Diet kocsmák fogyókúra, hogyan kell főzni cukkini az étrendben
Karcsú alak, repülő testtartás, a harmónia a test és a lélek - aki nem álmodik róla? Szinte minden lány és nő álmodik a tökéletes alak, de sajnos, nem mindenki van rá. Mit kell tenni, hogyan lehet elérni az ideális testsúly? Ez nagyon egyszerű!
Diéta fogyás segít kocsmák teljesíteni ezt az álmot, jól, vagy szélsőséges esetben, hogy azt. Nyáron, ez is egy költségvetési változata a diéta, mert ebben az időben a cukkini kapható minden boltban és megfizethető áron. Hány diétás ételeket lehet készíteni belőlük, a legfontosabb dolog -, hogy a vágy és a fantázia.
Mennyire hasznos cukkini?
Az előnyök a növényi beszélhet végtelenségig. Végül is, ez lehet enni szinte mindent, még a gyerekek is kap az első új étel. Cukkini - ez hipoallergén zöldség, tartalmaz nyomelemeket és vitaminokat. A magnézium jelenlétében, kálium, vas és mások. Súgó in Health helyreállítása szervezetben, hogy arról eltávolítja a koleszterin és egyéb Muck. Ezen kívül ez a zöldség - a legerősebb antioxidáns.
Miután egy egészségügyi diéta során a cukkini, akkor láthatjuk a pozitív eredményeket. Tiszta bőr színezete helyreáll, akkor meglepő könnyedséggel egész szervezetben. Cukkini kiválóan alkalmas azok számára, akik a cukorbetegség: tudnak enni, nem korlátozzák magukat. Ők kiváló munkát a kiválasztás folyadékot a test, eltávolítása duzzanatokat és egyidejűleg kaparó sejteket a nem kívánt betétek az összes káros.
Mi cukkini jobb és mit kell főzni őket
A legjobb és leghasznosabb fiatal cukkini: a bőr vékony, és gyakorlatilag nincs mag. Ez nem tilos enni nagy és érett gyümölcs. A táplálkozás bizonyult kitűnő cukkini, ez jellemzi a nagy íz tulajdonságait.
Lehetséges, hogy enni a diéta cukkini nyers? Igen, lehetséges, sőt szükséges! Végtére is, a nyers zöldségekben jelentősen több vitamint. Úgy megy tökéletesen szinte minden zöldség. Ezért a diéta nem „unalmas” és ismétlődő.
Érdemes megjegyezni, hogy a tök a hőkezelés nem veszíti el előnyös tulajdonságait. Főzni cukkini a diéta? Ideális esetben a szigorú diéta kell párolt hozzáadása nélkül fűszereket és a sót. Egy kiváló megvalósítás egy zöldség-pörkölt, leves, krumplipüré, squash is lehet sütni a zöldségek, saláták elő.
Továbbá, szépek hozzáadása nélkül más alkatrészek, hogy van, csak cukkini. Ez a növényi tökéletesen illik a sok termék: hal, marha, pulyka és mások.
Egyes funkciók a diéta
Annak ellenére, hogy az összes előnyös tulajdonságait a zöldség, az orvosok azt tanácsolják, hogy óvatosan vezessenek be a diéta, hogy azok, akik a gyomorfekély, károsodott vesefunkció. Ideális esetben - az elején a diéta kell menni az orvoshoz konzultációra.
Fogyókúra során a fogyás, kívánatos, hogy tiszta vizet inni étkezés előtt. Minden nap elég ahhoz, hogy enni nem több, mint másfél kilogramm ezt a csodálatos zöldség.
Alkalmazása a diéta nem tartalmazzák: füstölt, szalonna, felejtsd el a kolbászt, süteményekben és egyéb gasztronómiai élvezetek. A diéta során az asztalon jelen kell lennie fehérjetartalmú ételek: hús, hal, kislomolochka (alacsony zsírtartalmú).
A leghasznosabb diétás periódust pub sajt, csokoládé ellenjavallat és az édes meg kell semmisíteni. Enni jobb öt vagy hat alkalommal naponta kis adagokban.
Ahhoz, hogy gyorsítsák fel a folyamatot az elválás súlyfelesleggel nagyon hasznos, hogy az aktív életmód. Sok séta a friss levegőn, futni, vagy nem a fizikai edzés és úszás.