Diéta horoszkóp szűz
A természet a törékeny alkotmány, fegyelmezett, szigorú hajadonok ifjúkori figyeli az egészségüket, és inkább minőségi táplálkozás. A fő tényező a megjelenését a túlsúly lehetnek szabálytalan étkezést, vagy irracionális termékek választékát. A helyzet orvoslása lehetővé teszi a diéta egy horoszkópja szűz.
Virgo általában nagyon szigorú az élelmiszerbiztonsággal kapcsolatos, ritkán túlevés, és visszaél káros élelmiszerek. Diet egyre fenntartásához szükséges és javítja az egészséget.
Szűz - állatöv jel,
Diet kell irányítani normalizáló bélműködést, megelőzés az allergiás reakciók, légzőszervi betegségek, mozgásszervi, immun és az urogenitális rendszer.
Ehhez szüzek kell korlátozni (kizárás) fogyasztás:
kávé, alkoholmentes italok;
füstölt ételt alapján az állati zsírok;
félkész termékek, konzerv termékek;
pörkölt vörös hús;
édességek, cukrászati termékek evés előtt.
A napi étrend állhat szüzek:
főtt (sült) baromfi, nyúl, sovány marhahús, máj,
nyers csirke tojás;
tészta, teljes kiőrlésű kenyér;
gabona formájában gabonafélék (búza, hajdina, rozs, zab és zabliszt, cirok nyers barna rizs) korpa;
tejtermékek (mindenféle sajt, joghurt, kefir);
hüvelyesek (szója, borsó, lencse, bab);
a különböző kapásnövények, zöldségfélék párolt (cékla, brokkoli, tök, cukkini, paprika, sárgarépa, sütőtök, uborka, zeller), savanyú káposzta;
gyümölcsök (alma, datolyaszilva, citrom, sárgabarack, körte, gránátalma, szőlő, kivi, dinnye);
szárított gyümölcs (aszalt szilva, mazsola, aszalt sárgabarack, óra);
dió (dió, mandula);
friss (szárított, fagyasztott) bogyók (vadrózsa, fekete ribizli).
A főzés a legjobb használni zsírok növényi eredetű (olíva, kukorica, lenmag olaj). Fűszerként fogyókúra (fűszerek) szüzek használhat bármely Ogorodnov fűszernövények, fokhagyma, cikória, paszternák, endívia, fahéj, kömény, cikória, kakukkfű, édesgyökér, kardamom, vanília, babérlevél.
Megakadályozása sokaságát szüzek betegségek lehetővé mérsékelt fogyasztásának gyógynövényteákban borsmenta, citromfű, kamilla, rozmaring, citrom verbéna, macskagyökér.
Szűz Fontos, hogy kövesse egy bizonyos mód: teljesítmény kell megszervezni, frakcionált, egységes. Ezek különösen hasznos alaposan átgondolt heti ütemterv a becsült ételek, a fűtőérték és a pontos időt az étkezés.
Egy példa egy ilyen menü szolgálhat a következő:
- otthon joghurt (kefir), bogyók (200 ml) 1 percig reggeli;
- minden gyümölcs a 2. reggeli;
- vegetáriánus leves húsleves (200 g) / sült marha (200 g) / zöldség-pörkölt cukkini, sárgarépa, paradicsom (300 g) a vacsora;
- bármilyen gyümölcs / gőz teljes kiőrlésű pirítós (korpa) kenyér uzsonna;
- halak (baromfi), hogy pár (200 g) / hajdina / főtt rizs (200 g) saláta / zsírszegény túró gyümölccsel vacsorára.
A hatékony fogyás szüzek nem folyamodnak kemény mono-táplálkozás, nyers étrend, hogy vegyenek részt, és más radikális módszereket. Szükségük van egy helyesen tette energiaellátó rendszer (pl vegetáriánus), amely lehetőséget nyújt nem csak normalizálni a súly, hanem a problémák elkerülése érdekében a belekben munkát. Biztonságosan és kíméletesen tisztítja a test felhalmozódott méreganyagok szüzek, hogy segítse a böjt nap a zöldséglevesekhez leginkább megfelelő szerdán.