Diéta pajzsmirigy enni jobbra

Hogyan táplálkozás befolyásolja a munkáját a pajzsmirigy
Előállítása pajzsmirigy hormonok, pajzsmirigy jelentős hatással van a növekedés és fejlődés a szervezet, a fehérjék szintézisét, metabolizmus, és a normál működés a legtöbb a belső szervek. És mi szükséges a megfelelő működéséhez, a pajzsmirigy magát?
Tényezők közül a pozitív befolyásolására endokrin személy helyzetét, a következők:
- friss levegő;
- a stresszel szembeni ellenállást;
- mérsékelt expozíciós friss levegőre;
- elegendő fizikai aktivitás;
- keményedés;
- pihentető alvást;
- kiegyensúlyozott és változatos étrend.

Diéta pajzsmirigy - nem csak egy módja annak, hogy javítsa az anyagcserét. Étellel a szervezetbe kerül, jód - nyomelemek szükségesek a hormonok termelését tiroxin és trijód-tironin, amelyek hordozzák az összes biológiai hatásainak endokrin szerv.
Figyeljen! Jódhiány talajban és vízben élt a régióban okozhat golyva - endokrin betegség nyilvánul hiánya a pajzsmirigy hormon termelését és jelentősen nőtt a pajzsmirigy méretét.

Az általános elvek az emberi táplálkozás, az ellátást az egészségügyi, a pajzsmirigy, a következők:
Figyeljen! A napi szükséglet a jód egy felnőtt 100-120 mikrogramm. A terhesség alatt, ez a szám eléri a 150-200 mikrogramm.

Ezekkel a javaslatokkal, „köszönöm” fogja mondani, hogy ne csak az emésztőrendszer és a vese, hanem a pajzsmirigy: diéta + életmód kiemeli megelőzésére endokrin betegségek.
Alapelvei orvosi étrend, a különféle endokrin betegségek
És mi legyen a diéta pajzsmirigy betegség, amikor diagnosztizálták? táplálkozás elveinek közös endokrin rendellenességek alább.
hypothyreosis
Hypothyreosis. vagy csökkent termelés a pajzsmirigy hormonok, azzal jellemezve, hogy egy éles lassulása metabolizmus és rendellenességek a belső szervek.
Diéta hypothyreosis meg kell felelnie az alábbi irányelveket:
- Teljesítmény frakcionált (napi 5-6 alkalommal) kis részletekben.
- Kötelező nappali étkezések között. Ez lehet a friss zöldség vagy gyümölcs, túró és egyéb tejtermékek.
- Használata kiváló minőségű fehérjeforrások (csirke vagy pulykamell, sovány vörös hús, hal).
- A kombináció a húsétel zöldséggel (a burgonya kivételével), de nem a gabonafélék vagy tészta.
- Vacsora legyen 3-4 órával lefekvés előtt.

A listát a jóváhagyott termékek hypothyreosis bemutatott alábbi táblázat tartalmazza.
Táblázat: Mit tehet és mit nem enni hypothyreosis: