egészséges táplálkozás

A fő szabály az, hogy az „élő létrehoz egy élő”.

A főtt, sült, hőkezelésnek vetjük alá más élelmiszer diszharmonikus, karcinogén, nem végez a természetes rezgések a természetes memória a nap. A használat főtt ételt a gyomor és a gyomor kezdődik súlyosságát, álmos, ott jön egy állam kábulat.
Slime élelmiszer és a túlevés - ezek a fő oka minden betegség kivétel nélkül. Hagyja be több termék annyira szeretünk, de káros a testünket.

Tej és tejtermékek

Tej tartalmaz laktózt és a kazein, és ezek bontási megköveteli a laktáz enzim. Emberben, ezt az enzimet eltűnik, mint a gyermek, ami azt jelenti, hogy az idő múlásával, nem laktóz, vagy kazein nem emésztett és kiválasztódik. Ehelyett felhalmozódnak egyes szervek okozó anyagcserezavarok. Miután a vérben, kazein gyakran oxidálódik húgysav, amely szintén nem ürül ki a szervezetből. Ez termel egy csomó nyálka burkolja a légzőrendszert. Miért van az, hogy a legtöbb ember ezt az enzimet eltűnik gyermekkorban? Ennek az az oka, hogy a tej a természetben, de ez csak akkor szükséges a termesztés utódaik, és csak az anyja. Végtére is, a tehén nem iszik tejet az övé. Sok fog kérni, majd onnan kap a kalcium? Tény, hogy a kalcium- sok, mint a narancs, alma, káposzta, uborka, saláta, retek, sárgarépa, cékla, méz, brokkoli, spenót, görögszéna.

Koncentrált magok vagy liszt termék tartalmaz a különböző elemek, köztük a kalcium, ami rendkívül lényeges, hogy a szervezetben. Azonban, a szerves vízben oldható és emészthető májban a kalcium van jelen csak a nyers, friss zöldségek és gyümölcsök. A tűz eredményeként alakul át a szervetlen, amely nem oldódik a vízben. Amikor fogyasztott rendszeresen gabonatermékek és sütőipari termékek van egy fokozatos felhalmozódása szervetlen kalcium, ami a kialakulását kövek, homok, iszap, amelyet a későbbiekben nőni egy tumor.

Próbálja feladni eszik kenyeret helyette kesudió, fenyő, pisztácia vagy mogyoró. Nuts ne legyen pörkölt vagy sózott. Nuts nagyon tápláló, bennük olajat - az alapvető komponense sejt aktivitás.

Egy gyakran hallani, hogy a só - az élet alapja. Azonban vannak egész népek, akik még soha nem használt sót. És élnek sokkal egészségesebb más nemzetek. Ez azt sugallja, hogy a só nem szükséges terméket.
Salt - ez nem étel. Ez nem emészthető és nem szívódik fel a szervezetben. Salt eltörik, megőrizve az élő sejteket.
Használat után a test automatikusan megpróbálja megtisztítani idegen anyag a víz áramlását. Ez vezet egyfajta szomjúság és vesekomplikációkat.
Ezen kívül, só növeli a ingerlékenység az idegrendszer, megfosztva a szervezet kalcium. A túlzott használat vezet hajhullás, korai ősz haj, ráncok és az általános kiszáradás. És azt is, hogy a betegségek a vesék és a szív.
Kitchen-só - egy szervetlen anyag, amely tartalmaz nátrium-kloridot. A testnek szüksége szerves nátrium, amely tartalmazza az összes gyümölcsöt és zöldséget.
Az íze só szerzett, és ha teljesen kizárja azt a diétát, a szokás a eltűnik. Után, akkor úgy fogja érezni, az igazi ízeket, és még uborkát fog tűnni sós.
Ha nehéz, hogy teljesen felhagy só mennyiségének csökkentése, legalábbis az élelmiszer. És jobb, ha helyette citromlevet vagy fűszer „Mango”. Ön is létrehozhat egy sós íz, keverjük össze a levet egy citrom egy kanál mézet.

Beszéljünk a cukrot. Ez a csodálatos termék szerves részévé vált a mindennapi élet. A legcsodálatosabb dolog az, hogy a cukor édesítő élelmiszer a személy képes nagy mennyiségben, és egy teljesen elfogadhatatlan kombinációk enni a különböző élelmiszerek.
Van feleslegben, hogy elkerüljék élelmiszerek, amelyek a teljes élelmiszer-adalékanyagok és tartósítószerek, amelyek úgy hatnak, mint a cukrok is. Mindezek a adalékanyagok és a cukor felhasználásának idő előtti kopáshoz vezet a szervezet, és az allergiás reakciók.
Különösen káros a finomított cukor. Ez gyorsan csökken a véráramba, és növekedést okoz a hasnyálmirigy inzulint termelő, ami oda vezethet, hogy a cukorbetegség. Finomított cukor hozzájárul a húgysav szintje a vérben, ami a koszorúér-betegség, magas vérnyomás, köszvény. Használata napi élelmiszer cukor vezet tömeges halálát az élő sejtek.
Fontos tudni, hogy a cukor és édes íze nem ugyanaz a dolog.
Ezért javasoljuk, hogy cserélje ki a mesterséges cukrot természetes: méz, füge, banán, mazsola, füge és egyéb szárított gyümölcsök, így egy édes ízű.

