Csirke párolt sütőtök, receptek képekkel
Tök tökéletes illata ősszel. Próbáld ki ezt a kellemes kombináció - csirke sütőtökkel és zöldségek. Csirke párolt sütőtökkel és zöldségek fel lehet használni a meleg és hideg. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy főzni egy tök, és élvezze a kényelmes és kellemes vacsorát.
összetevők
- 1 kg baromfi,
- 1 evőkanál. l. növényi olaj
- 1 közepes hagyma,
- 1 piros kaliforniai paprika,
- 1 gerezd fokhagyma,
- 1,5 csésze csirke húsleves,
- 400 g paradicsom,
- 1 evőkanál. l. őrölt paprika,
- 1 tök,
- 400 g zöldbab,
- 450 g konzerv fehér bab,
- 1 evőkanál. l. kukoricakeményítő
- 50 g mogyoróvaj (vagy bármilyen finomított növényi)
- só és bors.
Recept csirke
- Tök hámozott és magvak és vágjuk kockákra.
- Csirke, paprika és paradicsom kockákra vágott, hagyma - negyedekre, fokhagyma őrölni. Zöldbab felére csökken.
- Melegítsük fel az olajat egy nagy serpenyőben közepes lángon. Küldj be neki csirke, darabokra vágva, só, bors. Sütjük a csirkét 4-5 percig, vagy amíg enyhén pirított.
- Csökkentse a hőt közepesre. Add a serpenyőbe a hagymát és a paprikát. Főzés 4-5 percig, amíg a paprika megpuhul.
- Hozzáadása 1 csésze sós húsleves, paradicsom, paprika. Forraljuk fel, adjuk hozzá a fokhagymát, tök, bab és zöldbab. Csökkentse a tűz, fedjük le fedővel, és főzzük alacsony lángon 20 percig, vagy amíg a csirke és a tök meg nem puhul.
- Eközben mix polstakana húsleves, kukoricakeményítő és földimogyoró olajat egy tálban, amíg sima. Add a serpenyőbe, keverjük össze. 2 percig főzzük, vagy amíg a szósz besűrűsödik.
Csirke párolt tök kész. Jó étvágyat!