Dolgozó szakemberek nehezteléssel - A pszichológia az élet

„Nem vágott virág, nincs füst requiem,
Ne ember hal meg a harag ... „G. Adamovich
Lehet, hogy nem halt meg, de úgy gondoljuk, hogy Unforgiven sérelmek okozhatnak betegségeket, mint a szívbetegség, és mások. Népi bölcsesség mondja, hogy sértett emberek „carry ellenszenv a szívben.” És valóban sértett emberek panaszkodnak szorította mellkasi fájdalom és nehézség érzést, még a leggondosabb vizsgálat nem talált rendellenességet. Szintén betegségek a felső légutak fordul elő leggyakrabban, akik „lenyelni” sértés csendben, ne hagyjuk, hogy ki. Ne vegye rossz néven! Meg kell tanulnunk, hogy bocsásson meg!
Harag - egy erőteljes stressz a szervezetben, és ha valaki megy át rajta sokáig - ő próbál találni a módját, hogy ki a pozitív érzelmek. A fő forrása az öröm válik emberi fogyasztásra szánt élelmiszert. Fokozatosan a vágy, hogy sértés „hogy megragadják” vezethet túlsúly.
Unforgiven bűncselekmény lehet, nem csak az oka minden ezen fiziológiai betegségek, hanem lehet közvetett oka mindenféle kudarcok az életben. Ebben a tekintetben, kínálunk Önnek nézet hatékony technikákat dolgoznak harag. Így fokozatosan megszabadulni a felgyülemlett harag, düh, gyűlölet vagy agresszió.
Dolgozó szakemberek harag hozzájárulnak nemcsak újragondolni azokat a körülményeket és a másokkal való kapcsolattartás, hanem segítenek megváltoztatni a véleménye általában a világ, és a végén megáll, hogy sértésnek veszi az embereket.
Választhat olyan kényelmes, hogy működjön együtt a technika bűncselekmény. Néhány technika kínálunk, akkor is dolgoznak ki a saját.
Technika harag „ábra sérelmek”
Ábra teszi, hogy megértsék a gondolatok és érzések, amelyek segítségével elnyomja az embereket.
Az a személy, be kell nyújtania a sérelem, és válaszoljon a következő kérdésekre:
- Amennyiben a bűncselekmény életét (a mellkas, a fej, stb)? Ügyeljen arra, hogy a test és kérdezd meg magadtól: Mit érzel, amikor megsértődött? Vajon a fájt az egészségi állapotát?
- Mi a mérete fáj? Mi a konzisztencia (folyékony, szilárd, gázhalmazállapotú) Mi hőmérséklet (hideg, meleg és forró)? Mi a touch (egy szép, ragadós, lágy, alakot)? Milyen színű?
2. Az a személy, majd kérte, hogy rajzoljon egy ellenszenv, előnyösen formájában adott képet.
3. További munka, annál jobban kell csinálni egy speciális, kideríteni a történelem és az oka annak előfordulása.
- Ha nem is létezik? Bizonyos pillanatokban úgy tűnik? Hogyan kell viselkedni, mint a bántalmazó, ezért vettem bűncselekmény rá? Mi fáj ott?
Melyek a pozitív és negatív funkciót töltenek?
Negatív hordoznak a különböző pszichológiai problémák, depresszió, stressz, alacsony önbecsülés, a test betegség (pszichoszomatikus). A pozitív oldalon - a lehetőséget, hogy észre, hogy rám fájdalmasan, mit kell dolgozni, mert a harag megmutassuk leginkább érintett területeken.
- Hogy fáj általában a költségek? Készen állsz, hogy adja fel, és mit lehet tenni, hogy megállítsák bűncselekmény?
4. A végén a rajz meg kell semmisíteni. Akkor szakadás, égés vagy eltemetni.
Hogyan kommunikáljunk idős szülők?
Dolgozó szakemberek nehezteléssel, hogy lehet használni, ha nincs lehetőség, hogy beszéljen a bántalmazó
A technika „üres szék”
Állítsa be a széket, elképzelni azt a bántalmazó, és kifejezni vele annyit szeretnék mondani az igazi cheloveku.Mozhno sikoly, verte öklével az asztalra vagy más tárgy, káromkodni, de a lényeg, hogy kifejezze mindazt, ami forr, és ez fáj. Az Ön feladata, hogy kifejezze a negatív érzéseket, hogy megszabaduljon tőlük, és már nem sértett.
Technika harag „Letter”
Ez a technika lehetővé teszi, hogy ne csak megszabadulni a harag, de a fájdalmas gondolatok, nem kétséges, zavartság, félelem, harag és más negatív érzelmek a képes megbocsátani
Megbocsátani a személy sértett csak meg kell írni egy levelet neki. Ez a technika a harag feltételezi szabályok betartása mellett levélírás. Ez, hogy írjon, hogy szünetet, és dobja ezt a levelet. A feltűnő hatást.

Express egy üres papírlapot akkor a sérelmeiket, érzéseiket és tapasztalataikat. Írja le a szavakat, hogy azt szeretném mondani, hogy a másik személy. Itt az összes fájdalmas érzések, például egy jó sírás.
Aztán anélkül, hogy újra elolvassa a levelet, hogy elszakadjon fel, és dobja. Ha lesz megint elolvasnia kapsz egy másodlagos trauma és az összes azonos fájdalmas érzések tapasztalat újult erővel. Ezért azt írták szakadt és kidobták.
A megbocsátás lehetővé teszi, hogy teljes történetét sérelmek, hogy elbúcsúzzon és eltemesse, amikor úgy éreztük, hogy egy áldozat. Megbocsátás - a remény egy új, jobb élet reményében.
Ne pszichológusok segíteni? A pszichológus tud segíteni?