Cikória egészség és fogyás blog Iriny Zaytsevoy
Nyári mindig legyen nagyon óvatos Italkínálatában. Úgy tűnik, hogy szeretné, kávé és tea, amelyek a koffein, de a lényeg itt nem az, hogy túlzásba vinni. Ha bármely más évszakban lehet átmenni a nyár, és akkor is, ha nagyon forró, akkor kell nagyon figyelmes, hogy az egészségre.
Ebben a blogban írtam, hogy a kávé és a tea is jól helyettesíthető cikória. Legalább néha. Reggel nélkül egy csésze kávét nehéz csinálni, de a nap folyamán, és elkészítheti saját cikória. Az előnyös tulajdonságait cikória, mintegy receptek egészségügyi (máj, a fejfájás, hogy megerősítse a szervezetben) beszéltem cikkemben mennyire hasznos cikória.
Ma szeretnék, hogy adjunk információt. Vannak 2 típusú cikória - oldható cikória és az endívia saláta. És mindkettő jó, de különböző (például a brokkoli, káposzta).
Használata cikória.
Nagyon röviden emlékeztetni előnyeit cikória, használják, hogy az italt.
- Szinte nincs koffein, így nem növeli a nyomást. Ez azt jelenti, hogy lehet inni félelem nélkül az emberek a magas vérnyomás. szívbetegség.
- Cikória inulint tartalmaz. Ez az egyik a fruktóz polimerek, azaz édes anyag, de nem befolyásolja a vércukorszintet. Tehát, ez ideális a cukorbetegek és az emberek a túlsúly.
- Hála inulin normál bélflóra. Inulin a cikória legfeljebb 40%.
Hogyan válasszuk ki a oldódó cikóriát?
Érdekességek a cikória.
Cikória sikeresen küzd a magas vérnyomást okoznak. Ha reggel éhgyomorra inni egy csésze cikóriát egy teáskanál mézet és egy szelet citromot, akkor megakadályozza a magas vérnyomás kialakulását, bár ez nem olyan elhanyagolt állapotban.
Érdekes cikória italok egészségre.
Drink „Dolce Vita” a cikória és a gyömbért.
Forraljuk víz ital 5 tk földi cikória és hozzáadjuk a főtt külön gyömbérszirup. Az előállítását tegye cserépben 3 teáskanál cukrot és hő pároljuk állapotból majd öntsük a karamell 2 evőkanál víz, hozzá őrölt gyömbér és forralunk. Add gyömbér szirup főtt tsikornogo italt. Tudod díszíteni egy kis tejszínhabbal.
Kávé cikória. Jó hasznát ez a recept, ha megtagadják a kávéból és az átmenet a cikória.
A legtöbb dzhazve mix 1 tk természetes kávé közepes földre, és egy fél teáskanál őrölt cikória. Öntse az összes pohár vizet lassú tűzön forraljuk fel, de nem forraljuk fel, vegyük le a tűzről, adjunk hozzá egy negyed csésze tej kávé, cukor ízlés szerint (lehet jobb nélküle). Ismét fel lassú tűzön, és várjon, amíg puha hab. Amint a hab emelkedik ki a hőt, és öntsük egy csésze.
Italt cikóriát latvijski.
A főzött instant cikória öntsük citrom (opcionális narancsszínű szirup formájában). Tárolható. Töltsünk meg egy üveg vagy egy pohár ital 3/4 cikória. Hozzá almalé. Azt is hozzá egy kevés mézet.
Cikória étrend.
Vegyünk egy italt cikória étrend szükséges meleg vagy forró fél órával étkezés előtt. A standard dózis - 150-200 ml vízzel, 2 teáskanál oldódó cikóriát hozzáadása nélkül cukor vagy méz. Ideális esetben még cserélni ezt az italt az egyik étkezést.
Egyébként egy ilyen ital, többek között, segíteni fog a szervezet a radioaktív anyagok és a koleszterinszintet.
Ha nem akarja használni az azonnali cikória, lehetőség van arra, hogy készítsen egy italt a cikória gyökeréből. Ehhez, hogy 150 g száraz gyökér cikória, öntsük 0, 5 liter vízzel, és forraljuk 20 percig. Vegyünk egy főzet cikória fogyni kell 100 -150 ml fél órával étkezés előtt.
Escaroles diéta és a böjt nap, valamint az egészséges táplálkozás.
Hatékonyságának növelése bármilyen diéta lehetséges, és segítségével a cikória. Íme néhány lehetőség salátákhoz recepteket. Akkor is gondoskodik a böjt napján, vagy használja őket, hanem a vacsora. Nagyon egészséges és tápláló étel.
Saláta cikória almával.
1 zöld alma, 100 g apróra vágott cikória, 200 g zeller.
Minden rácsot (vagy karaj), keverjük, adjunk hozzá fél evőkanál olaj (lehetőleg lenmag), mintegy annak előnyeit, akkor olvasd el a cikket Az előnyök a lenmagolaj. adjunk hozzá fél evőkanál citromlevet.
Saláta cikória dióval.
1 kis fej cikória, 2 mandarin, alma piros 1, 200 g joghurt (nem), 2 evőkanál őrölt dió 1 citrom. 1 tk olaj, 1 evőkanál melkoporezannoy zöld.
Szétszerelni a cikória leveleket. A legnagyobb kívül hagyja. Belső leveleket vágjuk vékony csíkokra. Alma héja, vágjuk kis kockákra, meglocsoljuk citromlével. Mandarin héja, vágjuk közepes méretű darabokra. Dió grind egy turmixgépben. Távolítsuk el a citromhéj és finomra reszeljük rá. Mindez együtt a citromlevet hozzá a többi összetevő a saláta, alaposan keverjük össze. A töltelékhez, akkor keverjük össze a joghurt, vaj és friss fűszernövények. Egy tányérra tenni cikória leveleket. Tetejét saláta és öntsük magam öltözködés.