És így megértjük, hogy a sült, főtt, sós, cukor, tej és a liszt élelmiszer káros a szervezet számára.
Beszéljünk arról, hogy mi tesz minket erősebb és egészségesebb.
Minden élőlény, a feldolgozatlan teljesen felszívódik a szervezetben, és egy univerzális építőanyag a test egészséges. Ahhoz, hogy megszabaduljon mindenféle betegségek módszerek „Alphabet of Health” előírja, hogy a fokozatos megszüntetését használata tüzet a főzéshez. De ez nem igényel a nyers étrend. A módszer nem szélsőséges. A helyreállítás során a kívánatos kezdeni egy aránya 50% -ról 50%, ezt követően arányának növelése az élő élelmiszer. Váltás a természetes élő táplálék fokozatosan kell, ha az idő engedi.
Kerülje a hosszan tartó hőkezelés termékeket. Jobb néhány percig, hogy elpárologjon a sütőben. Nagyon romlandó élelmiszereket a második felmelegedés. Ne tegye ki magas hőmérsékletű kezelés zsírok. A hőmérséklet 200 ° C, a növényi olajok és állati zsírok elbomlanak, és alakítjuk a káros, toxikus, karcinogén vegyületek.
Kerülje főzés konzervek gyümölcsök és zöldségek, jobb, mint a fagyasztott vagy szárított. Egy ilyen tároló módszer jobban megőrzi a biológiailag aktív anyag, mint megőrzése (sózás, pácolás, sugarcraft).

Próbálj meg kevesebbet eszik főtt ételt. Amikor a főzés, sütés, sautéing elpusztította a legtöbb szerves anyagok és vitaminok. Feletti hőmérsékleten 60 ° C-on elpusztulnak biológiai katalizátorokat - enzimek, amelyek elengedhetetlenek a megfelelő emésztést. Főtt étel több időt igényel annak asszimiláció, ez egy extra terhet minden szervét.
Amikor fogyasztott főtt vagy sült ételek feltétlenül megragadta rengeteg természetes, nyers. Természetes élelmiszer legyen két vagy akár háromszor annyi.

Számos élelmiszerek, hogy képeznek váladék burgonya és hús. Igen, igen, ők. Végtére is, a tehén nem egy kis állat, hajtott csak a fű és ad és a tej és a hús. Tehát a gondolat, hogy meg kell enni több húst, hogy nagy és erős hibás. Emlékezzünk állatnak, például egy elefánt vagy Rhino. Mindkét állat növényevő, és mennyi húst.

És mi van azokkal, akik nem tudnak lemondani a hús főtt és más „nyálkahártya” élelmiszer? Az érték a hús az emberre elhanyagolható. És ha figyelembe vesszük, hogy az embernek nincs egy fiziológiai, biokémiai, sőt pszichológiai szerv táplálkozás, az emésztés és a felszívódás, a húst, akkor lehet megérteni, hogy szükség van az emberi test a fehérje teljesen borított cukor-gyümölcsök: banán, dió, néhány dátumok, amelyek tökéletesen a kialakulását izom, erő és energia.

És ha nem tud nélküle burgonya, enni egy kicsit, és csak sütött kombinált fűszereket és a nyers zöldségek, amely mindig 3-szor több, mint a burgonya.

Nem titok, hogy a normális működését a testnek szüksége van a napi vitamin és ásványi anyag. És, hogy kompenzálja a hiányzó őket csak akkor kell a segítségével élelmiszer, nem vegyi anyagokat.
De a legjobb ebben a segéd gyümölcsök és zöldségek. Ezek tartalmazzák az összes szükséges eleme a vérben és a sejtekben. És mivel az emberi test eredetileg kialakítva, hogy a gyümölcs és zöldség, ezek jelentős mennyiségű szükség van rá. Az összes gyümölcs élelmiszer tartalmaz legnagyobb mennyiségű vizet (80-90%). Ez a víz nem egyszerű - tisztítja a vért és Mineralize.
Gyümölcsök nem adnak nyálka és tisztított tőle gut, hajtogatás és megőrzése a levét ennek a nyálka. Így esznek gyümölcsöt és inni friss gyümölcslevek, amilyen gyakran csak lehetséges.

Fontos szerepet játszanak a diéta dió. Mandula, mogyoró, kesudió, brazil, fenyőmag kell cserélni kenyér otthonában. Ők sokkal hasznosabb, és az olajat tartalmazott sem fog építeni a sejtes anyagot.

