Egészség hírek - válogatott termékek, amelyek segítenek a szervezet, hogy visszaszerezze, és leküzdeni a gyulladásos

Gyulladásos folyamatokat a szervezetben, kapcsolatba hozható számos okból, de minden bizonnyal befolyásolja az életminőséget. Ez a fajta erő gyulladáscsökkentő diéta javítaná az életminőséget, csökkenti a gyulladást a különféle, valamint figyelemmel kíséri a súlyuk szerint Healthinfo.

Meg kell jegyezni, hogy ha eszünk sok szénhidrátot és cukrot testünk növekszik inzulin szintje. Része az inzulin belép az izmokat. Ez előnyünkre, ha részt veszünk a sport: amikor izmaink megerősödnek. De ha túl sok inzulint, majd egy bizonyos összeget annak marad a vérben, ami a gyulladás kialakulásával és a zsír felhalmozódását.

A gyulladás a természetes védelmi reakció a szervezet, amelyek védik a szervezetet a toxikus anyagok, vírusok, a túlzott mennyiségű inzulin, fertőzések, idegen elemek.

De meg kell ismernünk, hogy bár a gyulladás és egy védekező mechanizmus, ez nem jelenti azt, hogy ez a folyamat a jó egészségre. Ha a gyulladás krónikussá válik, akkor kezdenek szenvedni az egészséges sejtek a szervezetben.

Ez okozza a fejlesztés a betegségek, mint a cukorbetegség 1-es típusú, a rheumatoid arthritis, lupus erythematosus és mások.

A diéta megelőzésére gyulladás

Bizonyos ételek segíthetnek csökkenteni a kockázatot a gyulladást.

A cél az, hogy stabilizálja a vércukorszintet segítségével élelmiszerek, amelyek alacsony cukortartalmú és egészséges emberi zsírt. Ez el fogja érni a szükséges egyensúlyt.

• lazac
• dió
• Semena chia
• Tökmag
• citrom- és narancsfélék

Táplálkozási mondani mindenekelőtt annak fontosságát, hogy az egészségünkre, mint féle citrus mint a grapefruit és pomelo. Alkalmasak továbbá más gyümölcsök: narancs, citrom, kivi, mangó ... Próbáld elkerülni a túl érett gyümölcs - ebben az esetben a cukor halmozódik fel bennük.