Datolyaszilva diéta - használatát, ellenjavallatok, és a diéta lehetőségek

Sokan várjuk, hogy az őszi szezonban, hogy kényeztesse magát a kedvenc kezelésére - lédús és érett datolyaszilva, szilva, vagy egy időpontot. Eközben kevesen tudják, hogy ez az egyedülálló gyümölcs nem csak egy feltűnő jellegzetes íze és illata, de nagyon hatásos megszabadulni a plusz kiló.

Előnyök és árt a datolyaszilva, mint a termék a fogyás

Különösen a rendszeres használata a datolyaszilva dúsított C-vitamin, A, és B RR valamint az ásványi anyagok, mint a magnézium, mangán, kálium, kalcium, vas és más. Diéta datolyaszilva szer nem csak a fogyás, hanem megoldani számos egészségügyi problémát.

Különösen, a dátum-szilva jótékony hatással van a pajzsmirigy, szív-érrendszerre, a vesére, valamint jelentősen megnyugtatja az idegrendszert, és javítja a teljesítményt. Rendszeres használata növeli a gyümölcs látásélesség miatt készítmény karotin.

Ezen túlmenően, a dátum szilva gazdag jód, így képes megelőzni a rák kialakulása daganatok. Gyakran előfordul, hogy az orvosok azt javasolják, hogy ezt a terméket az élelmiszerekben vashiányos vérszegénység kíséri veszteséget életerő. Végül, ez a csodálatos gyümölcs kiváló eszköz mentelmi jogának felfüggesztésére irányuló nagyon fontos az őszi-téli időszakban.

Bár datolyaszilva, és nagyon hasznos az egészségre, egyesek óvatosan kell eljárni, tekintettel a termék. Ez vonatkozik a férfiak és nők, akik bármilyen betegség a gyomor-bél traktus. Ennek része a gyümölcsök ezek közé tanninok, bizonyos esetekben túlzott használata okozhat gyomor betegségei terepen.

Ne felejtsük el, hogy a cellulóz a gyümölcs tartalmaz sok cukrot, ezért veszélyes lehet a cukorbetegek. Az e betegségek előfordulását, „ül” a diéta dátum alapján, szilva lehet csak egyeztetés után orvosához.

Mennyire hatékony datolyaszilva diéta?

Ahhoz, hogy megértsük, hogy a datolyaszilva hatékony fogyás, meg kell értened, hogy van ez a magas kalória. Energia szorzatértéket csak 55-60 kalória 100 gramm.

Annak ellenére, hogy a dátum-szilva nem magas a kalória, egy pár érett gyümölcs a gyümölcs is megfelelnek az éhezés néhány óra hosszú. Persimmon tápértékű jelenléte miatt összetételében fruktóz, pektin, a glükóz és a zsír.

Magától értetődik, hogy annak érdekében, hogy a látható eredmények elérése, és veszíteni néhány extra kiló, a napi táplálkozás nem csak be néhány érett gyümölcs a dátum-szilva, hanem néhány egyéb változásokat. Ha állandóan sütemények és muffinok, nincs eredmény a ezzel a gyümölcsöt akkor nem veszi észre.

Persimmon is ünnep a deléció a napi étrend bizonyos élelmiszerek és fogyasztásának csökkentésére élelmiszer-adagok. Nem felesleges és lenne legalább minimális fizikai aktivitással. A megfelelő táplálkozás, a rendszeres végrehajtása gimnasztikai gyakorlatok és használata néhány érett gyümölcs időpont-szilva a nap - a legfontosabb, hogy a tökéletes alak, jó egészséget és jó egészséget.

Lehetséges az, hogy a fogyás enni datolyaszilva éjjel?

A legtöbb lány, aki szeretne fogyni, hogy feladja a termékek bármelyike ​​után 18-19 órán át. Az esti órákban általuk tapasztalt súlyos éhínség, de kénytelen elviselni ezt a szörnyű érzés a félelem, hogy jobb és átveheti néhány extra kiló.

