Diet Lera kashubinoy

Lera Kashubina - az egyik legjelentősebb és aktív résztvevői a TV projekt „House 2”. Mivel a fényes külseje egy esküvői ruha a Kálvárián, körülötte nem szűnik beszélünk, mert az időt töltött a kerülete ez lényegesen vékonyabb és szebb, úgyhogy mi is a titok? Egyedi Kreml diéta?

A rejtély elbűvölő barna megnyitotta a magazin „House 2”, azt mondta újságíróknak, hogy ő lehagyta majdnem 5 kg nélkül fárasztó edzések és fájdalmas halál. Látva, hogy a hízás, Lera szokás feladta édességek, sült, akkor minden bizonnyal segített megtartani a súlyát, de a fogyás folyamatát nem indult. Ezután a TV projekt résztvevője úgy döntött, hogy saját diéta, amely megkapta a kód neve „diéta Kashubinoy”. Ennek alapján a tanait a diéta vércsoport, és kérdezze meg a harmadik, Rh pozitív, akkor megalkotta saját menü, kivéve a csirke és a hajdina, a táplálkozási nem javasoljuk használni az emberek ebben a csoportban.

Így a napi adagban Lera Kashubinoy a következőképpen:

Késői reggeli: Fekete kávé nélkül édesítőszerek és 3-4 főtt kemény tojást.

Ebéd: főtt sertés (150-200 g) és uborka.

Vacsora: tonhalkonzerv, amit hasznosnak tartja, és nem tápláló étel.

Az étkezések között Lera inni ayran saját főzés: joghurt, vízzel hígítjuk arányban 1: 1 és a kávé, amely segít a tompa éhség.

Általában a diéta Lera Kashubinoy jó, ez segít, hogy lefogy gyors, de ez a kiegyensúlyozatlanság, ami oda vezethet, hogy a gyors visszatérés. Így a lista az élelmiszerek néhány módosítást, biztosítani tudjuk, hogy a tömeg megy el fokozatosan, de folyamatosan.

Reggeli lehet egy órán belül ébredés után, ideális, ha az első étkezés lesz 09:00. Kávé, 2 tojás és 2 tojásfehérje tojássárgája lehet cserélni egy szendvics teljes kiőrlésű kenyér sajttal.

Ebéd tehető tápláló, szinte anélkül, hogy eltérnénk kalóriát, cserélje sertés sovány marhahús vagy csirke. A díszítéshez akkor egy könnyű saláta uborka, káposzta kombinálva vagy paradicsomot, ízesítjük, olívaolajjal.

Vacsora Lera fehérje, a megfelelő megoldás azok számára, akik követik a szám, de jobb, hogy részesítsék előnyben a halat, főtt vagy párolt. Fogyás kell teljesen megszüntetni konzerveket az étrendből.

És, persze, rengeteg kávét és író kell cserélni tiszta vízzel, segít fenntartani az elektrolit egyensúly a szervezetben, véd a vizenyő. Egy pohár kefir ital lefekvés előtt, hogy javítja az emésztést. És akkor mindenkinek lesz egy fiatalos megjelenés és vékony alakja, titokzatos mosoly válaszul arra a kérdésre: Hogy van olyan vékony?