Edzés a ritmikus gimnasztika
Foglalkozás torna - as, sőt, más sportok - nevezzük képzés. Úgy hajtjuk végre egy profi edző egy csoport diák: egy osztály tornászok végre gyakorlat egy igen sajátos módon, amely a tananyag.

Például a pedagógiai célok:
- Oktatási - tartott a fiatalabb csoport diák, és tagjai a vezető csoportok az előkészítő időszak;
- Képzés - áll modális képzés, különleges, közös motor és technikai képzés;
- Kontroll - a terápián van jelölve elsajátította a műszaki, fizikai és koreográfiai előkészítése;
- Helyreállító - használt fizikai és lelki terápiás módszerek, hogy a sportolók a pihenni és gyógyulni;
- Színpadra - fejlesztésére használják versenyképes programok
- Complex - össze több feladatot.
By féle terhelés ilyen osztályt különböztetünk meg:
- Impact - nagy intenzitású edzés;
- Optimális - betölteni akár 80% a dob;
- Mérsékelt - akár 70% sokk képzés;
- Kirakás - a terhelés csökken, a 50% vagy annál kevesebb.
A besorolást a szervezet osztja az osztályokat:
- Front - egy csoport tornászok egyidejűleg végzi ugyanazt a feladatot;
- Group - egy diák végző csoport ülésein;
- Egyéni - egyéni feladat kiválasztva mindegyik tornász.
Eljárások közül a képzés két fő - elválasztjuk (minden gyakorlat előtt tréner ismerteti a probléma) és in-line (a gyakorlatokat végezzük szünet nélkül).
Osztályozása oktatóanyagainkat
Edzések áll három fő részből - előkészítő, alap- és végleges.
Előkészítő osztályok határozzák meg a módszer az órák, az edző a problémát, és egy sportoló, és kifejlesztett tananyag továbbképzését is. Közös feladatok vannak osztva két időszakban:
- Meleg - létrehozása megfelelő fizikai és pszichológiai háttér, ami segít ráhangolódni súlyos teher, és előkészíti a további mozgás gyakorlatok;
- Oktatási célok - a lecke része elkötelezett a kialakulását készségek bizonyos feladatok végrehajtását, szervezését csoport interakció, koordináció javítása és a felkészülés a legfontosabb része az ülésen.

Az előkészítő része a bemutató használ számos olyan eszközt, amely megkönnyíti a feladatot az edző:
- Közös gyakorlatok fejlődő jellegét;
- Futás és gyaloglás;
- Musical-motor feladatok és tánc gyakorlatokat;
- koreográfia;
- Alapfeladata a ritmikus gimnasztika.
A gyakorlatok vannak elrendezve, hogy az hatással van a különböző elemek - csípő, térd, boka. mozgása fokozatosan növekvő amplitúdóval. Az átlagos időtartama a készítmény időszak 30-90 perc.
A fő része az ülés, hogy megoldja a fő feladat által meghatározott edző. Fejleszteni kitartást és állóképességet és fizikai jellemzői vannak kialakítva a sport és a motoros képességek. Szintén megoldandó részfeladatok, mint például:
- Fejlesztési koordinációs motor rendszert és annak javításához munkát;
- Képződése testtartás;
- Mastering alkalmazott készség;
- Tanulás az új és a régi javítása gyakorlatokat.
Szerint a típusú karakter az időszakban az osztályok lehetnek egyirányú (csak a javítása mozgás) és komplex (tanulás új gyakorlatok). Az átlagos időtartama az óra 50-től 120 percig.
Az utolsó rész az osztály eltér a különböző korcsoportokban. Novice tornászok ebben az időben foglalkozó zenei és motoros tevékenység, és a magasan képzett tornászok tölteni speciális fizikai képzés.
A fő cél ebben az időben megszűnik a terhelés, javítva a teljes hang sportolók és összeadásával eredmények a leckét. Ahhoz, hogy e célok elérése érdekében tornász csinál relaxációs gyakorlatokat, séta részt és magatartás zene és tánc játékok.