Diéta osteochondrosis
Mindenesetre a betegségek a mozgásszervi rendszer, amely degeneratív Dystrophiás karakter, meg kell ragaszkodni, hogy a kiegyensúlyozott étrend. Ez különösen fontos a osteochondrosis. Diéta osteochondrosis alapul az étel, ami velejárója a kiegyensúlyozott, alacsony kalóriatartalmú, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokat.
Az alapelvek az ellátási esetén osteochondrosis
Először is, az szükséges, hogy a szervezet megkapja a megfelelő mennyiségű anyagok felelősek a szintézis a porc. Ezek az anyagok hondroprotektory. aki még mindig az úgynevezett mucopolysaccharides. Lehet kapni őket, ha tartalmazza a diéta zselé és zselés hal. Wobbler is gazdag kollagén és szükséges fehérjét a kötőszövetben. Egy másik termék, amely biztosítja a szervezet hondroprotektorami van kocsonya. Lenne egy nagy desszert szenvedők osteochondrosis.
ivóvíz rendszer
A kezelés minden olyan betegség a gerinc elengedhetetlen ivás rezsim - a páciens kap egy folyadék mennyisége megfelel a kor, egészségi, szakmai tevékenységre. Elégtelen bevitele a víz a szervezetben válhat az iniciátort első változásokat porcszövetben - ezek a jelenségek is közvetlenül kapcsolódik a képtelenség, hogy összegyűjtik és megtartják a víz szövetekben a porckorong.
Orvosi táplálkozás betegségek a gerinc - típusú diéta
Számos típusú diéta a osteochondrosis. Minden alapja frakcionált erő, hogy van, meg kell enni, legalább 5-ször egy nap, de kis adagokban. Ez egy fontos szempont, mivel szükség van, hogy csökkentsék a terhelést a gerinc, amely lehet elérni azáltal, hogy csökkenti a súlyát a felesleges.
rizs diéta

Másnap reggel a vizet ki kell üríteni a tégelyek szám alatt egy. Ábra 5 percig forraljuk 500 ml vízben. Főtt rizs fogja szolgálni reggeli, majd 4 órán át nem kell semmit enni és inni. Az üres ismét felöntjük 2 evőkanál. egy kanál (30 gramm) rizs, adjunk hozzá vizet, és félretesszük az a sor végén. A többi bank kell változtatni a vizet.
Ugyanezt az eljárást megismételjük minden reggel 42 napig. Rice étrend segíthet, hogy só a szervezetből, és lefogy.
Diet korlátozás só
Diet osteochondrosis nyaki gerinc ez a csökkentésén alapulnak mennyiségű só a szervezetben (szöveti faktor kiszáradás). Ezért szükséges, hogy korlátozza a sós ételek, sózott, füstölt és csípős fűszerek. Kávé és édes szóda kívánatosan zárni az étrendből. Ha amellett, hogy a betegség már a túlsúly, az is szükséges, hogy korlátozza a sütőipari termékek. Engedélyezett az étrenddel kenyér, teljes kiőrlésű, rozs és a korpa, egy kis kekszet.
Az élelmiszerekre vonatkozó kötelező
Legalább egy harmadik anyag használják az élelmiszeriparban vegye fehérjéket. Ehhez az étrend legyen elegendő mennyiségű hús, baromfi, hal, tej és tojás. A növényi ételek gazdag fehérje, bab, padlizsán és a dió.
Szintén a menü tartalmaznia kell a friss gyümölcsök és zöldségek. Előnyökkel jár, hogy a test paradicsom, uborka, retek, káposzta, paprika, sárgarépa és cékla, főtt saláták azzal a kiegészítéssel, zeller és a petrezselyem. Kívánatos, hogy töltse saláták olívaolaj hozzáadásával kis mennyiségű citromlé. Az olívaolaj gazdag telítetlen zsírsavakban, ami szintén szerepel a napi étrendben. A telítetlen zsírsavak nagy mennyiségben is találtak diót és zsíros hal.

Kalciumban gazdag tejtermékek, sajtok, mandula, bab, saláta. Ahhoz, hogy a kalcium felszívódik, hogy élelmiszerekben használják tartalmazó D-vitamin, nevezetesen, a tengeri hal, tojás és vaj. Ahhoz, hogy a szervezet által termelt ez a vitamin szükséges, hogy egy nap fürdő. Ahhoz, hogy a kalcium részt vesz a fejlesztés a csont, egy mágnes van szükség, különben ennek hiánya ásványi kalcium kimos. Napraforgómag, avokádó, dió és uborka tartalmaz a kívánt elemet. Elegendő mennyiségű foszfor tartalmazott a korpa, borsó, káposzta, szója, hal és túró. Mangán van jelen a túró, csirkehús, tojássárgája, burgonya bőr, bab, hagyma, zeller, a banán és a diófélék.
By the way, akkor is érdekelt a következő INGYENES anyagok: