Csirkemell sajttal sütve multivarka
Multivarka főtt csirkemell sajttal - ízletes és alacsony kalóriatartalmú ételeket. Ajánlható mindazoknak, akik értékelik az egészséges ételeket.
Mintegy előnyeit csirke ismert, hogy sok. Ez az egyik leginkább alacsony kalóriatartalmú csirke alkatrészeket. Azonban a hús kissé száraz, és mivel sokan nem szeretik azt.
Azonban, akkor főzni csirke annyira száraz, hogy lesz elég észrevehető. Ez a recept a következő. Végtére is, csirkemell filé sajttal elkészítésekor telítődni multivarka sajt megolvad, és kiderül, nagyon lédús és puha. Persze, mert a sajt kalóriaszegény ételek enyhén növekszik, de nem annyira, hogy ez súlyosan veszélyeztetheti az alakot.
A köretként erre sós húst tökéletesen burgonyapüré, burgonya, sőt bármilyen más formában. Jó összhang csirkemell filé sajttal és zöldség, párolt és friss, a rizs és egyéb gabonafélék. Válassza ki, mit illik ízlése!
- Csirke filé - 1 darab;
- fokhagyma - három gerezd
- só, fűszerek csirkék;
- szelet sajtot;
- kevés növényi - 2-3 evőkanál
Hogyan kell sütni a csirkét fokhagymás sajt multivarka
Vegye friss csirke, mossa le hideg vízzel, hogy a darab egy kicsit száraz. Fagyasztva, filé kell először szobahőmérsékleten felolvasztottuk. Tedd filé egy tábla, fedjük be egy műanyag zacskóba, és taszítják a konyhában kalapács mindkét oldalon. Rub csirkét sóval és fűszerekkel: curry, kurkuma, őrölt fekete bors, és mások.
Öntsük egy tálba a napraforgóolaj, elterjedt csirke. Zárja le a fedelet.
Rátérve programot multipovar: a beállított hőmérséklet 120 fok, és egy időben a 15-20 perc, attól függően, a méret a csirke és a kívánt mértékű pörkölés.
Miután 8-10 percig, meg kell nyitni a fedelet és forgassa a filé.
Szorította filévé néhány gerezd fokhagymát, elterjedt a sajttál, vagy még jobb rostélytüzelésű. Csukja le a fedelet, és főzzük még 10 percig.
Adunk az edényt állni 10 percen át a kupakot, a hús elérte és meg kell etetni az asztalra. A köret a madár lehet etetni a friss zöldségek és fűszernövények. Jó étvágyat!
