Diet Viktorii Bekhem szülés után menük és az értékeléseket, Izabel magazin - hogyan lehet fenntartani a forma és tippek

Sokan azt hiszik, hogy a híres Viktoriya Bekhem köszönheti kiemelkedő alakja csak a természet, de ez nem így van. Ő, mint a többi ember, folyamatosan biztosítja, hogy a súlya állandó maradt. Természetesen Victoria nem hajlandó testesség, de még mindig nézte cizellált alak, senki sem gondol, hogy ő az anyja 4 gyerek!

És hála a tény, hogy ő folyamatosan részt vesz a sport, ezzel a különböző kezelések és figyelemmel kíséri a diéta. Még interjúk Victoria mondja, hogy szinte minden nap, felkel a skálán, és folyamatosan kalória.

Ezen kívül szigorúan ellenőrzi önmagát az élelem, nem eszik túl sokat. Volt énekesnő időről időre megfelel minden diéta, melynek köszönhetően tisztítja a testet és megszabadulni a felesleges kilogramm. Az ő diéta Beckham nem titkolja, és mindenki próbálja őket.

1) A reggeli lehet enni 2 főtt tojás, egy csésze fekete kávé (természetesen cukor nélkül), vagy egy csésze tea, 2 pirítós (a kenyér mindig meg kell tenni búzalisztből). Miért van ez a preferencia reggelire?

És mindez azért, mert a tojás tartalmaz kalciumot, fehérjét és vitaminokat csoportok, mint például a B és a D, mivel ezek révén a szervezet reggel indul az anyagcsere folyamatok. Pirítós ugyanaz - ez elég összetett szénhidrátok, így marad sokáig jóllaktak.

2) Az ebédet kell főzni a húst a grill, vagy egyszerűen főtt hús, amelyre felveheti párolt zöldség (ha szükséges akkor lehet sült olívaolaj), vagy pedig főtt csirkemell, de anélkül, hogy köretként vagy szósszal. Victoria néha eszik ebédre különböző bogyók, vagy csak szárított halat.

4) A vacsora lehet enni egy kis tál sült vagy párolt zöldség, vagy egyszerűen csak egy zöld saláta és a szezon könnyedén joghurt. Annak érdekében, hogy az ilyen eltérések voltak kiadós vacsora, akkor dörzsölje a salátát egy kis sajtot. Ebben az esetben meg kell győződni arról, hogy a vacsora legkésőbb 06:00.

De ez csak egy a sok diéta, amelyek megfelelnek a Victoria. Például, ha akar fogyni a lehető leggyorsabban, hogy megy az úgynevezett lúgos étrend, amely tulajdonképpen a nyers étrend. Egy adag mérete mérése a datolyapálma: 5 alkalommal a tenyér egyes termékek (legyen zöldség vagy gyümölcs), és ez minden, akkor lehet enni egy nap!

Ezt a diétát, az átlagember nem olyan dolog, hogy lefogy, és még a túlélés nehéz. De Viktoriya Bekhem még a betartását ez egyszerű diéta felszabadítással fut szinte minden nap 3-5 km, és menjen az edzőterembe! Ez tényleg irigylésre akaraterő ezt a nőt!