Diet Helena repülni menük, receptek, titkok harmónia és a szépség

Elena Fly - televíziós műsorvezető, producer, újságíró, ismert a nyilvánosság a program „Revizorro”. Legutóbb, ő adott egy interjút, amelyben elmesélte a sajátosságait a táplálkozás és az étrend - vagy inkább annak hiánya.

Elena Die: magasság 178 cm, súlya 60 kg

Hogyan lehet fogyni Elena Fly

További vonása, a TV-készülék rendkívül ritka alakparaméterekkel: magassága és súlya az illékony komponensek Helena 178 cm és 60 kg. Sokan azt sugallják, hogy folyamatosan fogyókúra, de az újságíró azt állítja, hogy ez nem így van, mert ő is, mert a munka, hogy a lábam 16 óra, és a diéta maga gyakorlatilag nincsenek határai.

Mi a titka a szépség és a harmónia Helena Flying, ha nem ül a diéta? Egy friss interjúban beszélt róla életmód és táplálkozás:

• Televíziós műsorvezető nagyon szereti édességet, és mikor akar enni édességet - nem tagadja meg magától, de inkább étcsokoládé, mert Nem elhízik belőle;
• Repülő tapad külön étel: ne kösse össze egy étkezés fehérje és szénhidrát;
• Gyermekkora óta Elena használt enni sótlan étel, mert só provokálja a megjelenése ödémák és korlátlan mennyiségben káros az egészségre;
• Ahelyett, hogy üljön egy merev diéta, ő inkább időt tölteni ellátások: sportolás és a sok munka. Ez a ritmus az élet eredmények elérése, és a túlsúly Elena nem jelenik meg soha, annak ellenére, hogy ő egy édesszájú, és elkényezteti a kedvenc ételei;
• Televíziós műsorvezető sokáig nem volt hajlandó chips, gyorsétterem, süteményeket és chips: ezek a termékek nagyon magas kalória és káros a szervezetben;

Elena Flying férjemmel nyaralni

• Annak ellenére, hogy Elena egyik ellenzője étrend, azt saját áramellátó rendszer. Ő használ többnyire egészséges étel: hal és hús (havonta egyszer), gyümölcsök, zöldségek, magvak, gyógynövények, természetes gyümölcslevek és a bogyók. A munka, amit mindig magával visz egy üveg joghurt, hozzáadott cukrot és inni, ha nem harap;
• Kedvenc étel Helena Flying - tészta "al dente" parmezán és a pesto. Ő általában megeszi ebédre.

Használja receptek Helen harmónia Flying lehet minden nő, de ha vannak ellenjavallatok - szükséges, hogy konzultáljon orvosával.

Elena Repülő teljességet, és nem mindig jó formában: hogyan csinálta

diéta szabályait Elena Flying:

• A fogyni és fogyni, aludnod kell legalább 7 órán keresztül;
• A diéta kell építeni csak kalóriamentes és alacsony zsírtartalmú ételek: gyümölcsök, zöldségek, diófélék, sovány húsok és halak, gyümölcsök, gabonafélék, stb.;
• Meg kell feladni a gyorsétel, de étcsokoládé, kényeztetheti magát bármikor.

Diet Helena Flying: Menü

Elena Repülő diéta így néz ki:

• A reggeli eszik zabkása hozzáadásával egy gyümölcs vagy joghurt. A tea és a kávé;
• Dines vezető tészta vagy növényi leves, gyümölcslé italok;
• Vacsorára megeszi egy részét saláta.

diéta receptek Helena Flying

Recept "al dente" tészta:

Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek

Találd meg a legérdekesebb tényeket életrajzát a First Lady of America - képek előtt és után műanyag aki Melania Trump ifjúkorában, mielőtt találkozott Donald Trump

• Öntsük serpenyőbe 5 liter vízzel, amikor ez csapódik - Solim;
• Forrásban lévő vízben fel hosszú tészta készült durumbúza, forraljuk 8-10 percig, hogy tompítsa;
• Telepedni tészta a szűrőedény és megszórjuk olívaolajjal, így nem tapadnak össze;
• Utántöltő bármely olasz tészta szósszal.

Apple saláta recept:

• Cut meghámozott almát vékony szeletekre, öntsünk citromlevet
• Tûzrostély sajt és kombinálni alacsony zsírtartalmú joghurt és alma;
• Tedd az edényt a hűtőbe néhány órára.

Zöldségleves recept:

• Shred fehérrépa, hagyma, sárgarépa, megpirítjuk egy serpenyőben;
• Vágott uborka és a burgonya, az utóbbit adjuk a forró húslevest, kell helyezni zazharku;
• 5 percig, amíg főtt a leves dobja uborka, hozzáadjuk a finomra vágott petrezselymet.

Sok táplálkozási ellen szigorú diéta, és azt mondják, hogy a legnagyobb hasznot hozott enyhébb módszerekkel. Egy példája - Áramforrás Flying Elena: nincsenek szigorú korlátozások és étlapon csak egészséges ételeket, így alkalmas szinte mindenki.

Visszajelzés olvasóink

Elena úgy néz ki, most Die: Photo

„Korábban úgy gondolta, hogy az illékony, mint a sok csillag, ül a szigorú diéta, de amikor megpróbálta technikáját - győződjön meg róla, hogy elég könnyen szállítható. Annak ellenére, hogy a 4 hónap vettem le 10 kg, én továbbra is enni szinte ugyanaz, és a súlya normális "

Valentina, 53 éves:

„Flying a diéta hat hónapig fogytam 11 kg-ot. Let adott nekem minden kemény, de az eredmény megéri, mert most tudom viselni a kedvenc ruha, hogy vettem egy pár évvel ezelőtt "

Anastasia, 45 éves:

„Amikor megállt a mérleg - Nem tudtam elhinni: mindössze egy hét alatt a diéta, levettem Ellen 3,5 kg! Továbbá - több, vett egy pár hónapja, és a súlyom már 7 kg-mal kevesebb, ez nagyon szórakoztató!”.