cocoanut
cocoanut

Kalóriatartalom - 380 kcal.
Kókusz - a gyümölcs a pálmacsalád arekovoy. Az ember által használt ősidők óta. Feltételezhető, hogy az itt született Malajziában venni. Ma növekszik számos trópusi országban. A vezetők a kínálat a világpiacon: Indonézia, Fülöp-szigetek, India, Pápua Új-Guinea, Malajziában. Érdekes tény - az érés a kókusz tart nyolc-tíz hónap, egy pálmafa ad 60-200 anyák évente.
Hasznos tulajdonságai kókusz
Mivel kókusz hatással van a szervezet
Kókusz antiszeptikus, antivirális, antibakteriális, sebgyógyító és féreghajtó aktivitást. Normalizálja az anyagcserét, és helyreállítja az emésztőrendszer.
A kókuszdió javítja a funkció a gyomor-bél traktus, a kardiovaszkuláris rendszer, jótékony hatással van az epehólyag, pajzsmirigy és a máj. Ez növeli az immunitást, megszünteti a problémákat ízületek. Olaj- és kókuszdiópépet javítja a vér, csökkentik a koleszterinszintet, segít a hasmenés és a bőrbetegségek, segít megszüntetni a gombás fertőzés. dió szál elősegíti bél tisztító. kókuszolaj lehetővé teszi, hogy teljes mértékben felszívni a kalciumot, ami jót tesz a bőr és a haj szerkezetét.
Hogyan válasszuk ki a
Ahhoz, hogy vásárolni egy minőségi kókusz, fontos, hogy tudja, hogyan kell csinálni. A felület a anyát, hogy mentes a károk, repedések, rothadás és a penész nyomai. Ha megrázza a gyümölcs, meg kell érezni a jelenlétét a folyadék belsejében. Magyarországon értékesítik, mint általában, jól érett gyümölcs, amelyben a kókuszdió víz vagy tej átalakul pép vagy emulzió. Ebben az esetben a gravitációs érezte természetes, nem üresség.
tárolási módszerek
Coconut tárolható hűtőszekrényben 3-4 hétig. Megnyitotta - nem több, mint 7 nap.
Mi megy a főzés
Kókuszdiópépet készítéséhez használt sütemények, pudingok, gabonafélék, hal, hús, zöldség és gyümölcs ételeket. Tej használják levesek, szószok, italok és desszertek. Coco jól megy, csirke, tenger gyümölcsei, citrom, cirok, fűszerek (koriander, bazsalikom, menta).
Hasznos kombinált termékek
Táplálkozási használja a kókusz fogyókúrás programok, mivel jól táplál és csökkenti az étvágyat. Egy hasznos készítmény, ezt a terméket energiát ad és nem alakul át testzsír. Alapján előállítására alacsony kalóriatartalmú juice koktél, hogy 100 g kókusz vizet tartalmaz csak 17 kcal. Azok, akik követik a szám és kocsonya kókusz hús, mert a magas kalóriatartalma lehet fogyasztani a korlátozott mennyiségben. Érdemes kombinálni az italt banán, eper, lime, ananász.
Ellenjavallatok
Kókusz nem ajánlott emelt pajzsmirigy funkciójának korlátozott számú elhízás.
Használják a gyógyászatban és a kozmetikai
Lakói az országokban, ahol elterjedt kókuszdió, akkor használják, hogy megszüntesse a hasmenés és a mérgezési tünetek. Kókuszdiópépet az alapanyag előállítására szemcsepp, orr és a fül. Tej kezelésére használják nemi betegségek. Shell kapott hamut por gyógyulásának szeptikus sebek, fekélyek és a bőr gyulladása.
Éretlen kókuszlé alkalmazunk sóoldat és lázcsillapító szer intravénás injekció, fenntartva a víz és a só egyensúlyt. A tej előírt vesekő és a veseproblémák a vércukor normális, koleszterin, és gyógyulás. Ajánlott az érelmeszesedés megelőzésére, javítja a vérkeringést.
A kozmetológiai kókuszolaj nagyon népszerű. Arra használják, hogy ösztönözze az anyagcsere folyamatokat a bőrben, a táplálkozás, alakformálás és szerkezetének javítása. Termékek, amelyek magukban foglalják az olaj kivonat, megszünteti a ráncokat, a sérülés és egyéb hibák, szűk és tisztítja a pórusokat, segít leküzdeni a pattanások, kockázatának csökkentése az allergiás reakciók.
Kókuszolaj használják masszázs javítja a hangot a test és a bőr, lassítja az öregedési folyamatot. A tej és a hús részét képezik számos eszközt hajápolás: balzsamok, samponok, maszkok, amely különösen hatékony a zsíros és a sérült hajat.

Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.
Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig
Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet
Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)
Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.
Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba
A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát
Csemege mindig serkentik az étvágyat
Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés
Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik
A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan
Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte
Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé
Só helyett használjon citromlevet különböző ételek
Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.
Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra
Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.
Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!
Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta
Egészséges Habit - vannak apró részletekben
Egészséges alvás segít a fogyásban
Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat
Próbálja amikor lehet járni
Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek
Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot
Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe
Aludj legalább 7-8 órát naponta
Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora
Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV
Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet
Naplót a saját eredmények