Dzherri Hollivell diétás menü, receptek, titkok harmónia és a szépség

Mint a legtöbb nő, terhesség „bemutatott” Jerry és a túlsúly, de ő könnyedén megszabadult tőle útján diéta, a titok, amelynek ő megosztott egy interjúban.


Dzherri Hollivell. növekedési cm, súly kg

Hogyan lehet fogyni Dzherri Hollivell
Szinte minden alkalommal az arány a magasság és a súly Dzherri Hollivell belül 155 cm, és 43-45 kg. Ő tekinthető az egyik legkisebb és vonzó hírességek, de a terhesség alatt ez valamivel jobb, és még egy ideig nem jelent meg a nyilvánosság előtt, de néhány hónap múlva már észlelhető volt a postroynevshey.
Mi a titka az ifjúság és a szépség Dzherri Hollivell
- Amikor az énekes akart fogyni, ő nem vett részt a különböző események és az éjszakai diákok a barátokkal, annak érdekében, hogy elkerüljék a kísértés, hogy enni magas kalóriatartalmú ételeket. Az ő diéta idején már csak zöldséget, gyümölcsöt és sovány húsok, de leginkább evett vegetáriánus étrend 35 napig;

- Amellett, hogy a diéta, a csillag rendszeresen részt vesz a sport: tornaterem és fizet egy fél órát egy nap, hogy a jóga;
- Most, hogy fenntartsák az alakja Jerry eszik csak alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, de néha megenged magának kedvenc kezeli - csokoládé vagy pizza;
- Ahhoz, hogy a bőr fiatalos marad és tónusú, az énekes használja krémek és más hasonló eszközök kizárólag természetes összetevőket;
- Köztudott, hogy az ultraibolya fény hozzájárul a bőr öregedése, így alkalmazása előtt smink Jerry használ fényvédő;

- Singer úgy véli, hogy annak érdekében, hogy lefogy nem kell sietnie az egyik végletből a másikba, és a szigorú diéta ebben az esetben nem segít: nekik köszönhetően súlya, persze, gyorsan csökken, de hamarosan visszatér a „függelék”, az egyik csak menni a megfelelő étrend.
Használja fogyókúra receptek Dzherri Hollivell lehet minden nő, mert azok hatékonyságát bizonyítja az a példa az énekes, amely néhány hónap eltávolították a túlsúly felhalmozódott a terhesség alatt.

Ebből táplálkozik Dzherri Hollivell: a fogyás és a szépség menüt ex-bors
diéta szabályai szerint Dzherri Hollivell
- Ahhoz, hogy felgyorsítja az anyagcserét és megakadályozza az éhség, meg kell enni naponta 5-ször, és inni másfél liter szénsavmentes vizet egy nap;
- Ki kell zárni az étrendből minden sült, füstölt, édes és zsíros ételek, valamint torták és sütemények.
Dzherri Hollivell Táplálkozás: Menü

Hogyan néz ki most Dzherri Hollivell. fénykép
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek

Hozzávetőleges étkezési terv során az étrend Dzherri Hollivell fogyás a következő:
- Reggel eszünk szolgáló zabpehely keverve bogyós gyümölcsök és édesített ital tea vagy kávé;
- Ebédre együnk gyümölcssalátát;
- Ebéd Hal leves és párolt zöldség;
- Uzsonna pohár gyümölcslé;
- Vacsora gőz húsgombóccal és saláta.

Diéta receptek Dzherri Holliuell
Gyümölcs saláta recept:
- Apróra vágott hámozott alma, narancs és kiwi;
- Minden mix, díszítjük szőlő és megszórjuk apróra vágott dió.

Recept gőz szelet:
- Vegyünk 700 g darált csirke, hozzáadunk 2 nyers tojást és néhány lisztet, minden gyúrjuk, amíg homogén;
- Hozzáadjuk a fűszereket és ízesítőket, a cefre kezeit ismét készítmény;
- Nedves kézzel hideg vízben, hogy darált nem tapadnak, akkor lepim kerek pogácsákat;
- Forraljuk a víz egy bankban, beállítva, hogy egy szűrőedény és elterjedt a szeletek benne;
- Főzés a fedél alatt 45 percig.

Halászlé recept:
- Darabokra vágjuk halfilé, dobja forraljuk egy serpenyőben,
- Adjunk hozzá egy kevés köles és az apróra vágott sárgarépát, hagymát és a zellert;
- Meghintjük fűszerek 10 percig, amíg főtt hozzá az apróra vágott petrezselymet.

Általában, táplálkozási beszélni csak pozitívan az élelmiszer technika, nem jelenti azt, szigorú korlátok, de lehetővé teszi, hogy a súlycsökkentés fokozatosan. Halliwell Diet - sem kivétel: azok célja a fogyás anélkül, hogy éles ugrik, de utána kiló nem küldjük vissza.
Vélemények a diétát Dzherri Hollivell

„Ültem ezt a diétát hat hónapig és ez idő alatt levette csak 11 kg. Természetesen sok kívánnivalót, de a keményebb módszertan erő én nem állni "
Anastasia, 35 éves:
„Eleinte úgy találtam, hogy nehéz elhinni, hogy lehet szinte bármit, amit akar, de ugyanakkor fogyni, amíg nem próbálta diéta Jerry. Azt hiszem, ez az egyedülálló, mert míg ez nem igazán aggódik betartását az éhségérzetet, de 3 hónap lehet elveszíteni 10 kg, mint kiderült rám "
„Tudtam, hogy elveszíti ezt a diétát, mindössze 8 kg, igaz, ültem rajta sokáig - egy pár hónapig. Az edző azt mondta, hogy ez egy jó eredmény, de szeretem minden nő szeretne egy hét, hogy dobja az összes extra súlyt. "