Diéta koncepció, kozmopolita magazin

Nézzünk szembe a tényekkel. mi legyen a táplálkozás fogantatás előtt. Szükségem van a leendő szülők, hogy csatlakozzanak egy speciális étrend a fogamzás. Abból, amit élelmiszereket meg kell szüntetni. és amely éppen ellenkezőleg - hozzá a diéta?
Kezdjük diéta. A „diéta” kifejezés rendszerint bizonyos korlátai az élelmiszerekben. De, hogy terhes, és fogyni a nyári - két különböző dolog. Ez bizonyított. hogy a túlsúly (mint a nőknél. és a férfiak) csökkenti annak az esélyét, hogy elképzelni. De a hiánya súlygyarapodás nőknél is okozhat, nem előfordulása terhesség. Ezért az orvosok tanácsot, hogy normalizálja a testsúly előre nem éheznek magát a tervezési fázisban.

Nyári lencsék nem akadály
A legnagyobb rajongótábora
Ki kell zárni az étrendből és konzerv élelmiszerek hosszú ideig eltartható. Ne felejtsük el. van reggeli. ebéd és vacsora. nem csak a vacsorát. vagy csak vacsora. Próbálj meg nem enni élelmiszerek koffeinnel. Kevesen ismerik. A koffein egy „élelmiszer fogamzásgátló”, és többet kapnak, mint 3 csésze kávé naponta hátrányosan befolyásolja a reproduktív egészség. Meg kell venni. hogy koffeint tartalmaz nem csak a kávét. hanem a tea. csokoládét. energia italok és így tovább. n.
A fő cél a táplálkozás a fogamzás előtt -, hogy orvosolja a vitaminok hiánya. mikro- és makrotápanyagok. a szervezetben a várandós anya. Ez az, amiért sovány élelmiszerek. gazdag folsavat. cink. magnézium. szelén. B6-vitamin. E és C.
A diéta a jövendőbeli anya fogja közelíteni „diéta Aphrodite” vagy mediterrán étrend fogantatás előtt. Ez alapján:
• Zöldség, gyümölcs
• halak és tengeri állatok
• Növényi olaj
• hüvelyesek.
Kis mennyiségben lehet sovány hús. teljes kiőrlésű gabonák és alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
De ne számíts rá. Csak bele a diéta a fenti termékekre. Ön 100% -ban védi magát és születendő gyermek vitaminodefitsita.
Az ilyen visszaélések a nem feltétlenül megy. Sokkal jobb, hogy vitaminokat. kifejezetten célja, hogy felkészítse a fogamzás. 2-3 hónappal a tervezett fogamzás ajánlott kezdeni szedni vitamin komplex „Pregnoton”. A készítmény tartalmaz: vitaminok E. C és B6. folsav. és a szelén. cink. magnézium. arginin és kivonat Vitex szent. A gyógyszer hozzájárul a normalizálására funkcionális állapota a női reproduktív rendszer. Ez stimulálja a termelés a hormon progeszteron terhesség. szintjének csökkentése a prolaktin hormon. Ez a magas szintű prolaktin kombinálva a hiánya progeszteron megakadályozza beültetés a megtermékenyített petesejt.

Étkezés férfiak fogamzás előtt kell tartalmaznia:
• A sovány hús (ez jobb főzni a húst egy dupla kazán, vagy a grill).
• főtt vagy sült burgonya.
• zöldségek és gyümölcsök. Különösen is. gazdag C-vitamin
• A teljes kiőrlésű gabonák.
• Hüvelyesek
Szintén a tervezési szakaszban, akkor ajánlott, hogy teljesen felhagy az alkohol. Bármilyen alkohol károsan hat az ondósejtképződésre. Csökkenti a tesztoszteron szintet, és az összeget a sperma termelt. Ebben az esetben, az alkohol fokozza a száma kóros spermiumok formák. amely végül a szülés egy beteg gyermek.
gyógyszer „Spematon” ajánlott a nők számára az időszakban a készítmény a fogamzás. A készítmény a cink. E-vitamin és az L-karnitin segít normalizálni a férfi reproduktív rendszer. „Spematon” serkenti spermatogenezisben. növeli a koncentrációt a sperma a sperma. növeli a mobilitást. Ez csökkenti a kóros formája a spermiumok.
Természetesen. megszüntesse a szövődmények kockázata a terhesség és a magzati fejlődés nem lehet száz százalékos garancia. De ahhoz, hogy csökkentse a kockázatot a beteg gyermek a fényt minimális reális. Fő. A leendő szülők időben és felelősségteljesen részt vesz a tervezés és előkészítés a terhesség koncepció.
