Diet uborka
Életmód uborka diétázók körében nagyon népszerű, és az uborka szezon - a legjobb időt a folyosón a diéta, bár a rövid távú, csak egy-két nap. Hosszabb ülni az uborkát nem, vagy kezd fejleszteni hiány az alapvető tápanyagok. Ha azonban úgy döntött, hogy tartsa be ezeket a zöldségeket egy kicsit, akkor meg kell adnia a menüt, és egyéb termékek.
. Figyelmeztetés. Uborka diéta fogyás ellenjavallt azoknál, akik vesebetegségben szenved. Ezek az emberek nem ajánlott a nap enni több mint kétszáz gramm uborka.
Mi vonzza annyira savanyúság, akik fogyni szeretnének?
Először is, ez a zöldség tartalmaz tartronsav, amely nem képezi a zsírsejtek a szénhidrát étkezés. Ezért, ha egy nagy része a diéta lesz zöld növényi, lehetséges, hogy a súlycsökkentés gyorsan és egyszerűen.
Másodszor, és ez fontos a fogyás emberek, uborka létre egy teltségérzet, ezáltal szabályozza az étvágyat. Ezen túlmenően, a használata a friss uborka elősegíti a megfelelő emésztést.
Kalorikus uborka 100 g - 15 kcal. Kirakodó diéta uborka segít megszabadulni a duzzanatokat, javítja az anyagcserét, ezért az úgynevezett „Eat - nem akarja.” És valóban, az uborka lehet enni kilogramm bármikor, legalább 5 perccel lefekvés előtt - derék és a csípő nem ad hozzá még egy centiméter!
Diéta uborka: Options
Időtartam - 2 nap
Fogyás - 3 kg-ig
Naponta, nincs só, meg kell enni körülbelül 2 kg uborka (+/- c). Zöldség lehet főzni igénytelen saláták (uborka + zöldek), vagy megeszik őket az egész. Ha nehéz, és elkezdi éheznek, valamit, ami nem bontható fel, lehetséges, hogy enni uborka szelet fekete kenyér, ebéd könnyű zöldségleves, és este enni egy körte vagy alma.
Példa egy napra
Reggeli - 2 friss uborka + szelet fekete kenyeret.
Ebéd - egy könnyű leves friss zöldség nélkül sütéshez. Zöldség vehet minden, de a burgonya kivételével.
Vacsora - saláta friss uborka és a zöldek.
Tól italok hagyjuk zöld tea, nos, ne feledkezzünk meg a vizet.
A második változat a diéta, friss uborka
Időtartam - 5 nap
Fogyás - 3 kg-ig
Az alapja a diéta - friss uborka. Bármi zöldségek megunta a diéta és a test vett több vitamin, uborka lehet kombinálni a narancs, a grapefruit és az egyéb citrusfélék.
A sót kell dobni teljesen vagy csökkentse annak bevitel egy gramm (csipet) minden étkezés. Ezen felül, akkor vegye vitamin és ásványi anyag komplex (ez vonatkozik az első változat).
Ha beszélünk más termékek, a tejet hagyjuk a legkevesebb zsír vagy alacsony zsírtartalmú (joghurt, joghurt, acidophilus tej, joghurt, és így tovább. D.).
Példa egy napra
Reggeli - vágott uborkát, vágjuk kedvenc zöldek. Tegyük egy tálba és a szezon alacsony zsírtartalmú tejföl vagy joghurt. Együtt eszik egy szelet kenyeret multigrain.
Ebéd - forraljuk só nélkül 150 gramm csirkemell és a szezon annak gyógynövények. Egy köret vágjuk a káposztát, a vágott friss uborka, add, ha szükséges, fűszernövények és szezonban olívaolaj.
Vacsora - vágott uborka, paprika és paradicsom. Szezon gyógynövények, bors, beletesszük a növényi olaj és a citromlevet.
Hogyan válasszuk ki az uborka
Kiválasztásánál zöldségek, figyelni, hogy a sűrűség és a színt. A frissen szedett uborka zöld színű körül a magzatot, nincs sárga foltok. Ha igen, akkor, túlérett uborkát. Egyébként ezek a gyümölcsök tudunk téli munkadarabot. Lásd, amely dobozzáró származó benőtt uborka lehet tenni.
Világoszöld színű legyen a „farok” az uborka. Szintén a gyümölcs mentesnek kell lennie a kár és a látható megvastagodása, ami arra utal, tápanyagok hiánya.
Sokan, mint az uborka, ahol vannak dudorok a bőrön a tövis. Válaszd ki azokat, amelyek a leginkább tüskék puhák és könnyen eltávolítható kézzel. Ha húzza az uborkát egy sötétzöld színű, és a tövisek durva, akkor a legvalószínűbb, zöldséget termesztett vegyszerek.
Friss uborka füstöl, ha enyhén sérült bőrt (ledönteni egy szöget). Állott - nem. Ezen kívül, a friss gyümölcs kell rugalmasnak lenniük, mint közel a szár, és oldalról. Ha megnyomja a rugalmasság nem éreztem, nem friss uborka és ezért jobb, ha nem vásárolni. Nem lesz semmilyen ízt vagy jellemző válság, sem a vitaminok teljes körű és diéta uborka tartott fájdalmas, de az eredmény lehet csalódást okozni.
Mint a recept? Hozzáadás kedvencekhez
Minden receptek lesznek hallhatók ezen az oldalon.
Kattintson a gombra, hogy ne veszítse el a receptet! Közzététel a sots.set a második!
Ön is érdekelt:- Saláta a zeller uborka és a káposzta
- Saláta, friss káposzta, ecetes uborka
- Sós uborka: egy egyszerű recept pácolás egy csomagban polietilénből
Még uborka gyakran használják a bőr tisztítására. Hallottam, hogy egyesek csak vágjuk vékony szeletekre, és tedd a bőrön. Lehetőség van arra is, hogy csökkentsék uborka felét, és dörzsölje az egész bőre. előttük egy make gyakran. Hangok és megjeleníti mindenféle sebek és pattanások.
Szeretem uborka hazai, szörnyű volt „)))
sózott különösen kapros egyszerűen finom.
Az a tény, hogy ez egy diétás termék - soha nem gondoltam, ízletes és Rendben „)
Szergej, az úton, jobbra - maszk és uborka bőr testápolók a dolog polzitelno