Diétás csirke recept almával

Kalória: 1197
Fehérjék / 100g: 20
Szénhidrátok / 100g 2

Bármilyen ételek csirke alacsony kalóriatartalmú, de ahhoz, hogy tovább csökkentse az energia mennyisége érték, nagyszerű szakácsok felér receptek, amelyek nem csak finom, hanem pozitív hatással van a belek. Gyors anyagcsere - ez félig a gyors fogyás, és ha bekapcsolja a menü diétás ételek, instant fogyás néhány héten belül garantáltan. Az egyik ilyen megoldás - diétás csirke almával, az elkészítéséhez, amelynek szüksége van a következő összetevőket:

- Csirke - 1 kg.;
- alma - 1 db.;
- paradicsom - 2 db.

Recept csirke almával:
Csirke héja, távolítsuk el a magokat és vágjuk apró darabokra. Csirke - az alacsony zsírtartalmú, tehát az összes alkatrész jó, és ez az étel, amit megtehetsz egy csirkecombot vagy mell.
Emlékezzünk, hogy az utolsó alkalom, hogy a főtt csirke ananásszal nélkül sót és a fűszereket.

Kockára vágott paradicsomot.

Kezdje megsütjük egy serpenyőben csirke és paradicsom. Paradicsom általában nagyon vizes, és a gyümölcslé kicseréli olaj a sütéshez - diétás zsíros ételek konyha teljesen kizárt.

Míg a hús párolt paradicsom, alma vágjuk apró szeletekre. Az ilyen ételek fit almafajták, lágyan kiejtett íze, különben a hús lesz túl édes vagy savanyú.

Amikor a csirke puhulni kezd, tegyük egy serpenyőbe szeletelt almát. Pároljuk, amíg teljesen főtt étel a fedél alatt a serpenyőbe. Az almákat kell lágy és hasonlít egy banánt a következetesség.

Az étel kész! Eredeti bemutató - fél siker, és az étkezési csirke almával tűnt sokkal érdekesebb, díszítjük a friss szelet alma, menta zöld vagy citromfű.

Csirke almával főtt ez a recept nem igényel további köret - ez a funkció az alma és a paradicsom. Ez az étel tökéletes választás egy ünnepi lakoma leánykori cég, mert a karcsú alak szeretné, hogy az összes, kivétel nélkül. Lite Cézár saláta teszi méltó társaság ez az étel.