Edzés közben nem tud inni, hírek a világ minden tájáról

Sok ember, aki gyakorolja, fogyasztanak vizet edzés közben és különleges sportitalok. Nagyon gyakran ez történik hosszútávfutók, marathoners, triatlonos és a kerékpárosok. De ez a gyakorlat vezethet úgynevezett hyponatremia # 151; állapotban, amelyben a nátriumionok koncentrációja a plazmában alá esik 135 millimol (általában 150 mmol), és a vesék nem képes lefoglalni, hogy annyi folyadékot, mint részeg személyek.

Általában, sóhiány akkor, ha valaki folyamatosan kitéve fizikai stressz négy óra vagy több. De egyesek úgy jelentkezik óra után a képzés. Sóhiány rendkívül veszélyes az egészségre, ez okozza a szédülés, hányás, fejfájás, kábultság (kábultság), ami után a beteg kómába esik. Több futók miatt elpusztul hyponatraemia az utóbbi London Marathon, és más kutatások kimutatták, hogy ez a szindróma szenvednek 13% a Boston Marathon.

Georgetown University szakértői tanulmányt, hogy megértsék az oka a hyponatraemia.

Ha a személy egyidejűleg folyamatosan sportolni és vizet inni, a vesék kezdenek működni teljes kapacitással, és a víz elkezd időzzön el egy ember testének. Ez csökkenti a nátrium szintje, ami szükséges fenntartani a test egy bizonyos szinten a normális működését a szerveket. Egyes résztvevők maratont ivott annyi vizet, hogy a végén a verseny mérlegelni a 2 # 150; 2,5 kg-nál nagyobb az elején # 151; Mindez folyadék megmarad bennük a szervezetben, hangsúlyozzák a kutatók.