Diet Katie Kolisnichenko

Fogyás programot Katya Kolesnichenko tartják az egyik leginkább beszélt az interneten. A lány tudta, hogy dolgozzon ki egy menü, amely segített válik egy hihetetlenül karcsú és szép, de azt mondja, hogy az egyetemes testsúlycsökkentő program nem létezik egyáltalán a természetben, már csak általános elveket a táplálkozás.

Tehát alapuló fogyókúrás programok Kolesnichenko elvén alapul, amely kimondja, hogy milyen veszélyekkel jár túlevés. És Kate meggyőződése, hogy káros, mint a szám, és a test.
Annak érdekében, hogy indítsa el a fogyás mechanizmus akkor kell számítani a napi energia kiadások, nem megfeledkezve, hogy vegye figyelembe mindenféle tevékenységet, akkor gyakorolják minden nap. Ezen az ábrán, hogy kapsz, meg kell venni 400-600 kalóriát. A fontos, hogy a végén kap a megfelelő terv napi étrendet. Javasoljuk, hogy használja a számológép kalória és kalória táblázat.

Csökken a kalória hagyományos élelmiszer hozzájárul a helyes választás a hasznos termékek. Ehhez meg kell vásárolni alacsony zsírtartalmú tej, sajt, hús, joghurt. Az edények kell főzni, teljes kiőrlésű gabona kell a természetes csak zöldséget állapotú. Desszert diétás periódust kell bemutatni gyümölcs. Az ideális az étkezések száma legyen 4-5-szerese. Ennek köszönhetően a gátolni fogja kísérletek túlevés és zavar.

Két Katya Kolesnichenko étrend nagyon fontos, hogy ne csak végző fitnesz gyakorlatok. hanem a megjelenése a legtöbb időt a gyaloglás, úszás, korcsolyázás, vagy kerékpárral. Mindez segít, hogy kiad egy kicsit több energiát és fogyás következik be előbb.

Vigyázz a pihenés és a munka módban. Az életed nem kell csatolni a stressz.

Diet csak egy fegyelmezett ember lehet megfigyelni rendesen, mert van, hogy kiszámítja a kalória tartalma táplálékfelvételt. Edények, hogy akkor főzni kell diétás. Annak érdekében, hogy elkerüljük a hibákat fogyókúra során arra ösztönzik, hogy fenntartsák olyasmi, mint egy étkezési naplót.

Ha úgy találja, hogy nehéz fogyni és folyamatosan figyelemmel kíséri a kalória evett étel, vagy csak hiányzik a fegyelem eltérnek, akkor előre számítani a kalóriákat, amelyek szerepelnek az ételek, hogy tetszik. Ez után lehet írd le egy papírra durva menüt, és akassza fel a hűtőben mindig is a szemed előtt.

Egyes táplálkozási úgy vélik, hogy minden fogyókúrás program, vagy olyan módon, ami a bontás, mint a táplálék „előre kiszámított” lehetetlen, hogy elég élelmiszer, és hogy végső soron, trigger túlevés, amikor a diéta befejezése után. Ez jellemző azoknak, akik függők elég élelmiszer, vagy azoknak, akik megszállottan a folyamat, hogy megszabaduljunk a felesleges súly.

Az emberek minden táplálkozási zavarok nem ajánlott kezdeni fogyás módja, javasolt Katja Kolsnichenko. Ebben az esetben, akkor ajánlott egy képzett szakember segítségével pszichológus, aki segít kezelni az élelmiszer-függőség.

Az emberek szenvednek testi betegségek, mielőtt eleget tett a diéta célja nem a fogyás, meg kell, hogy konzultáljon egy profi táplálkozási, valamint a kezelőorvos.

fogyókúrás program Katya Kolesnichenko nehezen tekinthető rövid távú diéta, inkább nevezhető egyfajta útmutató változó életmód, így meg tudja tenni azt a megjegyzést, ha szükséges.