Sőt, a használata gyakorlatilag bármilyen étel éjszaka hozza a test elég erős károsodást, mert a kalória nem égett a lassú anyagcsere éjjel, hanem éppen ellenkezőleg, lerakódnak a zsír formájában. Ezen kívül minden belső szervek és rendszerek az emberi test alatt megnövekedett terhelést, így evés lefekvés előtt okozhat nemcsak dislodging darab, hanem az esemény bizonyos egészségügyi problémák.

Ugyanakkor vannak olyan termékek, amelyek és legyen ott az éjszakát, míg a fogyás, és egyikük a datolyaszilva. A jelenléte az összetételében az aminosavak, mint például a triptofán, kiküszöböli a szükségtelen érzelmi stressz, enyhíti az álmatlanságot, csökkenti a megnyilvánulásai agresszivitás, ingerlékenység és megnövekedett ingerelhetőség. Mindez segít a férfiak és nők mélyen pihenni és elmerülhetnek a nyugodt és pihentető alvást.

Ezen felül, néhány kemény diéta éhezés még alvás közben is nem hagyja el a lányok, az összes erők Boris karcsúsága a szám. Érett gyümölcs, amely 80% vizet, is nyugodt éhgyomorra, és biztosítja a szervezet vízzel.

Az egyetlen dolog, amit meg kell bizonyosodni arról, hogy nem evés után datolyaszilva éjjel - ez fogmosás, mert tartalmaz csersavat és a cukor is okozhat fogszuvasodást és egyéb fogászati ​​betegségek.

A legjobb diéta fogyás egy datolyaszilva

Evés ez a gyümölcs segíthet a kissé helyes alak, sőt anélkül, hogy durva módszerek fogyás. Elég, ha enni 2-3 érett gyümölcs egy nap, és az extra súly fokozatosan eltűnnek a saját. Sajnos ezzel a módszerrel az evés a gyümölcs, észrevehető eredményeket meg kell várni sokáig.

Ezért táplálkozási kifejlesztett számos speciális fogyás technikák egy időpontra mosogató, amely hatékonyan postroynet rövid idő alatt, például:

• monodiet a datolyaszilva használatával jár egyetlen gyümölcs húsát 5 napig. És az első nap meg kell enni 1 kg időpont-szilva, a második - 1,5 kg a harmadik és a negyedik - 2 kg, és végül az ötödik napon - 1,5 kg. Nincs más termékek a diétát ital lehetetlen, de lehetséges, sőt szükséges inni annyi tiszta szénsavmentes víz és zöld tea;
• is lehet enni a következő menü 5-7 napig:

1. Reggeli - 2 egész gyümölcs date-szilva;
2. Ebéd - félzsíros túró, nem több, mint 200 gramm, és a főtt tojás;
3. Vacsora - pörkölt párolt zöldségek és tea egy kis mézzel;

• Kövesse a diéta lehetővé teszi, hogy többet eszik változatos:
  • reggelire lehet enni egy uborka, saláta káposzta vagy
    kis mennyiségű főtt csirkemell bőr nélkül;
  • ebédnél, készülj fel minden zöldségleves és enni egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy pirítós és egy pohár természetes joghurt adalék nélkül;
  • továbbra is egész nap további részében csak akkor lehet enni friss gyümölcsöt.

Ezen túlmenően, a nők egy része nem „ül” egy adott diétát, de néha gondoskodik a „böjt” nap. Általában a termék a „kirakodás” választani joghurt, friss uborka és zöld alma, de nem mindenki tudja, hogy az időpont-szilva is kiválóan alkalmas erre.

Ahhoz, hogy „kibocsátás” a nap volt a legsikeresebb, ajánlott enni egy gyümölcs 2 óránként, és a szünetekben, hogy igyon sok tiszta vizet. Semmi mást ugyanakkor használata nem engedélyezett. Egy hasonló eljárást fogyás egyszer kell elvégezni egy hét, és a jó egészség megőrzéséhez és kitűnő formában - egyszer 2-3 hét.

Egyesek megtagadja ezt szokatlanul egészséges gyümölcs miatt összehúzó hatású, és egyedi ízét. Sőt, ha úgy dönt, egy igazán érett gyümölcs, nem kellemetlen, nem fognak teljesíteni.

Ügyeljen arra, hogy próbálja meg egy igazán érett datolyaszilva, és akkor veszi észre, hogy ez finom!

Kapcsolódó tartalom