Saláta cikória, áfonya gyümölcslé.
300 gramm saláta cikória, 300 g saláta, 1 uborka, 2 evőkanál áfonya juice, 1 evőkanál olaj.
A levelek a cikória, saláta karaj, keverjük össze. Add apróra vágott uborkát és friss áfonya juice. Töltse fel olajjal.
Minden, nem írom receptek milyen olajat használni. egyedileg lenolaj nekem. Ön válogathat ízlése és az érzéseidet.
A lelki ajándék ma Artur Rudenko nem lehet elfelejteni. Vissza lehetetlen ... A legodaadóbb érzelmek és a zene, és a szavak, és a munka a színészek. Nagyon megérintett ez a fajta zene.
Kívánok minden egészségügyi, nyári hangulat és a fény, a csodálatos receptek az egészségre.
Tanya, köszönöm az ilyen informatív cikket! Nagyon örülök, hogy én az egészségügyi cikória legtöbb, amit eszik az igazi. Én magam is tudta, de az eredményeket egy független vizsgálat nem lehet tagadni. Inni ezt cikória nagy!
Köszönöm a cikket!
Ittam cikória. Váltottam kávé cikória. Hosszú választotta, úgy döntött, cikória „Egészség”. Az legfinomabb. És természetes. Azt tanácsolom mindenkinek!
Irina, köszönöm ilyen hosszú cikket. Csak azt nem igazán értem, miért ellenjavallt emberek visszerek és asztmások cikória. Lehet magyarázni. Mintegy visszeres tudom, de ez nem jelent ellenjavallatot. Csak blshih adagokban ellenjavallt, és a kulcs szó a „nagy”, és az első alkalommal, amikor hallom asztmás. Köszi előre.
Ez balszerencse! Reméltem javára cikória, és ellenjavallt nekem. I és az asztma és a visszér. És alacsony vérnyomás, és ez csökkenti. Itt és korcsolya otkinesh nem egy csipet dohányt! Vállalják, hogy nyilvánosságra - meg kell adni átfogó tájékoztatást, valamint a súlyos font. „Szakértők”.
Szergej, és szükség lehet mondani, köszönöm, köszönöm, hogy már figyelmeztette? Ez nem csak a cikória menthető ebben az életben.
Igen, cikória - elegáns asszisztens, akik igyekeznek korlátozni a kávéfogyasztás. Idővel én is használtam ezt az italt képes volt megbirkózni a szokást iszik kávét. És biztos vagyok benne, hogy a kávé - ez több, mint egy szokás a kapcsolatot. Köszönöm, Irene. Mint mindig, kognitív és érzelmi!
Jó estét, Ira! Mintegy cikória tudta és hallott sokáig. By the way, még az orvosok azt javasolják a gyermekek inni, lehetőleg tejjel, persze, kis adagokban. Általában csak a saját test megmondja, hogy mi a helyes és egyszerűen nem. Mindig meg kell hallgatni a szervezetben. Köszönöm a recepteket, meg kell próbálni. Soha nem is tudott cikória. És egy speciális köszönöm megható zene.
Jó estét, Irén! Mindig szeretem, hogy csak beszélni, nem számít, mi a téma. A kezdetektől a beszélgetés, úgy érzem, a vágy, hogy segítsen az embereknek, és minden helyzetben meg, hogy az egészet a végére. Úgy éreztem, sokszor magam. Köszönöm. Egészségügyi neked és az egész nép körül! Nem grimaszok lélek, ezeket a szavakat a szíve.
Ira, én mindig az én kiegészítéseket.
Van egy kis „de” még tsikoriya.Obscheizvestno, hogy nélkülözhetetlen gyógyszer egy másik, hogy egy személy - egy rendkívül veszélyes termék.
Cikória ellenjavallt azoknak, akik:
Ő szenved nyombélfekély, gastritis vagy gyomorfekély;
Azt kifogásolja aranyér;
egy májbetegség;
kezelt depresszió, stressz vagy álmatlanság;
Ő szenved krónikus köhögés vagy beteg bronchitis, asztma és más légzőszervi betegségek;
visszerek.
Cikória gyökér rendkívül gazdag kalcium-oxalát, ami jelentős veszélyt jelent az emberek szenved vagy hajlamos a vesekő, mert közel 80% -a vesekő képződik hatása miatt a kalcium-oxalát.
Bár győződve arról, hogy ha az összes elfogyasztott elfogadható normák és felügyelete alatt egy orvos, akkor minden rendben lesz.
Köszönöm a jó klip, Ira!
Lena, hála az add-on. Magamtól így skazhu- minden attól függ, az adagot. Ha az óra minden használ egy elrendezést. És ha kettőt - három csésze, csak előnyöket. A máj, visszér, vese és minden ostalnogo- Itt kell minden termék alaposan. És alkalmazni magukat. Hallgassa meg a testet. Az álmatlanság és a stressz, olvastam a többi információ - ha inni reggel, segít fel a fejjel, ha vecherom- segít aludni mélyen. És ha egyszer megnyugtatja az idegrendszert. Ez az, amit találtam, és olvassa el a cikória. Ezért nagyon meglepett, hogy információkat.
Ira nézett egy internetes információkat. Valójában az idegrendszert, hogy a helyzet lehet megtekinteni két módon. Arra a következtetésre jutottam: a cikória nem vállal kárt a szervezetben az egészséges ember. Feltételezi, nem árt, ha nem ellenjavallt.