Diet Miranda Kerr Miranda Kerr, milyen vékony a szülést követően, menük, vélemények

Miranda Kerr - az egyik legjobban fizetett szupermodellje a világon, valamint a résztvevő a show Victoria Secret. A szülés után a fia, ő gyorsan visszatért alkotnak, így diétája érdekelte sok nő, és a modell továbbra is megosztott a titkokat a harmónia.

Ahhoz, hogy mindig marad karcsú, Victoria Secret modell Miranda Kerr az élethosszig tartó betartani a megfelelő táplálkozás. Az orvosok szerint a súlyát nagyon kicsi annak a növekedés, de ez nem akadályozza meg, hogy meghódítsa az emberek szívét, és a nézők számára.

Miranda Kerr: magasság 175 cm, súlya 49 kg

Annak ellenére, hogy a természetes harmónia a terhesség alatt szerzett 10 kg körüli, de a sport és a fogyókúra Miranda Kerr a születés után nagyon gyorsan lefogyott.

Miranda Kerr: előtt és után

Most a magassága és súlya Miranda Kerr 175 cm és 49 kg, és ugyanez volt a helyzet, és a teherbeesés előtt fia. Mellesleg, miközben kezében egy gyerek ő nem erősen vissza, amikor, mint a legtöbb más nőkkel, de még csökkent 10 kg havonta - eredményeként dicséretre méltó.

Miután adott életet a baba, Miranda Kerr (Miranda Kerr) elveszett 10 kg, de a pontos szám még valaki nem nevezték - ez csak sejteni lehet, hogy összehasonlítjuk a régi és az új képek a modell.

Sokan érdeklődnek a titkot a harmónia és a szépség Miranda Kerr, és egy interjúban ő ossza meg a nyilvánosság:

• Ő vezet, az egészséges életmód és enni jobbra: Dr. D'Adamo használ diéta, amely szerint szükség van arra, hogy csak azok a termékek, amelyek alkalmasak a vércsoport. Második csoport, így ő eszik bab, tök, paradicsom, zeller és más zöldségek, citrusfélék és;
• Annak ellenére, hogy Miranda Kerr vegetáriánus, ő néha megengedi magának, hogy enni sovány halat vagy csirkét, de kis mennyiségben;

• modellek reggeli általában áll fehérjetartalmú ételek vagy gabona porridges;
• Ahelyett, édességek lány eszik gyümölcsöt nagy mennyiségben, és nem zavarja a saláták: egyszerűen keverje kedvenc sárgabarack, ananász és grapefruit, nem tűri, emellett mindenféle mártások diétája tilos;
• A 14 éves Miranda napi noni juice: erősíti az immunrendszert, és tisztítja a testet;

Miranda Kerr a fiával: fotó

• Hetente 3-4 alkalommal szupermodell helyezi a fitness center, ahol fél órát csinál gyakorlatokat lábak szivattyúzás, ugyanazt a számot - a karok és a törzs, és a maradék 15 perc nyújtással részt.

Miranda Kerr: fotó előtt és után fogyás

diéta szabályai szerint Miranda Kerr

• Zöldség és gyümölcs lehet enni korlátlan mennyiségben, de a hús és hal - használja a minimumra;
• A diéta tartalmaznia kell csak élelmiszerek, amelyek alkalmasak a vér-csoport;
• Kell adnunk a különböző szószok: bennük sok kalóriát is fáj a gyomra.

Diet Miranda Kerr: Menü

Miután megvizsgálta a példaértékű menüben megtudja, mi a diéta ült Miranda Kerr és milyen ételeket állt diétája:

• A böjt igyon egy pohár vizet citromlével: ez az ital stimulálja az anyagcserét, és elevenség egész napra;
• Reggeli gabonapelyhek, gyümölcssaláta, egy marék dió, avokádó és a zöld tea egy pár Khlebtsov;
• Ebéd Világos növényi leves és saláta;

Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek

Találd meg a legérdekesebb tényeket életrajzát a First Lady of America - képek előtt és után műanyag aki Melania Trump ifjúkorában, mielőtt találkozott Donald Trump

• Vacsora hal steak és zöldség, ital zöld tea fajták gyömbérrel.

Diéta receptek Miranda Kerr

Amellett, hogy a szabályokat az étrendjük, lesoványodott és Miranda Kerr elmondta, hogyan kell főzni a kedvenc ételeket.

Recept saláta avokádó és a tojás:

• Eldörzsöljük tojássárgája, foszlány fehérjék és hagyma;
• Keverjük össze az összes apróra vágott zeller és az apróra vágott avokádó tisztítjuk;
• Kikészített olívaolajjal.

Smoothie recept káposzta kelkáposzta:

• Foszlány a káposzta, uborka, spenót, zeller,
• Minden habverővel aprítani.

Quinoa saláta recept:

• Forraljuk quinoa, só, bors és adja lehűlni;
• Vágott retek és uborka, sárgarépa dörzsölje, tépje a levelek a rukkola;
• Keverjük össze az összes mandula és quinoa, meglocsoljuk citromlével és olívaolajjal.

Ismeri a titkot szépség Miranda Kerr és az ő diéta fogyás, az orvosok nem találtak benne semmi káros a szervezetben, mert használt termékek hozza csak előnyökkel jár.

Az egyetlen hátránya az, hogy korlátozza a hatalom a fehérjetartalmú ételek, mert ez az elem nagyon fontos az izmok. Annak ellenére, hogy a használata a hús és hal kis mennyiségű fehérjét lehet beszerezni dió és más növényi élelmiszerek, de van elég kicsi, mint a az állati eredetű termékek.

Az eredmények értékelése az étrend Miranda Kerr a születés után, azt mondhatjuk teljes bizonyossággal, hogy ez igazán hatékony, mert a modell visszanyerte korábbi formáját néhány hétig.

Visszajelzés olvasóink

Margarita, 28 éves:

„Ültem ezt a diétát, és nekem ez nem tűnik túl nehéz, mert kedvenc gyümölcsök és zöldségek tudott enni, amennyire szükség van. Így az elmúlt hónapban, levettem 11 kg, és még mindig megtartják formájukat formájában "

Hogyan néz ki most, Miranda Kerr: fotó

Ekaterina, 33 éves:

„Ihlette Miranda diéta, úgy döntöttem, hogy próbálja ki magát, és nem volt csalódott: 3 héttel eltávolítjuk 7 kg, és most is viselni szűk ruhát újra”

„Én, mint egy szerelmes húst, elég nehéz volt megenni kis mennyiségben, de a kapott hatás éri a türelmem: hat hétig ezt a diétát, végül megszabadult 14 extra kiló”