Diéta ram
Egy másik nagyon aktív jel Kos. Ennek az a következménye mértéktelen energia jelentős hibákat az étrendben. Mindez együtt egy erős természetes egészség gyakran vezet az elhízás és a különböző betegségek.
A gyenge pontja a kosok vannak hajók, a fej, a központi idegrendszer, és a vesére. Ezért a legtöbb Kos szenved fejfájás és a migrén.
Kos van szükség, hogy elkerüljék a sötét hús. Nehéz sült ételek, állati zsírok, konzervek, valamint
Hasznos termékek az ram. hal, ami szintén a foszfor, a fő összetevője az energia-egyensúly a szervezetben. ram energiaszükségletének jól kompenzálja a különböző gabonamagvak bármilyen. Különösen hasznos gazdag vasban árpából zabkása, köles, hajdina, búza, valamint korpa. Annak szükségességét, hogy a mikrotápanyagok biztosítja tejtermékek, sajtok, zsírszegény fajták sajt, valamint a sárgarépa, káposzta, cékla, répa, retek. Kos biztonságosan használható az élelmiszer hüvelyesek, amelyek nem csak a fehérjeforrás, hanem szükséges a hemoglobin. Csakúgy, aktiválja a szervezet anyagcseréjét a kosok, petrezselyem, paszternák.
Mint senki más a Kos jele a nagy mennyiségben szükséges Vitami C. Ezért hasznos lehet a különböző gyümölcsök és elsősorban az alma, a banán és a citrusfélék. Télen a vitaminok hiánya lehet pótolni segítségével aszalt gyümölcs, savanyú káposzta, vörös áfonya, áfonya viburnum.
Ahelyett, hogy a hagyományos tea és kávé Kos ajánlott sört tea készült szárított bogyók - csipkebogyó, hibiszkusz, homoktövis, áfonya, galagonya, málna, fekete berkenye.
Képviselői ennek állatöv jel nem ajánlott egy falatot útközben, a gondosan kiválasztott termékeket, próbálja enni egyszerre, és nem eszik éjjel. Csak kell a rendszeres testmozgás. A következő egyszerű szabályok kos egészségügyi lehetővé teszi számukra, hogy kimagasló eredményeket érjenek el semmilyen tevékenységet. Ellenkező esetben, a különböző betegségek is, hogy az élet képviselőinek e állatöv jel nagyon nehéz. Bár, mint a kosok, hogy leküzdjék a nehézségeket létre a saját kezét.
Kos energia só - kálium-foszfát, serkenti a tevékenység az agy, izmok, idegek. Sok kálium-foszfát paradicsom, földieper, dió.
A böjt nap a legjobban végrehajtani, kedden.
Hiánya kálium-foszfát okozhat érzelmi neurav-noveshennosti, fejfájás és általános th kimerülése. Ennek elkerülése érdekében, elk, meg kell, hogy az élelmiszerek gazdag kálium-foszfát: cékla, sárgarépa, színes ing káposzta, retek, uborka, alma, füge, saláta, spenót, hagyma, dió, citrom. Gyógynövények hasznos az embereknek ez a jel - az aloe vera, bazsalikom, öbölben, hüvely, Kovy bors, kapribogyó, szőlő, menta. Szintén az étrendben kosok kell lennie elegendő mennyiségű proteint és szerves vasat tartalmazott sovány hús és a bab.
Becsült diétás menüt a kos a nap:
Reggeli (válasszon egyet):
a) egy vagy főtt tojás „a zsák”, a pirítóssal, egy pohár zsírszegény joghurt;
b) 25 g édesített pelyhek, hígított tejet, egy alma, banán.
Az ebéd és a vacsora a fény (két opciót):
a) Két szelet kenyér, saláta „korlátlan” készlet, 50 g sovány sonka vagy csirke (bőr nélküli), egy almát;
b) egy tányér zöldségleves, bun teljes kiőrlésű saláta „korlátlan” set, 75 g só tonhal, egy körte;
c) 150 g hal, grillezett, 125 g főtt burgonya egységes, nagy részét vegyes saláta „korlátlan” set.
Vacsora (válasszon egyet):
a) 75 g sovány hús, főtt répát, vagy karfiol, egy nagy részét a vegyes saláta „korlátlan” készlet, tele citromlé;
b) egy szelet, jól végzett grillezett, sült paradicsom, két evőkanál kukorica mag, egy nagy részét a zöld saláta, fűszerezett citromlé.
Pages állatöv diéták
A másik hír