Így jutottunk el a legfontosabb dolog - olaj. Időszakában a hasznosítás a test fő asszisztens. Az a tény, hogy az olaj - a fő összetevője a sejt aktivitás és építőanyag. Tovább téves hiedelem, hogy a szervezetnek szüksége van a víz. Vízre van szükség, mint védelem a sót. Limfatikus és intercelluláris közegben, hogy elegendő vizet, hogy jön a gyümölcsök és zöldségek. Eredete azonban az emberi sejtek csupán „fa”, azaz az olaj olajtartalmú gyümölcsök növekszik a fák. Például, olajok, mint például olívaolaj, mandula, fenyőmag, sárgabarack, dióolaj lehet és kell hozzá a különböző saláták és étkezés. Egy személy kell fogyasztani 200 g olaj naponta.
Az olaj működik, mint egy természetes „tartósítószer.” A feldolgozás után a kemény emészthető ételeket főzött olajjal, van rá némi konzervipar számára. Olaj, mivel körülöleli az ételt, és áthalad az emésztőrendszeren nem tömíti el, és nem porózus zashlakovyvaet a szervek (máj, vese, stb ..). Így az élő olaj egy ellenszere a szeszélyei és szokások a táplálkozás. Olaj előveszi a test a régi vizes sejtek, amelyek egyik fő összetevője a hatalom rákos sejteket. Minél több olajat a szervezetben, a több vér, annál kisebb az esély, „az egykori higiénia” (rákos sejtek) a mester a testünket.

A másik fontos dolog - a fűszereket.
Fűszerek - a fegyver elleni küzdelemben a parazita lakói testünk. Ráadásul összetörni kövek. Fűszerek és olajok kell hozzáadni közvetlenül a lemezhez. És hogy ne legyen hőkezelt vagy azok elvesztik hasznos tulajdonságait.
Egyél sok fűszerek (gyömbér, kurkuma, sáfrány, koriander, mindenféle paprika, stb), akkor főtt étel fehérje nem jelent az Ön számára, hogy ilyen veszély. Fűszerek lesz a „fegyveres erők” - a tűz emésztést.

Tehát ahelyett, hogy felajánlotta, hogy a gyógyszertár a konyhába. Emlékezzünk arra, hogy szinte minden olyan termék, vannak pozitív és negatív tulajdonságok. A rendeltetésszerű használat fűszerek gyengíti a negatív és pozitív tulajdonságokat erősíti. Nézzük meg néhány íz és fűszer terápiás kombináció a termékekkel.

Fúj Termékek:
Minden olyan fűszer bizonyos mértékben csökkenti puffadás. Mivel a burgonya a legjobb és ízletes keveréke koriander, kurkuma és aszatgyanta.
Bab - kömény, aszatgyanta, gyömbér, bors és koriander. Káposztával - koriander, édeskömény, kömény.

Slime termékek:
A tej fahéj, kardamom, sáfrány.
A tejtermékek - koriander, édeskömény, fahéj, gyömbér, kömény.
A jégkrém - fahéj, szegfűszeg, kardamom
Az édes - gyömbér, kardamom, fahéj, szerecsendió.

Zsíros ételek igényel sáfrány, gyömbér, görögszéna, mustár és kurkuma.
A koffeintartalmú termékeket hozzá kardamom.

Ayurveda azt mondja, hogy a fűszerek is igen kedvező hatást gyakorol egy személy jellemét.

Kardamom csökkenti a szokás, hogy kapzsi, eltávolítja a felesleges gondolatok szükségtelen vásárlások.

Curry tanítja utasbiztonsági nélkül lustaság és a túlzott kényeztesse magát. Segít gond nélkül fokozatosan oldja meg a problémát.

Koriander javítja ellenállás piszkos megnyilvánulása a valóság. kis mennyiségű fogyasztása lehetővé teszi, hogy készítsen arrogáns, durva, ingerlékeny emberek.

A kurkuma alakul emberek alapossággal, a józan értékelést a helyzet, nyugodt problémák megoldásában. A kurkuma erőt ad kidolgozása és végrehajtása hosszú távú terveket, mentes idegesség, és nagyobb bizalmat.

Édeskömény méltóan eltávolítja a nyomasztó fáradtságot a nehéz helyzet, változik az időjárás is. Minden probléma megoldódott óvatosan, észrevétlenül teszi a rugalmas karakter, akkor megáll aggasztó túl egyszerű, ingerlékenység. A mozgás az élet válik a békés, progresszív.

Chile segít megszabadulni a hiúság, durvaság, korai döntéseket. Amikor kommunikál egyfajta kölcsönös megértés jelenik meg. Ez hozzájárul a személyes megközelítés az embereket. Ön képes lesz arra, hogy végre minden, még a csúnya munkát.

Shambala növeli a lágyság jellegét, egyre melegebb az emberi kapcsolatokban. Akkor lesz kedves, szelíd, nyugodt, kiegyensúlyozott, kellemes. Shambala javítja a családi kapcsolatok, hogy a felesleges izgalom a gyerekek.

És így már tudjuk az alapokat a megfelelő táplálkozás. Nevelés élő természetes élelmiszer a test lesz legalább 2-3 hónap. Készülj fel, hogy eleinte nehéz lesz elhagyni az ehető csábító. De ha a kérdés úgy hangzik, mint: „Az egészség és a betegség” - a választás egyértelmű.