Diet Tina Karol, rosmenu

Tina Karol kezdte karrierjét a nagy színpadon a 19 éves, egy fiatal és karcsú lány. A mindössze 9 éves volt képes lesz egy igazi csillag, és lesz egy szex-szimbólum a férfiak az országban. Carol mindig a kérdés, hogy ez egy szőke vagy barna, karcsú, vagy fordítva, hízni, rajta sportcipő vagy viseljen elegáns ruha - a változások nem veszik észre.

Szabályokat szigorúan be kell tartani, valamint egy speciális diéta és a sport terhelés - kombinációja, amely könnyen megszabadulni a felesleges súlyt. Tovább titkos Tina - kell, hogy lefogy, amíg a tükörben elkezd örvendezni.

Alapelvei táplálkozás Tina Karol

- tilalmat táplálékfelvételt követően 19 óráig;

- biztos, hogy enni reggeli;

- inni legalább 2 liter vizet egy nap;

- elutasítása édességek és gyorséttermi;

- enni legalább 100 gramm fehérjét naponta;

- séta lefekvés előtt;

diétás menü Tina Karol:

- reggeli: főtt hal körettel hajdina;

- ebéd: zabpehely a víz, 2 pirítós sonkával és a sajt;

- Snack: 50 gramm. sport fehérje;

- Vacsora: 3 tojás, saláta zöldségek;

Fogyni betartásával ilyen étrend lehet 3-5 kiló hetente. És Tina Karol néha intézkedik böjt nap, hogy tisztítsa meg a szervezetben. Abban az időben, az énekes iszik, amennyire csak lehet a gyömbér tea - sör reszelt ginger root citromlével és egy pár kanál mézet. Ez az ital jó cselekedetek, mint az energia, lehetővé teszi, hogy lefogy, véd a megfázás és egyszerűen használható.

Felhasználás előtt a diéta kell forduljon orvoshoz!