Diet Nelly Ermolaeva

Diet tagja a népszerű televíziós projekt az úgynevezett „House # 151; 2 „Nelly Ermolaeva különösen merev és a szigorú spártai absztinenciát. Emberek, akik túl erős az akarat és gyenge karakter, akkor nagyon nehéz lesz megfelelni a követelményeknek, amelyek előírják, ezt a diétát. De az eredmény egy rendkívül hatékony 7-8 elveszti az extra kiló testsúly, meggyőzni Nelly Ermolaeva, hatással lehet a várat akaraterő minden egyes ember.

Az időtartam a diéta Nelly Ermolaeva csak hét napig. Ez azt jelenti, hogy a pozitív eredményeket ér majd minden erőfeszítés.

Becsült diétás menü Nelly Ermolaeva

Az első nap a szigorú diéta Nelly Ermolaevoybudet kezdődik a használata egy koktélt készítünk 200 g forró vizet azzal a kiegészítéssel, citromlé felét. Több első napján az étrend nem eszik olyan ételt. Csak ihattak korlátlan számú szénsavmentes ásványvizet, egy bizonyos mennyiségű természetes cukrozatlan fekete kávé vagy zöld tea hozzáadásával alacsony zsírtartalmú tej.

A második napon a diéta Nelly Ermolaeva tette változatossá a diéta az első napi menü egyes termékek.

100 gramm sovány túró; Egy csésze feketekávé hozzáadásával alacsony zsírtartalmú tej.

30 gramm kemény sajt; egy narancs vagy grapefruit.

200 gramm friss alacsony zsírtartalmú joghurt.

természetes fekete cukrozatlan kávé korlátlan mennyiségben.

egy nagy alma.

200 gramm friss alacsony zsírtartalmú joghurt. Ha a harmadik napon diéta erősen érzékelhető, az éhezés, a támadások sikeresen el lehet távolítani a nem-szénsavas ásványvíz vagy zöld tea

három szelet természetes fekete csokoládé; Egy természetes kávéscsésze kis mennyiségű fölözött tej.

Friss banán korlátlan mennyiségben.

200 gramm friss alacsony zsírtartalmú joghurt.

100 gramm sovány túró; Egy csésze feketekávé hozzáadásával alacsony zsírtartalmú tej.

Egy banán és a narancs.

200 gramm friss alacsony zsírtartalmú joghurt; egy nagy alma.

egy csésze természetes fekete édesített kávé; Egy nagy alma és a grapefruit.

100 gramm alacsony zsírtartalmú joghurt adalékanyagok nélkül; egy almát és egy kevés eper.

200 gramm cukrozatlan gyógytea citromfű.

reggeli diéta az utolsó napokban kezdődik, mint az első napon a diéta a használata egy koktél készült 200 g meleg víz hozzáadásával leve fél citrom.

kis szendvics egyetlen darab teljes kiőrlésű kenyér és 20 gramm sajt.

200 gramm friss alacsony zsírtartalmú joghurt.

Ha tudja kezelni, és ellenállni egy ilyen szigorú diéta Nelly Ermolaeva csak egy hét. A fogyás a 7-8 kiló megadott.

Csak nem szabad elfelejteni, azzal a feltétellel, hogy a nagyon fontos pont, a táplálék megvonása „dodietnogo” időszak, és a kimeneti üzemmód golodnogoratsiona étrend Nelly Ermolaeva kilépéskor Nelly Ermolaeva étrend legyen fokozatos.