy nagy alma;
- egy pohár zsírszegény tejet.
- szolgáló főtt vagy főtt barna rizs egy gőzölő;
- 150 gramm sovány tengeri hal;
- részét növényi pörkölt készített zöldbab, friss sárgarépa, paprika, hagyma, egy egy evőkanál mogyoróvaj, két evőkanál szójaszósz;
- egy pohár ásványvizet vagy szénsavas italt friss zöldség levet.
- egy pohár fehérje koktélt készítünk egy banánt, narancslé, egy kanál fehérje por és két kis jeget.
A ciklikus fogyókúra kell ötvözni aktív fizikai tevékenység, az osztályok az edzőteremben, futás, reggel és cardio. E nélkül a szimultán kombinációs ciklikus étrend nem hozza meg a kívánt legmagasabb fogyás eredményeit.
Mint 1
Jó napot kívánok. Kérdés, hogy azok, akik ült a szénhidrát-mentes diéta - akár észre néhány letargia? Más szóval, hogy a szénhidrát-mentes menü hatással van az agyra, a lehetőséget, hogy megoldja a problémákat a szellemi, a mobilitás az elme? Mindannyian tudjuk, hogy a glükóz - az üzemanyag az agyban, és ez a diéta fogyás során szigorúan korlátozó szénhidrátok. Talán félelmeim nevetségesnek tűnnek, de a munkám van kötve azzal az igénnyel, hogy gyorsan megoldani sok problémát, döntéseket hozni, legyen okos, ezért a kérdés. Előre köszönöm az összes visszajelzést
Lányok, valaki rendelt készételek készletek a diéta Malysheva? Azt hiszem, ez nagyon kényelmes, nem kell bajlódnia is - főzni, és mert az összes „uplocheno”, az akar-nem akar készpénzt költségek tovább motivált, hogy a fogyás. De kétlem, hogy a következő: hogy a költségvetés: felkészülni, vagy rendelje készételek származó dietichsekie malyshevoy? Azt tervezem, hogy minden magát pontosan kiszámítani, de érdekes kilátás, és már tesztelték. Köszönjük véleményét
Helló El kell dobni a teljes 3kg. A helyzet természetesen nem kritikus, nem vagyok különösen aggasztja - Azt akarom, hogy a helyes dolgot, sietség nélkül és az éhezés. Megértem, hogy a fehérje-szénhidrát váltakozás hasonló jelentésű a Dukan diéta. De kb DD levelet, hogy a kis súly gyorsan visszaáll így még a felesleg! Most van egy kérdésem szakemberek Butch - függetlenül attól, hogy csökkentésére alkalmas kis súly? Előre is köszönöm
A második hónapban ülök a diéta - a folyamat jól megy, nem akarom, hogy hagyja abba még. De az érzelmek nem baj. A férjem és én vette észre, hogy az utóbbi időben lettem valamilyen lassú, komor, ingerlékeny, állandó fáradtság és álmosság. Azt hiszem, van egy ital vitaminokat. Olvastam, ami különösen nagy szükség van a csoportban, és a vas. Most elakadt a választás egy adott gyógyszer. Mit iszol vitamin? Mit is azt javasolják, hogy a helyzetem
Kérdés: Do Ducane diéta összeegyeztethető GW? Nagyon szeretnék fogyni, már nem tudom elviselni ezt már, de van egy dolog - baba 4 hónapos GW. Azt akarom nézni normális, de nem akarja, hogy árt a babának. Bárki egyesített? Mi az eredmény, hogy a gyermek reagált?
Szeretném megosztani a diéta, amely átment a tanácsadás egy barátja, és ez sokat segített. Itt van az összes szabályt, jó és jól):
- Reggel, 10 perccel étkezés előtt, egy pohár vizet, valamint az ebéd és a vacsora.
- Egyél naponta ötször, egy és ugyanazon időben: reggeli, ebéd)), ebéd, délutáni tea és vacsora, két órával lefekvés előtt.
- Ne egyen édességet, kivéve étcsokoládé és alma vagy körte, ami enni a leggyakrabban. Ne egyen zsíros sertéshús helyett esznek marhahúst, csirkét és sovány hal. Itt nagy segítség Halal Termékek: vehetem magamnak egy szuper ízletes
Amint elkezd korlátozni magát, étel, vagy menjen a diéta I romló hangulat, azt hiszem, az egész világ ellenem van. Ez villog. Mi a teendő ilyen esetekben? Korlátozások az étkezési járok tudatosan igazodik pozitív módon, de volt valami folyik a testet, majd kezdek rosszul kezelni érzelmeiket (((.
Van egy 3 hetes nyaralás - egy utazás a meleg ország szeretett. Szeretném, hogy jól nézzen. I zavarja 3, vagy inkább az én 4 kg túlsúly. Kérem, segítsen, szükségem van egy hatékony és bevált módon. Nem tudok éhezni, monodiets is kívánatos.