diétás cheesecakes

diétás cheesecakes

Kalória cheesecakes érdeke, hogy sok nő, akik figyelnek a számok. Túrós sütemény Diet tartják az egyik legnépszerűbb desszert. Ma már sok receptek cheesecakes, így lehetséges, hogy hozzon létre egy igazi mestermű a főzés, amely alapul szolgálhat a kiváló étel reggelire, vacsorára, vagy desszertként. Leggyakrabban, sajt sütemény sütve serpenyőben növényi vagy ritkábban, vaj, de néhány közülük a sütőben készült egy tepsibe. A tészta a különböző cheesecakes adunk töltőanyagok, opcionális: sárgarépa, mazsola, alma. sárgabarack, aszalt szilva, körte, stb ..

Hány kalória csokitorta?

diétás cheesecakes

Kalorikus túró cheesecakes elő klasszikus recept 220 kalória 100 gramm termék. Kalória cheesecakes egyenesen arányos a kalória tartalma azok használatáról előállítására túró - alapján cheesecakes. Ahhoz, hogy megfelelően kiszámítja a kalória cheesecakes, meg kell tudni, hogy a 18 százalék kalória sajt 236 kalória 100 gramm termék, félkövér 9 százalékos túrós - 169 kalória, és alacsony zsírtartalmú 0,6 százalékos termék 110 kalóriát tartalmaz.

Diétás cheesecakes sült a kemencében, általában több kalória, mint sajttorta készült növényi olaj vagy vaj - zsírok jelentősen növeli a kalória ételek. Ezen túlmenően, a sült sajtos képesek sokkal jobban felszívódik az emberi szervezetben, mint a sült.

Hasznos, mint a sajt?

Túrós tekinthető egy termék szükséges az emberek minden korban, mivel ez egy nagyon hasznos és könnyen emészthető termék, amely pozitívan befolyásolja a működését, minden szerveket. Curd tekinthető alapvető forrása a kalcium, a foszfor és a lipotropikus szerek. Ez a termék segít erősíteni a csontokat, javítja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, a jó munka az idegrendszer. Curd segít a magas vérnyomás kezelésére, a köszvény, májbetegségek és az elhízás.

Tej zsírok és fehérjék, amelyek szerepelnek a túró, tökéletesen képes helyettesíteni a állati fehérjék. Ezen túlmenően, a túró nem purin, fontos tudni, hogy az emberek, akiket ellenjavallt. A túró is tartalmaz tejsavbaktériumokat, jelentősen javítják a munka a gyomor-bél traktus és sikeresen normalizálásával székletürítés. Ez a tejtermék segíti a kialakulását a hemoglobin a vérben.

diétás cheesecakes
A leghasznosabb túró mindenképpen friss, de a hőkezelés után, ő továbbra is fenntartja a sok hasznos anyagok. A nap ajánlott enni nem több, mint kétszáz gramm termékben, mert tartalmazza az összetételében sok fehérjét.

Nem javasoljuk a használatát túrót csak azok számára, akik súlyos vesebetegségben szenved.

Annak ellenére, hogy az étkezési cheesecakes Cheesecakes elég magas kalóriatartalmú, akkor nagyon gyakran használják a különböző diéták fogyás. Ők már régóta ismerik, mint diétás étel használata miatt a sajt, amely az egyik fő összetevő cheesecakes.

Diétás sajtos sütemények - recept

Sajt kalács, sült a kemencében:

  • Alacsony zsírtartalmú cottage cheese - 500 g;
  • Dara és liszt - egy tétel. kanál;
  • A fehérjék csirke tojás - 4 db;
  • Egy kis szárított sárgabarack, darabokra vágva;
  • Mazsola - 100-150 g;
  • Fél banán;
  • Soda teáskanál hegyén;

Hogyan kell főzni a sajt sütemény Táplálkozás: az összes hozzávalót össze kell keverni, vak golyók átmérője 3-4 cm, és azokat egy tepsibe borított olajozott pergamen. A gyöngyöket sült 30-40 perc, ha a sütő melegítjük 180 fok.

Mi mást, hogy nézd meg: