Diet Kos

Növeli az energia a test és alapot nyújtanak egészségügyi Kos, a helyes táplálkozás, ami alapját képezi a gyümölcsök és zöldségek.

Húst enni alacsony zsírtartalmú (marhahús, nyúlhús, fehér pulyka és a csirke), belsőségek ajánlott marhamáj.

Seafood - sovány tengeri hal, tengeri moszat (moszat).

Gyümölcs kívánatos enni citrom, piros grapefruit, narancs, füge; bogyókat - ribizli, homoktövis, áfonya, vörös áfonya, vörös szőlő; gyümölcslevek kedvedre.

Zöldség - sárgarépa, vörös cékla, bab, karfiol, paprika, piros csípős paprika, retek, paradicsom, saláta, cukkini, uborka, hagyma, fokhagyma, spenót, torma időközönként.

Tejtermékek kell enni alacsony zsírtartalmú, az Ön által előnyben részesített.

Állati eredetű olajok használata nem ajánlott.

A növényi olaj - olíva és napraforgó előnyös.

PAP - hajdina és dara egyre ritkábban.

A kenyér kell enni állapotú.

Tea kívánatos használni a zöld, gyümölcs és bogyós gyümölcs italok.

Az alkoholtartalmú italok mutatja száraz vörösbor alkalmanként és kis mennyiségben.