Diéta pattanások az arcon és a test napokig

Pattanások jelennek meg az arcon, nem csak az átmenet a felnőtté válásig. Gyakran kíséri azokat a tulajdonos sok év, és a bőr nem vonzó. Számos maszkolás csak súlyosbítja a helyzetet, tömíti el a pórusokat, és vezet a növekedés a pattanások. Tény, hogy ez a probléma nem olyan nehéz, és 80% -a lehet könnyen megszabadulni. Ezt meg lehet tenni a segítségével diéta a pattanások és mitesszerek.

Akár a megjelenése akne erejétől függ?

A kérdés az étel hatását akne érdekelt tudósok már évek óta. Számos kísérlet és a vizsgálatok kimutatták, hogy a bőr állapotát és a rendelkezésre állás függ az étel. A bizonyíték az a tény, hogy azokban az országokban az alacsony fejlettségű (néhány ázsiai és afrikai) akne probléma nem merül fel, így az akut kezelés. Ez magyarázza a használata korlátozott tartalmazó élelmiszertermékek nagy mennyiségű cukrot, mesterséges adalékanyagok és a káros zsírok. Ezért pattanás elleni diéta alapja az egyszerű és olcsó étel.

Továbbá, a fogyasztás csökkenése szénhidrát hogy megelőzzük a korai pubertás, amely minden bizonnyal pozitív hatással van a bőrre és távollétében akne. Gyermekek, akik hosszú ideje, hogy ragaszkodni egy adott étrend (pl tette balett) ritkán szembesülnek a pattanások az arcán. Mi több, a diéta lényege a szénhidrátok eltérő hiba?

Mely termékeket tilos

Diéta akne jár a kizárás a következő termékek:

Cukor és az azt tartalmazó termékek;
Édesség, keksz sütemény;
Szénsavas italok;
Gazdag ételek színben és tartósítószerek (chips, félkész ételek, sós kekszek);
Füstölt húsok, kolbászok, konzervek;
Pickles és pácok;
Zsírtartalmú tejtermékek és húskészítmények;
Kávé és az alkohol, és a dohány.

Továbbá, a diéta pattanások magában kizárásával sült ételek. Amikor a főzés a legjobb, ha takarékosabban és hasznos módon, mint például a főzés és sütés. Ez csökkenti a megjelenése zsíros bőr és megszabadulni a pattanások az arcodon.

élelmiszeripari szabályok

Diéta akne hozta csak előnyök és pozitív hatással van az arc, de ne a káros termékeknek meg kell felelnie az alábbi szabályok vonatkoznak:

A napi használat legalább 3 liter tisztított víz;
Limit sóbevitel;
A húskészítmények kívánatos, hogy egy bőr nélküli csirke, pulyka és nyúl. A vörös húst ideiglenesen el kell hagyni;
Cukor ételeket lehet cserélni mézzel vagy fruktóz;
Saláták kell újratölteni finomítatlan növényi olajok vagy alacsony zsírtartalmú joghurt öntettel.
Segítsen fejleszteni az ízét a fűszerek és a citromlé;
Ha a diéta ajánlott, hogy a szintetikus vitaminok;
Egyél elegendő gyümölcsöt friss és sült, vagy burgonyapürével;
Diéta akne tartalmaznia kell zöldek, zöldségek;
Megszabadulni a pattanások az arcodon, és megtisztítani a szervezetet a méreganyagok segít rost. Használhatja kész;
Cereal jobb, hogy előnyben részesítik a köles, zabpehely, hajdina és Perlovka;
Szükséges, hogy korlátozza a fogyasztást élelmiszerek gazdag szénhidrátokban: burgonya, kukorica, rizs. De ez lehetővé tette számukra, hogy adjunk levesek és köretek kis mennyiségben;
Csomagolt gyümölcslevek tartalmaznak káros cukrokat és ízfokozók, így az italok is jobb, hogy részesítsék előnyben a gyümölcs és bogyós főzet, infúzió csipkebogyó, zöld tea.

Diéta Akne elsősorban a normalizálására anyagcsere folyamatokat a szervezetben és csökkenti a termelés a zsír. Ha az illetékes szervezet az ellátás nem lehet éhségérzetet, és a menü kiegyensúlyozottnak kell lennie, és megfelel minden igényeit a szervezet. diéta akne kezelés is hozzájárul súlycsökkentés és a zavartalan és biztonságos.

Minta menü az egészséges bőr

Meghallgatás a szó diéta, bárki képzeli semistarvation menü friss és monoton étkezést. Tény, hogy a diéta, ha azt szeretnénk, akkor egy finom és érdekes. Diéta akne lehetővé teszi a használatát a nagy számú termék, ahonnan lehet főzni egy csomó ételeket. Amellett, hogy az akne kezelésére az arcon hozzá fog járulni az javítja a bőr színét, a haj kevésbé zsíros és megoldani a problémákat egy széket. Diet megszabadulni akne figyelhető több hónapig, esetleg lehetséges, hogy tiltott termékeket.

Menü a pattanások és mitesszerek 5 nap

első nap

Reggeli: omlett tojás tej, egy szendvics kukorica kenyér sajttal és tea.

Ebéd: Növényi Borscht bab, egy darab csirke, kompót bogyók.

Vacsora: Hal sült fólia vagy grillezett saláta.